Hogyan Lehet Pszichológiailag Ráhangolódni A Fogyásra. Tárgyalás A Saját Testével

Tartalomjegyzék:

Hogyan Lehet Pszichológiailag Ráhangolódni A Fogyásra. Tárgyalás A Saját Testével
Hogyan Lehet Pszichológiailag Ráhangolódni A Fogyásra. Tárgyalás A Saját Testével

Videó: Hogyan Lehet Pszichológiailag Ráhangolódni A Fogyásra. Tárgyalás A Saját Testével

Videó: Hogyan Lehet Pszichológiailag Ráhangolódni A Fogyásra. Tárgyalás A Saját Testével
Videó: Szükséges a kardió edzés a fogyáshoz? | Kardió vagy súlyzós edzés? 2024, Március
Anonim
Image
Image

Hogyan lehet pszichológiailag ráhangolódni a fogyásra. Tárgyalás a saját testével

Állandó elégedetlenség, stressz - és egyre gyakrabban kezdünk enni. Annak érdekében, hogy az élvezet erősebb legyen és hosszabb ideig tartson. Valahogy elsimítani a szenvedés súlyosságát. Legalább valamivel kedveskedni …

Nem szeretem a tükörképemet. Fitt és karcsú akarok lenni. Fogyókúrázom, aztán lebontom. Lehet, hogy nem csak a kalóriákról és a testmozgásról van szó? Szeretném megérteni, hogyan kell pszichológiailag ráhangolódni a fogyásra, hogy ne egyek a kelleténél többet, és jó minőségű eredményt érjek el.

Férfiak és nők ezrei álmodnak a fogyásról. Arra törekedve, hogy karcsúvá és vonzóvá váljanak, megrohamolják az edzőtermeket és gyógyfürdőket, a legmodernebb tudományos táplálkozási programokat fogyasztják, tanulmányozzák a fogyás pszichológiáját, és követik a fogyás és az egészséges életmód terén tapasztalható trendeket. Egyesek jó eredményeket érnek el, sőt meg is tudják tartani őket. Valakinek nem sikerül. Valaki még mindig nem tud elindulni, és nem hisz a sikerben.

Hogyan lehet megtalálni a diétát, a gyakorlatokat vagy a fogyás nagyon pszichológiai módjait, amelyek segítenek Önnek? Hogyan ne tévedjünk el az ajánlások, a csodálatos ételek, amelyek zsírégetnek, karcsúvá és vonzóvá tesznek a végtelen tengerben? Végül is sok pszichológiai könyvet olvashat a fogyáshoz, de mégsem tud megbirkózni a problémával.

Túlsúly és pszichológia: miért eszünk sokat

Nemtől, kortól és súlytól függetlenül mindannyian pozitív érzelmeket szeretnénk kapni az életből. Életünk azonban sokszínű: van hullámvölgye, öröme és bánata. És ha valami nem jön össze, akkor a legegyszerűbb és legegyszerűbb módja az öröm megszerzésének - ez az étel.

Állandó elégedetlenség, stressz - és egyre gyakrabban kezdünk enni. Annak érdekében, hogy az élvezet erősebb legyen és hosszabb ideig tartson. Valahogy elsimítani a szenvedés súlyosságát. Hogy kedveskedjen valaminek.

Éppen ezért az egyéni vagy csoportos pszichológiai súlycsökkentő tréningeken különös figyelmet fordítanak arra, hogy találjanak olyan érdekes tevékenységeket maguk számára, amelyek pozitív érzelmeket keltenek és elvonják a figyelmet az ételekkel kapcsolatos gondolatokról.

Ez az ételfüggőség pszichológiája: megérteni, mi a baj az életünkben, és találni valami ennél érdekesebbet, mint az ételt, olyat, ami örömmel és élvezettel tölti el életünket.

Minden jó lenne, ha gyorsan és pontosan meg lehetne határozni, mi fog annyira elragadni minket, hogy ez kiszorítja a napi stressz következményeit, normalizálja az élelmiszerigényünket. Lehetséges-e ezt a problémát nem nyers erővel megoldani? Végül is minden ember különbözik belső tulajdonságaitól és vágyaitól.

Vékony vagy vastag? Mi a reakció a stresszre

Ennek a problémának a megoldását Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiája adja. A rendszer-vektor pszichológia minden embert megkülönböztet nyolc vektor szerint, amelyek születéskor bizonyos mentális jellemzőkkel ruháznak fel bennünket. Ezek a belső jellemzők megjelenésükben, jellemükben, az emberi érdekek körében, valamint az ételhez való hozzáállásában nyilvánulnak meg.

Mint tudják, nem minden ember ragadja meg a stresszt, egyesek éppen ellenkezőleg, elveszítik étvágyukat és még jobban lefogynak.

