Hogyan lehet uralkodni érzelmein: éltető folyó vagy gátszakadás
Az ember nem képes egyszerűen kikapcsolni az érzelmeket, azoktól való megszabadulás része önmagának, jelentős része. Ezért helyesebb, ha nem az a kérdés, hogy hogyan kell megbirkózni az érzelmekkel, és nem az, hogy hogyan lehet megtanulni uralkodni önmagán, hanem az, hogy hogyan lehet az érzéseket egy békés csatornába terelni. Hogyan lehet megnyilvánulni azok előtt, akiknek szüksége van rá, hogy boldogságot nyújtson magának az embernek és a körülötte élőknek is …
Uram, még egyszer! Beszélni akartam a férjemmel - botrány lett. Segítettem a gyereknek az órákon - sírva fakadt. Megoldott munka kérdések - fellángoltak és veszekedtek a kollégákkal. És akkor még a karmesterrel is játszott. Nem akartam! Hányszor esküdtem meg, hogy uralkodom magamon! És itt vagy … Most mindenki élen jár ezen tapasztalatok miatt. Hogyan lehet irányítani az érzelmeit? Hogyan lehet visszafogni magad? Nem tudom mit kezdjek magammal!
Az érzelmek csak az emberben rejlenek. Mindannyian tapasztaljuk őket, különböző színekben, különböző telítettségekben. Néhány ember érzelmi tulajdonságai azonban észrevehetően hangsúlyosabbak, mint mások. Sokkal erősebben élik meg a pozitív és a negatív érzelmeket is. Problémáik lehetnek az önuralommal és a megértés hiánya, hogyan tudják uralkodni önmagukon a különböző helyzetekben, hogyan lehet megtanulni, hogyan tudják uralkodni érzelmeiken. Minél többet szenvednek ettől és a környezetüktől. A cikkben beszélünk róluk.
Hogyan lehet megtanulni irányítani érzelmeit, amikor ők a második éned?
Vannak emberek, akik különösen élénken élik meg tapasztalataikat. És az első dolog, ami önmagát sugallja, ha röviden le kell írnia egy ilyen embert, érzelmi. Jurij Burlan a "Rendszer-vektor pszichológia" képzésen elmagyarázza, hogy az ilyen emberek a vizuális vektor tulajdonosai. Milyen kifejezés ez?
A vektor hordozójának tulajdonságai és vágyai, törekvéseinek iránya. Nyolcan vannak, és mindegyiknek megvan a maga különösen érzékeny (erogén) zónája.
A vizuális vektor esetében ezek a szemek. „A szem a lélek tükre” rólunk szól, a vizuális vektor hordozóiról. Az ilyen emberek képesek több részletet észrevenni, több árnyalatot megkülönböztetni, esztétikai ízléssel rendelkeznek, és minden megnyilvánulásában láthatják a szépséget. Bizonyos körülmények között hajlamosak a látási problémákra is. Ez a fiziológiáról szól. Van egy pszichológiai szempont is - az érzelmesség. Az érzelmi kontroll nem könnyű számukra.
Mi, vizuális emberek érzékenyebbek és nyitottabbak vagyunk, az élők számára könnyű megérinteni minket, olyan dolgokat veszünk a szívünkbe, amelyeknek mások nem tulajdonítanak jelentőséget. Egy film vagy egy lélektörténet könnyekre bírhat. Nagyon sajnáljuk egy hajléktalan cicát! Készek vagyunk megtapasztalni az igazi örömöt és eufóriát, amikor boldogok vagyunk. Képzeletünk irigylésre méltó. És senki más nem képes beleszeretni, mint mi. Az érzések és élmények teljes palettája!
De a probléma az, hogy negatív érzelmeink is erősebbek. Néha előfordul, hogy egyáltalán nem tudja uralkodni magán. Most sírásra fakadsz, aztán sírva fakadsz, aztán minden kiesik a kezedből az élmények miatt. Tehát feltesszük magunknak a kérdéseket, hogyan lehet megtanulni, hogyan kell uralkodni magunkon, amikor nehéz helyzetbe kerülünk, vagy hogyan tudunk megbirkózni olyan érzelmekkel, amelyek hirtelen teljesen hívatlanul áradhatnak el.
Hogyan lehet megtanulni irányítani érzelmeit: az érzelmi megnyilvánulások néhány jellemzője
Egy személy ritkán hordozza csak egy vektor tulajdonságait. Gyakran a látvány viselőjének is van bőr- vagy anális vektora, vagy ezek kombinációja. És ők is hatással vannak vendéglátójuk érzelmi állapotára.
Például a bőrvektorral rendelkező embereket pragmatizmus, ambíciók és önfegyelemre való hajlam különbözteti meg. Természetüknél fogva keresők, üzleti érzékük van, anyagi és társadalmi fölényre törekszenek. A túlzott érzelmességet felfoghatják akadályként a megalapozott döntések meghozatalában, ami a siker felé vezető utat jelenti.
Az önmagad és a vagyon felett való irányítás további előnyt jelent a karrier magasságának és az anyagi haszon elérésének. Ezért a bőr és a vizuális vektor tulajdonosai számára különösen relevánsak lehetnek azok a kérdések, amelyek megtanulják, hogy ne reagáljanak például a versenytársak, vagy egy magasabb rangú tisztviselő, vagy egy „nehéz” kliens provokációira.
Az önmegtartóztatásra és az önszerveződésre való természetes hajlam diktálja a megfelelő törekvéseket, például az érzelmek kontrollálását minden helyzetben, a logikus gondolkodást, a helyzet bármilyen alakulására való készenlétet, és ezért annak kezelését. Bizonyos állapotokban azonban a bőrvektor hordozói haragot, irigységet, ingerlékenységet tapasztalhatnak, a vizuális vektor pedig tüzelőanyagot ad a tűznek - fokozza e negatív élmények érzelmi amplitúdóját.
Az anális vektor tulajdonosai számára az élet legfontosabb értékei a család és a gyerekek, a professzionalizmus és a minőség, az igazságosság és a tisztesség, az érdemek tisztelete és elismerése. Ezért a legerősebb érzelmi megnyilvánulásuk leggyakrabban ezekhez a területekhez kapcsolódik.
Az anális vektor tulajdonosa nagyon törődik a családjával, sokat aggódik a családja miatt. Stresszes vizuális vektor jelenlétében ez túlzott védelem vagy túlzott szorongás formájában jelentkezhet a gyermekek számára, amikor a képzelet ijesztő képeket rajzol a közelgő problémákról és veszélyekről, és lehetetlen másra gondolni. Vagy nem tudta visszafogni magát, betört egy gyerekbe, majd hibáztathatta magát ezért a járványért, olyannyira, hogy már majdnem kész volt kitépni a haját.
És ha az anális vektor tulajdonosa úgy érzi, hogy valamit megcsaltak: nem mutattak kellő tiszteletet, nem köszöntek meg valamilyen szolgáltatást, nem értékelték a szakmai tulajdonságokat, tisztességtelenül cselekedtek vele szemben - az ilyen emberek lelkében gyakran sértés támad. egy személy, amelyet újra és újra a fejemben görget, mint a befejezetlen ügyeket. A vizuális vektor pedig érzelmi részleteket ad hozzá, amelyek összeszorítják a szívet. Nagyon nehéz ilyen állapotban kitalálni, hogyan lehet irányítani az érzelmeket - kár!
Így a vizuális vektor rossz állapota a negatív érzelmek olyan megnyilvánulásaiban fejeződik ki, amelyek különféle okokból merülnek fel, és bármilyen élményt fokoznak.
Az érzelmek ellenőrzésének nehézsége: ok és okozat
Nagyszerű, a természet nagyobb érzelmi amplitúdóval ruházta fel a vizuális vektor tulajdonosait. Mi lesz most, szenvedni ettől? Hogyan lehet megtanulni irányítani az érzelmeit, ha nagyon érzelmes ember vagy?
Minden olyan tulajdonságot, amellyel születünk, okkal kapjuk meg, és még kevésbé a szenvedésre. Bármely tehetség (és az érzékiség tehetség) adott annak fejlesztésére és megvalósítására. Ha ez nem sikerült valaminek, akkor itt kezdődnek a problémák, amelyek oka a következő lehet:
- Az érzékiség elégtelen vagy nem megfelelő fejlesztése pubertás előtt.
- Lehetőség hiánya vagy képtelenség megvalósítani érzéki lehetőségeiket.
Ahogy a gyermek növekszik, fejlődik, megtanulja a veleszületett tulajdonságokat optimális módon használni. Rendkívül fontos, hogy egy vizuális vektorral rendelkező gyermek megtanulja az empátiát. Ezt úgy érjük el, hogy klasszikus irodalmat olvasunk, amelyből a gyermek könnyekkel elsajátíthatja a hősökkel való teljes együttérzés élményét.
Amikor egy vizuális gyermeknek tilos sírnia (nem szeszélyesnek lenni, hanem érzéseket mutatni), ez nagymértékben gátolja belső fejlődését. Kiderülhet, hogy a jövőben egy „erős lány” vagy „igazi fiú”, akit a jó szándékkal rendelkező szülők arra tanítanak, hogyan fékezzék érzelmeiket és megtiltják nekik a sírást, nem fog nagy nehézségeket tapasztalni az érzések kifejezésében. képes mutatni bűnrészességet és empátiát, amikor arra szükség van.
Ijesztő mesék az elfogyasztott kecskesertésekről, horrorfilmek és még több jelenet az életből (házibotrányok, fenyegetések, temetések) ellenjavallt az ilyen gyermekek számára. Amikor egy vizuális csecsemő megijed, az érzékiség kialakulása is gátolva van: a gyermek elakad a félelmekben - a maga iránti primitív érzésekben.
A félelem gyökér emberi érzelem. A félelem az életéért, amely felnőttkorban sokféle formát ölt: mindenféle fóbiák, pánikrohamok, szorongásos állapotok, amelyekben az ember nem tudja, hogyan kell irányítani, hogyan kezelje érzelmeit, túszává válik.
Bármely tulajdonság - beleértve az érzékiséget is - fejlettségi foka mindannyiunk számára eltérő, a nevelés körülményeitől és jellemzőitől függően. De ingatlanjaink teljes megvalósítása - önmagunkon múlik. Még egy kiválóan fejlett vizuális szem is, amely képtelen megfelelően gyakorolni érzékszervi képességeit, rossz érzelmi állapotokba kerülhet.
Az ember nem képes egyszerűen kikapcsolni az érzelmeket, azoktól való megszabadulás része önmagának, jelentős része. Ezért helyesebb, ha nem az a kérdés, hogy hogyan kell megbirkózni az érzelmekkel, és nem az, hogy hogyan lehet megtanulni uralkodni önmagán, hanem az, hogy hogyan lehet az érzéseket egy békés csatornába terelni. Hogyan lehet megnyilvánulni azok előtt, akiknek szüksége van rá, hogy ez boldogságot nyújtson magának az embernek és a körülötte élőknek is. Jurij Burlan erről beszél a "Rendszer-vektor pszichológia" képzésen.
Az érzelmek kezelése: a rendszerpszichológus ajánlásai
Amikor a barátok és a család jó tanácsai nem segítenek, általában azzal a kérdéssel fordulunk a pszichológiához, hogy miként tudjuk kordában tartani érzelmeinket. Így van, az érzelmek a psziché, tudattalanunk termékei. Ez egyfajta jelzőfény, jelezve, hogy a hajónk az élet folyója mentén a megfelelő úton halad-e. Minden úgy megy, ahogy szerettük volna - érzéseink pozitívak; történik valami, ami ellentétes vágyainkkal - a mínuszjelű érzelmek gördülnek be. Vagyis amikor rosszul érezzük magunkat, ideje megértenünk, hogy mi nem valósul meg vágyaink.
A vizuális vektor tulajdonosa számára tudattalanjának egyik legfontosabb vágya az, hogy érzelmi kapcsolatokat építsen ki más emberekkel. És amikor ez a vágy nem teljesen valósul meg, ami azt jelenti, hogy az érzékszervi potenciált nem a szándékolt célra fordítják, akkor a tudatalattink félelmekkel, hisztériával, fokozott szorongással „jelet ad”: rossz irányba halad.
Az, hogy hogyan lehet megtanulni irányítani az érzelmeket, nem egy nap kérdése. Ehhez meg kell értenie önmagát, veleszületett tulajdonságait és vágyait, ki kell derítenie, mi hajt minket, kidolgozza az állapotokat és maximalizálja a lehetőségeit. Ezt követően az érzelmek megszüntetik életünket - éppen ellenkezőleg, élénk színekkel és spirituális kapcsolatokkal töltik meg.
Amikor ismerjük mentális tulajdonságainkat és képesek vagyunk áttérni tapasztalataink fókuszáról önmagunkról más emberekre, ez mindent megváltoztat. Mutatunk őszinte érdeklődést és részvételt az emberek iránt, együttérzést és együttérzést - érzelmi kapcsolatokat létesítünk. Amikor elkezdünk pozitív érzelmeket adni önmagunktól a körülöttünk lévőknek, akkor varázslatosan megváltoztatjuk az állapotunkat: lelkünkben nincs hely az irritációnak, a figyelem hiányának, a félelmeknek és a szorongásoknak. A stressz-ellenállás nagyságrenddel növekszik. Az érzéki potenciál abba az irányba rohan, ahová a természet szánt. Most tiszta folyó, éltető nedvességgel, táplálékkal és töltettel, és nem veszélyes gát, áttörésre kész. Mindez pszichoanalitikus munka után lehetséges Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzésén.
Azok a lányok, akik elvégezték a képzést és figyelemre méltó eredményeket értek el, erről mesélnek:
