Hogyan lehet megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól
Nem hallottam elég tanácsot pszichológusoktól és szerencsétlen elvtársaktól. Milyen módszereket nem próbáltam ki, hogy ne gondoljak a rosszra. Futással foglalkoztam, pozitív filmeket néztem, és gyakrabban kezdtem találkozni barátaimmal. A szabadulás rövid időre jön, aztán minden visszatér. Miközben valamit csinálsz, elfelejted a rosszat. De amint egyedül maradsz magaddal, ezek a szörnyű gondolatok ismét a fejedbe kerülnek. Semmi sem segít …
- A második nap valahogy furcsán fáj a gyomromban … Mi van, ha meghalok? - ez nem is gondolat, mert megpróbálsz nem a rosszra gondolni. És mégis, valahol az örvénykörzetben a pánik halálfélelem, amelyet a tudat szorongat, törekszik kitörni és reménytelenségével megbénulni. A szorongás karmos mancsával szorongatja a szívet: "Orvoshoz kell mennem, különben éjjel-nappal újra gondolkodom rajta."
Nem tudok éjszaka aludni, a betegségre és a halálra vonatkozó idegesítő gondolatok kúsznak a fejembe. Minden szenzációt hallgatsz magadban. Így van ez mindig - állandóan valami szörnyűségre gondolsz. Félsz akár önmagadért, akár a szeretteidért. Fél, hogy két nappal előre tervez - mi van, ha történik valami? Hogyan lehet megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól?
Nem hallottam elég tanácsot pszichológusoktól és szerencsétlen elvtársaktól. Milyen módszereket nem próbáltam ki, hogy ne gondoljak a rosszra. Futással foglalkoztam, pozitív filmeket néztem, és gyakrabban kezdtem találkozni barátaimmal. A szabadulás rövid időre jön, aztán minden visszatér. Miközben valamit csinálsz, elfelejted a rosszat. De amint egyedül maradsz önmagaddal, ezek a szörnyű gondolatok ismét a fejedbe kerülnek. Semmi sem segít.
Egyesek azt mondják: "Ez neurózis, igyál nyugtatókat." Mások: „Obszesszív-kényszeres rendellenesség. El kell mennünk pszichoterapeutához, ő felír gyógyszert. Elfogadod, és minden elmúlik. " De vajon tényleg le kell ülni a tablettákra? Hogyan lehet egyedül megszabadulni a szorongástól és a megszállott gondolatoktól, gyógyszerek és pszichológusok nélkül? Lehetséges?
Talán. Ehhez meg kell értenie, hogyan rendeződik a pszichéje, honnan származnak általában a gondolatok, és mi az oka a megszállott negatív állapotainak. Jurij Burlan a "Rendszer-vektor pszichológia" képzésen mindenkinek segít ennek megértésében.
Mi a gondolat és miért van rá szükség
A képzés során megértjük, hogy:
- A gondolat a vágyat szolgálja. Mindaddig, amíg az embernek vannak vágyai, a tudat gondolatokat generál. Jelekként vágyaink állapotáról beszélnek.
- A vágy az ember lényege és természete. Lehetetlen tehát megszabadulni a vágyaktól, a gondolatoktól is.
- Megtanulhatja megérteni vágyait és helyesen megvalósítani azokat. Akkor nem lesznek negatív gondolatok.
Más szavakkal, van egy igazi vágy - lesznek helyes, konstruktív gondolatok arról, hogyan lehet ezt megvalósítani. Nem érted a vágyaidat, nem valósítod meg őket - a gondolatok idegesítővé és negatívvá válnak.
Így például ahelyett, hogy azon gondolkodnánk, hogyan lehet más embereken segíteni, félünk tőlük. Vagy tanulmányozhat és memorizálhat hatalmas mennyiségű információt, vagy végtelenül végiglapozhatja a fejében a múlt kellemetlen helyzeteit. Számolhat pénzt, eszközöket és kötelezettségeket, vagy hozzáadhat autószámokat.
A rögeszmés gondolkodás természetét az emberi psziché vektora befolyásolja. Vessünk egy pillantást erre a példákkal. A képzés résztvevői pedig segítenek megérteni a különböző negatív állapotokat és az azokból való kilépés módjait.
Hogyan lehet megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól és félelmektől?
Ez a kérdés leginkább a vizuális vektor tulajdonosát aggasztja. Érzelmek, érzések - élete értelme. Túl sok embert adtak neki születésétől fogva. És ezt a gazdagságot meg kell valósítani. Élned kell, érezned kell. A vizuális vektor érzelmi csúcsa az ember iránti igazi szeretet, mély és fényes érzés. Amikor szeretsz és meghalsz, nem félelmetes.