A rendszer-vektor pszichológia elmagyarázza, hogy vannak olyan emberek, akik természetüknél fogva képesek természetes módon és fájdalommentesen korlátozni az ételeket, csak egészséges ételeket választani és egészséges életmódot folytatni. Sőt, még azért is, hogy elégedettséget kapjon a korlátozás tényétől. Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiájában a bőr vektor tulajdonosaként vannak meghatározva. A stresszre és az elégedetlenségre adott reakciójuk az evés teljes megtagadása és a problémás bőr.

képleírás
képleírás

A más típusú emberek számára a boldogtalanság fő oka az ételektől és az édességektől való pszichés függőség. Minél szorgalmasabban próbálják korlátozni magukat kedvenc ételeikben, annál nagyobb a stressz, annál inkább vonzódnak a stressz "megragadásához". És amikor "összetörnek", bűnösnek érzik magukat, szidják magukat a jellem és az akaraterő hiánya miatt.

Olyan emberekről van szó, akik a rendszer-vektor pszichológia definíciója szerint rendelkeznek az úgynevezett anális vektorral. Az ilyen embereknek nincs természetes korlátozási képességük, de van akaraterőjük. Számukra a diéta igazi kínzás, amely nem eredményez semmit, kivéve a bűntudat érzését és számos egyéb komplexet.

És elsőként szednek felesleges kilókat: a veleszületett lassú anyagcsere, a természetes felhalmozódási képesség és a természetes korlátozási vágy hiánya miatt.

Felhívást kapnak a tapasztalatok és ismeretek felhalmozására, hogy továbbadhassák azokat a jövő generációinak, és ezek az emberek a munka és a család teljes tartalmának hiányában kilogrammokat kezdenek felhalmozni. Ezért azok a módszerek, amelyeket karcsú bőrűek kínálnak a könyvek, magazinok oldalairól, a TV képernyőjéről, nem lehetnek hatékonyak számukra.

Az élelmiszer cseréje

Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiája azt állítja: ha más módokat talál az élet kitöltésére és élvezetére, akkor természetesen megszabadulhat minden ételfüggőségtől és normalizálhatja súlyát. Valójában a vágyak teljesítésének öröme összehasonlíthatatlanul erősebb, mint a legfinomabb fagylalt öröme, amely elfogyasztása után azonnal távozik.

A vektorok megértésével könnyen ráhangolódhat a fogyásra és megszabadulhat a túlsúlytól. Pontosan ismeri testének, "énjének" jellemzőit: mind mentális, mind fiziológiai. Látni fogja erősségeit, és nem próbálja alkalmazkodni mások normáihoz. Pontosan meg fogja érteni az ételfüggőség okait: mi hiányzik a valóságban, és hogyan lehet ezt megszerezni. Akkor egyszerűen eltűnik a vágy, hogy túl sokat egyél.

Íme néhány eredmény azoktól, akik már jártak ezen az úton:

„A csokoládé gondolatára ébredtem és elaludtam - a nap egy nagy rúddal kezdődött - most már egyre ritkábban emlékszem rá, és csak néha bántalmazom magam - a vértanú vágya és az édességtől való beteg függőség elmúlt A súly lassan, de biztosan elmegy … néha egy kicsit -Kicsit visszatér … de az összeredmény mínusz 5 kg! Ilyenkor nem csinál semmit …"

Irina P., a drámai színház adminisztrátora Olvassa el az eredmény teljes szövegét

"18 kg-ot fogytam, majdnem visszatértem a természetes súlyomhoz."

Eva Bolbachan, nyelvész Olvassa el az eredmény teljes szövegét

„Hogyan fogytam 32 kilogrammot 9 hónap alatt … Az edzés előtt rettenetesen hiányzott az élvezet, mély depresszió és minden vágy. A legalább némi öröm megszerzésének fő módja a rögeszmés étkezési vágy volt. Óriási. És ezzel a kívánsággal nem tudtam mit kezdeni. A szisztémás vektorpszichológiai képzés után megelevenedtem, megmozdultam, megjelentek a vágyak, és megjelent a lehetőség e vágyak kielégítésére. Ennek eredményeként a rögeszmés éhség eltűnt, elkezdett kevesebbet enni, többet mozogni, nőttek az élet dolgai, valahogy minden elkezdett forogni. És a súly elkezdett csökkenni …"

Vladimir P., számítógép-közgazdász Olvassa el az eredmény teljes szövegét

Hogyan változtathatja meg a csokoládé ízét az élet ízével, részletesen leírják Jurij Burlan a szisztémás vektorpszichológiáról szóló ingyenes online előadásai. A részvételhez regisztráljon a link használatával:

Ajánlott: