Hová vezet a belső párbeszéd. Mítoszok és valóság
Az állandó belső párbeszéd olyan állapot, amikor az ember legtöbbször magában van, és végtelen gondolatfolyamot őröl, véletlenszerűen lebegve a tudat különböző zugaiban. Az introvertált emberek általában állandó belső párbeszédet folytatnak, belső gondolatvilágukat előnyben részesítik a külső világgal szemben. Sokkal gyakoribb, hogy elmélkednek, mint kommunikálnak az emberekkel.
Az állandó belső párbeszéd olyan állapot, amikor az ember legtöbbször magában van, és végtelen gondolatfolyamot őröl, véletlenszerűen lebegve a tudat különböző zugaiban. Az introvertált emberek általában állandó belső párbeszédet folytatnak, belső gondolatvilágukat előnyben részesítik a külső világgal szemben. Sokkal gyakoribb, hogy elmélkednek, mint kommunikálnak az emberekkel.
Jurij Burlan „Rendszer-vektor-pszichológia” tréningje után sokan arról beszélnek, hogy megszűnik az állandó belső párbeszéd, amely szó szerint nem engedte, hogy mélyen lélegezzenek: kívülről mindent elhomályosított a szüntelen gondolati feszültség. A rögeszmés állapot mellett a fejfájás és az álmatlanság megszűnik, még az öngyilkossági gondolatok is visszahúzódnak.
A belső párbeszéd problémája miatt, és hogyan lehet megbirkózni vele - ebben a cikkben kitaláljuk.
Kinek van belső párbeszéd problémája?
">
A belső párbeszéd problémája az úgynevezett hangvektorral rendelkező embereknél jelenik meg. Sajátos szerepe szerint a hangosember a fészek éjszakai őre. Időtlen idők óta a hangmérnök feladata az volt, hogy a kinti hangokra összpontosítson - csak ő hallhatta a közeledő leopárd suhogását, miközben az egész nyáj aludt. És csak ő töltötte álmatlan éjszakákat az ég csillagos kupola alatt, egyedül önmagával.
Egyszer a kinti hangokra koncentrálva a hangmérnök felfedezést tett, amely egy új szakasz kezdetét jelentette az emberi társadalom fejlődésében. Elsőként különválasztotta magát a külső világtól, és feltette a sorsdöntő kérdést: „Ki vagyok én? Miért létezem? A mai napig önmagának és a környező világnak a megismerése, a történés értelmének keresése minden ép ember fő foglalkozása, függetlenül attól, hogy felismeri-e vagy sem.
Ma pedig a civilizáció csúcsán kénytelenek vagyunk beismerni, hogy az élet értelmére vonatkozó kérdésre nem találtunk választ. Sokat tudunk a kinti világról, de továbbra is a félreértés és a tudatlanság sötétjében bolyongunk, hogy kik vagyunk belül, miért jöttünk erre a világra és merre fogunk eljutni. Kétségbeesésben és depresszióban élve a hang "lemarad", nem birkózik meg feladatával, az öngyilkosság koromsötétébe csúszik.
A hangos szakemberek többnyire nagyon rossz körülmények között vannak, az oldhatatlan kérdések megoldásától a túlzott alvás, a drogok, az alkohol, a nehézzene felé mozdulnak el.
Az obszesszív önbeszéd egy olyan hang megnyilvánulása is, amely nem teljesíti a célját. Nem bújhat el a gondolatok elől. Mindig együtt vannak egy emberrel, bárhol is van, bárhol elrejtőzik. Sem a munka, sem a család, sem a szórakozás nem tetszik - ezek illuzórikusak, és a bent lévő állapot több mint valós. És ez kimerítő.
A fiziológia szempontjából az intellektuális tevékenység hatalmas mentális stresszhez kapcsolódik, ami annak köszönhető, hogy a figyelem a tárgyak és jelenségek korlátozott körére koncentrálódik. Ez az érintett idegközpontok gyors fáradtságához vezet. A működő agy sokkal több oxigént fogyaszt, mint a test többi szövete.
Az állandó fáradtság, amelyet szüntelen, nem produktív, gondolati párbeszéd okoz, amely nem okoz elégedettséget konkrét problémák megoldása formájában, az aktivitások és a környezet iránti érdeklődés elvesztéséhez, fokozott ingerlékenységhez, a környező emberekre adott nem megfelelő reagáláshoz, étvágycsökkenéshez, szédüléshez és fejfájás.
KK Platonov, a pszichológiai tudományok doktora szerint súlyos mentális fáradtság esetén az esetek 65% -ában alvászavar figyelhető meg, gyors fáradtság - 40% -ban, fokozott ingerlékenység - 32% -ban, csökkent étvágy - 27% -ban és fejfájás - 26 esetben % … Hangmérnök portréja, nem?
Mit gondol a hangmérnök?
Nem mindig az élet értelméről, mert sok jó szakember nincs tisztában alapvető szükségletével - önismerettel. A leggyakoribb kérdések, amelyeket megpróbálhat megoldani magában: „Miért mindez? Kinek kell ez az egész? Miért rohangálnak ezek a hülye emberek? Ez megváltoztat valamit? Miért élek? Ennek ellenére nincs értelme … . Néha ezeket a kérdéseket nem is fogalmazzák meg, hanem egyfajta negatív hátteret teremtenek az általános élettel való elégedetlenség miatt. Gondolatok járnak a fejemben, más vektorok hiánya és csalódásai ihlették. Végül is a hangmérnök fizikai életében még legalább egyre támaszkodik - az alsó vektorra. És a modern világban az embernek lehet egy csomó 3-4 vagy több vektora.
A stresszes bőrvektor olyan gondolatokat vethet fel, hogy mindig nincs elegendő pénz, lapozgasson néhány kombinációt, hogyan lehet hozzájutni, hol lehet pénzt keresni. A hangmérnök anyagi világ iránti legnagyobb gyűlöletével ezek a gondolatok nagy belső ellentmondásokat generálhatnak: pénzre szükség van, de úgy tűnik, hogy nem az - mi értelme van bennük, ha még mindig nem tudják megnyugtatni ezt az érthetetlen fájdalmat belül ?
Egy félelemben lévő fejletlen és megvalósítatlan vizuális vektor hipokondrikális állapotokat adhat, amikor a gondolatok állandóan a képzelt betegségek körül forognak. Reggel ébredve az ember mindenekelőtt a test érzéseire fog összpontosítani: „Újra fáj … Valószínűleg ez valamiféle szörnyű betegség, mivel nem engedett olyan sokáig (enyhe a rosszullét csak két napig tarthat, de a látás érzékeli a legtöbb szubjektív időt). El kell mennünk orvoshoz és meg kell vizsgálni. Lehet, hogy a viszonzatlan szerelem megszállottja, amellyel az ember éjjel-nappal rohan a gondolataiban, vagy eredménytelen álmok, amelyek nem mást adnak, mint egy még mélyebb elmélyülést az illúzió világában.
De a legnehezebb belső párbeszéd lehet a hang kombinációja egy fejletlen, frusztrált anális vektorral. Az anális vektorral rendelkező személy sajátos szerepe a generációkban felhalmozott információk gyűjtése és továbbítása. Ez olyan mentális tulajdonságot ad neki, mint a múlt felé fordulás, a tapasztalatok felhalmozása utáni vágy. Bármely - és negatív is. A neheztelés a legnehezebb érzés, amely csak az anális vektorban jelentkezik. A sértett anális hangmérnök napokig kellemetlen helyzetet sodor a fejében, nem tudja elengedni, megbocsátva az elkövetőnek.
Az anális személy csalódott állapota, veleszületett tulajdonságainak ellentétes módon az emberi fejlődés modern bőrfázisával, belső párbeszédének tárgyát saját alacsonyabbrendűségének, képességeinek tiszteletének és értékelésének hiányának érzetévé teszi, és keresletük hiánya a társadalomban. Kettős introvertált, anális hangoskodó hajlamos a belső párbeszédbe merülni, különösen azért, mert lassúsága, lassúsága, nehézségei az új vállalkozások beindításában a legkedvezőbb feltételeket teremtenek az aktív cselekvésekben való elmélyüléshez és az azoktól való elutasításhoz.
Egy tabletta a belső párbeszédből
A folyamatos belső párbeszéd problémája mindig is releváns volt az emberek egy bizonyos része számára. Most már megértjük, hogy melyek, mégpedig - a hangvektor hordozói számára. Ez nem neked való lapát. Nehezebb lesz gondolkodni. Ezért rengeteg forrást ajánlottak fel erre a csapásra.
Ősidők óta különböző spirituális tanárok a megvilágosodás receptjét javasolták - megállítva a belső párbeszédet. Vagyis a belső párbeszédet olyan problémának tekintették, amely akadályozza a "megvilágosodás" elérését. Módszerként a meditáció, a légzés koncentrációjának különféle technikáit javasolták, amelyek rövid távon megváltozott tudatállapotokat adnak, kifejezve a gondolkodási folyamat leállítását. Például a meditáció készségeket nyújt az agy bizonyos területeinek kikapcsolására, amelyek felelősek az időbeli és térbeli jellemzőkért. A légzőgyakorlatok során az agy egyszerűen szivattyúzódik oxigénnel. És most már a "nirvánában" vagyunk.
Az a fizikai aktivitás, amelyhez fiziológusok és orvosok azt tanácsolják, hogy az intenzív szellemi munka okozta mentális fáradtságot enyhítsék, aminek tulajdonítható a hangmérnök szüntelen próbálkozása az örök kérdések önmagában való megoldására, szintén közel azonos hatású (különösen agyi aktivitásnál).
A pszichológusok tanácsai ebben az ügyben néha egyszerűen meghatóak. Például azt tanácsolják, hogy mondja el a problémáját. Ez szerintük nem oldja meg, de enyhíti az állapotot (jó megoldás a problémára, tekintve, hogy ehhez meg kell találni valakit, aki folyamatosan hallgat). "Ne vezesse a negatív gondolkodás, gondolkodjon pozitívan" - mondják. - Ha úgy érzi, hogy a negatív gondolatok vonzanak, váltson valami építő jellegűre. Ahelyett, hogy a problémára gondolna, oldja meg, cselekedjen. " Ez jó tanács, ha figyelembe vesszük, hogy a fiziológusok tudják, hogy a mentális tevékenységet nem lehet önkényesen megállítani, hanem alvás közben is folytatódhat. És hogyan válthat a probléma megoldására, ha nem is tudja, mi az? A hangmérnök esetében túl elvont, megoldásának módjai nem a felszínen fekszenek.
Kiderült, hogy mindaz, amit eddig az állandó belső párbeszéd orvoslásaként javasoltak, csupán egy tabletta volt, amely ideiglenesen enyhíti a betegség tüneteit. Maga a betegség okait csak sejteni lehetett.
Mi a belső párbeszéd és hogyan lehet legyőzni?
A mai napig felismerték ennek a jelenségnek az okait, és ennek a tudatosságnak már vannak gyakorlati eredményei, amelyekről azok az emberek beszélnek, akiken Jurij Burlan végzett képzést.
A gondolatok nem a miénk. A vágyak szolgálatára szolgálnak. Lehetetlen teljesen megszabadulni a gondolatoktól, ahogyan a vágyaktól sem. Az ember arra van teremtve, hogy élvezze vágyainak megvalósulását, és ne meneküljön előlük. Ez az ember lényege, gyökere.
A hangmérnök számára a gondolkodás öröm. Erre készült. A gondolkodásra való késztetés olyan, mintha azt mondaná magának, hogy örökre adja fel az ételt. És ha figyelembe vesszük, hogy a hangban rejlő vágy messze meghaladja az egyéb vektorok anyagi vágyait, akkor ez számára egyszerűen lehetetlen.
A gondolatok áramlásának megállítása érdekében a lélegzetre, a fehér fényre vagy a mantrára koncentrálni felesleges, mert a gondolatok továbbra is visszatérnek ahhoz a vágyhoz, amelyet szolgálniuk kellene - önmagunk és az Univerzum megismerésére. A vizuális guruk minden olyan kísérlete, hogy az élet értelmének keresését különféle képekkel helyettesítse, amelyekre koncentrálni javasolnak, nem adnak igazi elégedettséget a hangmérnöknek. Ennek oka az, hogy önmagának és céljainak megismerése nem azáltal valósul meg, hogy a világot a saját érzeteinek és állapotainak elszigeteltségébe hagyjuk valahol a "nirvána" mélyén, hanem éppen ellenkezőleg, kívülre koncentrálva - az emberekre és a társadalomra, a világ teljes integritását és feladatának teljesítését ebben a világban.
A hangnak kialudnia kell. Megpróbál választ adni a "Ki vagyok én?" Kérdésre. csak magában, soha nem fogja megtalálni a választ. A mentális tevékenység iránti vágyának a helyes irányba kell irányulnia - kint keresni, alkotni. Szakmai szférában ez lehet a mérnöki, ötletes, programozási, tudományos problémák megoldása, intellektuális komponens bevezetése bármely tevékenységi területbe.
A hangvektor vágyának ereje azonban most olyan erős, hogy még ez sem lesz elég. A modern hangmérnöknek kevés közvetett töltője van, manapság minden hangmérnöknek el kell végeznie a fő feladatot - önmagának megismerését, felismerését, hogy egyfajta mentálként élünk.
A gondolat helyes koncentrálásával, a főre és nem a másodlagosra koncentrálva minden hangmérnök hihetetlen megkönnyebbülést érez, szó szerint érezni kezdi az életet, annak értelmét és értelmét, önmagának értelmét ebben a világban. Ugyanakkor megoldódnak azok a problémák, amelyekhez nem tudunk hozzáállni, ezért "főzzük" őket magunkban. A belső párbeszéd nem válik semmire, amire alapozni lehet, a fejben folytatott végtelen beszélgetés örökre elnémul, utat engedve a kreatív, pontos és építő gondolatoknak.
A "Rendszer-vektor pszichológia" ingyenes tréningeken ellenőrizheti működését.