De amikor érzelmi stressz lép fel, például fájdalmas szakítás szeretett emberével vagy hosszan tartó kényszerű magány, a néző az érzelmi amplitúdójának legalacsonyabb pontjára - a félelemre jut. Félni kezd mindentől - a rovaroktól és a feketétől az emberekig. Ez is erős érzelem, csak mínusz előjellel. Ekkor a félelemre, a szorongásra, a bajok előrejelzésére és a bajra összpontosít.
Ebben az állapotban a vizuális ember fél a saját gondolataitól: "Mi lesz, ha valóra válik, ha a rosszra gondolok?" Szorongás kísér minden lépést. Babonává és könnyen szuggesztívvé válik.
Hogyan lehet megszabadulni a betegséggel kapcsolatos rögeszméktől?
Leggyakrabban ez vizuális és bőrvektorral rendelkező személy kérdése. A néző legelső és legerősebb félelme a haldoklástól való félelem. A bőr vektorral kombinálva, amely számára az egészség fontos érték, hipochondria léphet fel - fájdalmasan elnyomott állapot, gyanakvás, amely a betegség és a halál rögeszmés rögzítésével jár.
Az ilyen ember rögzül testének érzésein. A legkisebb kellemetlenség, a rövid távú fájdalom sok tapasztalatot, szorongást okoz egy esetleges súlyos, gyógyíthatatlan betegség miatt.
Julia ezt az állapotot a következőképpen írja le:
Hogyan lehet megszabadulni a halállal kapcsolatos rögeszméktől, mondja Sándor:
Obszesszív számla
Bőrvektor jelenlétében a rögeszmés gondolkodás ilyen formája akkor merülhet fel, amikor az ember folyamatosan mindent elmond.
Anastasia maga tapasztalta meg, mi ez:
A társadalomban bőrvektorral rendelkező ember felelős az anyagi erőforrások biztonságáért, ellenőrzéséért, könyveléséért és gazdaságosságáért. Nagyon jól számol. És ha ezek a képességei nem valósulnak meg, vagy stresszben van, akkor egy rögeszmés számlálás kezdődik, ami számára valóságos problémává válik, amelyet nem lehet ellenőrizni.
Hogyan lehet megszabadulni a rögeszmés negatív gondolatoktól?
Az anális vektor tulajdonosa úgy gondolja. A múltbeli helyzetek emlékei gyötrik - nem hallgatták a végét, félbeszakították, nem értékelték, nem köszöntek, általában megsértődtek. Szégyent vallott, mondott vagy tett valamit. Gyakran a nehezteléssel kapcsolatos nehéz gondolatok nem hagyják aludni, dobálózni, megfordulni és sóhajtani kényszerítik az ágyban.
Miért történik ez vele? Mert a múlt rendkívül fontos számára, és kiváló memóriával rendelkezik. Mindenre a legapróbb részletekig emlékszik - jóra és rosszra egyaránt. De néha más célokra használja a memóriáját: ahelyett, hogy tanulmányozná és elemezné az információkat, hajlamos a negatív emlékeken elidőzni és neheztelését hordozza az évek során. Ő az egyetlen, aki képes átélni a sértődöttség valódi érzését, és néha a bosszú gondolatait kelti. És akkor a gondolatai folyamatosan ezen járnak, egy percig sem engedve, az idő hatására nem veszítenek erőt.
Vizuális vektor jelenlétében az ember erős aggodalmat tapasztalhat szerettei - házastársa, gyermekei, szülei - életével és egészségével kapcsolatban. Végül is a család számára nagy érték, és annak elvesztésének lehetősége rémületbe merül.
Hallgasd meg, hogyan írja le Ian a közeli emberek iránti megszállott félelmeit:
Hogyan lehet megszabadulni a férfival kapcsolatos rögeszméktől?
Ez egy vizuális vektorral rendelkező, érzelmileg függő nő feje. Egy ilyen nőnek sok érzése van, és az a tárgy, amelyre irányítják őket, egy. Az is előfordul, hogy egy férfi nem osztja ezeket az érzéseket. Egy nő pedig már nem élhet nélküle, mert számára az egyetlen érzelmi élmény forrása, még ha negatív is.
Ha kommunikálnak, szeretetet követelhet tőle, dührohamokra törhet és érzelmileg zsarolhat, lemerültnek érezheti magát és megkönnyebbülést érezhet ezután. És ha nincsenek közel, akkor egy nő álmokban és gondolatokban él egy férfiról, amelyet akarat erőfeszítésével nem lehet kidobni a fejéből, amíg az okot nem szüntetik meg. Elalszik a gondolataival, és felébred velük.
Ez az állapot nem teszi lehetővé, hogy átélje a kölcsönös érzések örömét, és természetesen meg kell küzdenie ezzel. Tatiana Jurij Burlan kiképzése után elmondta, hogyan lehet megszabadulni a fájdalmasan szeretett személy megszállott gondolataitól:
Hogyan lehet megszabadulni a depressziótól és a rögeszméktől?
Ez egy hangvektorral rendelkező ember vágya. Akinek a gondolatok egyszerre jelentik a legnagyobb áldást és elviselhetetlen szenvedést. Attól függ, milyen állapotban van.
Szerencsére - mivel élete célja gondolkodás, ötletek létrehozása. Amikor filozófus, író, programozó, feltaláló, gondolata jó irányban működik. Absztrakt ötletből valami megjelenik, megvalósul. A szenvedés az, amikor a legnagyobb elvont intelligencia nem valósul meg, és túl sok gondolat merül fel arról, amit nehéz felfogni, konkrét formába öltöztetni. Fejemben végtelen kérdések milliárdjai rohannak: "Mi értelme?", "Miért pont ez az egész?", "Miért vagyok ilyen?" Az állapotot súlyosbítja a rögeszmés gondolkodás, az állandó belső párbeszéd, amelyből megőrülhet.
Mivel a hangmérnök nem kapott választ a sok kérdésére, nem veszi észre vágyát, hogy megismerje az élet értelmét, önmagát és a körülötte lévő világot, ezért mély depressziós állapotba kerül. Nagyon gyakran zsákutcát érez, mert nincs is tisztában vágyaival, mert ezeknek semmi közük a hétköznapi emberi ügyekhez. Meg akarja ismerni az első okot, de rajta kívül senki sem érdekli ezt, ezért idegennek és globálisan egyedül érzi magát ebben a világban. Nem akarok élni, olyan mértékben, hogy mentálisan elkezdjen választani egy módot az élet elhagyására. Az öngyilkossági gondolatok rögeszmévé is válhatnak.
Ekaterina így érezte magát a képzés előtt:
Hogyan lehet megszabadulni a rögeszméktől a fejedben
Éreztük, hogyan érzik magukat a különböző vektorokkal rendelkező emberek, amelyek a rögeszmés gondolatok nem engedik, hogy békésen éljenek és élvezzék az életet. Mindennek oka ugyanaz - a veleszületett vágyak elégtelen megvalósítása, a valódi vágyak öntudatlan helyettesítése hamisakkal, megszállottság önmagával, állapotaival és problémáival szemben. Ezenkívül mindegyik vektorban megkülönböztetheti saját okait:
- a vizuális vektorban - képtelenség kifejezni és helyesen irányítani érzéseit;
- a bőr vektorban - képtelenség aktív, egészséges életmódot folytatni, elégtelen társadalmi megvalósítás;
- az anális vektorban - a memória tulajdonságának felhasználása a múltbeli sérelmek és kellemetlen helyzetek állandó megtapasztalására;
- a hangvektorban - a vágyak tudatlansága, ami azt jelenti, hogy képtelenek megérteni, mit kell tenni ebben az életben; az élet értelmetlenségének érzése.
Miért nem teljesítjük vágyainkat? Mi az út? Tulajdonságaik figyelmen kívül hagyása, gyermekkori nevelési hibák, pszichotrauma, amelyek következtében ezek a tulajdonságok nem kerültek teljes mértékben nyilvánosságra, hangsúlyozzák, amelyek negatívan befolyásolják a megvalósítást. Minderről többet megtudhat a "Rendszer-vektor pszichológia" képzésen.
A képzés során az egyéni okok tudatosítása számos pszichológiai problémát kiküszöböl: félelmeket, nehezteléseket, depressziót, és ezért a hozzájuk kapcsolódó rögeszmés gondolatokat.
Képzési tanácsok Rendszer-vektor pszichológia, hogyan lehet megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól, egy - megérteni önmagát, akkor minden egyes esetben lesz megoldás.
- Hogyan ne félj kifejezni érzéseidet?
- Hogyan lehet elérni a munkád maximális társadalmi megvalósítását és tisztességes bérét?
- Hogyan lehet megérteni a szeretteit és megszabadulni az évelő sérelmektől?
- Hogyan lehet érzékelni az élet értelmét?
Ha kérdései aggódnak, keresse fel a válaszokat Yuri Burlan "Online-rendszer pszichológia" ingyenes online képzésére.
