Hogyan lehet megszabadulni a stressztől
A haszontalanság fődíjának ajánlást kell kiadnia „a stressz forrásától való megszabadulásra”. Szeretném megkérdezni - hogy van? Az élet annyira változékony. Vagy a főnök ordított, majd a feleség dührohamot dobott … Állandóan nem egy dolog, így más történik. Talán Brodsky receptje: "Ne hagyja el a szobát, ne hibázzon …"?
Tippek arra, hogyan lehet gyorsan és egyszerűen megszabadulni a stressztől, tele vannak az egész világhálóval. A téma valóban aktuális: a modern világban az emberek folyamatosan panaszkodnak a stresszre. De néha olyan tanácsokkal találkozunk, hogy hangosan nevetni illik. De ezeknek a tanácsoknak a következményei nagyon szomorúak. Szeretnél egy példát?
Tegyük fel, hogy kirúgtak a munkámból. Komoly stressz, nehéz élmények. Stresszoldó intézkedésekként javasoljuk: gyakrabban járni, ölelni a barátokkal, naplót vezetni, kutyát vagy macskát tartani. Nyilvánvaló, hogy a kutya sétálása közben egy tucat új munkaadó követ engem egy sorban! Vagy egy titokzatos filantróp hacker betör a naplómba, és pénzt szánalomból dob?
A haszontalanság fődíjának ajánlást kell kiadnia „a stressz forrásától való megszabadulásra”. Szeretném megkérdezni - hogy van? Az élet annyira változékony. Vagy a főnök ordított, majd a feleség dührohamot dobott … Állandóan nem egy dolog, így más történik. Talán Brodsky receptje: "Ne hagyja el a szobát, ne hibázzon …"?
Azonban nem szabad idő előtt elveszíteni a hitét abban a lehetőségben, hogy nemcsak megfelelő, hanem tudományos módszert is találjon a stressz megszabadulására. Először is, értsük meg, mi az a stressz és miért éljük meg.
Egyiknek - stressz, másnak - inspiráció
A stressz pillanatában elveszítjük a pszichológiai kényelem állapotát, kijutunk a belső egyensúly állapotából. A stresszes helyzet lehet valaki szava vagy cselekedete, annak szükségessége, hogy olyat tegyen, amit nem akar.
Könnyen belátható, hogy teljesen más dolgok válnak a stressz okává. Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiája elmagyarázza: ez annak a ténynek köszönhető, hogy születésünktől kezdve mindegyikünk megkapja a saját pszichológiai jellemzőit, törekvéseit és tulajdonságait. Például:
- Az anális vektor tulajdonosai konzervatívak és mindenben a stabilitásra törekszenek. Számukra fontos, hogy az élet egy mért csatornán haladjon, minden lényeges változás nélkül. Még otthon is sokáig megtartják ugyanazt a bútorelrendezést. Régi dolgokhoz kötve. Az ilyen tulajdonságokkal járó stressz oka lehet: költözés, munkahelyváltás, javítás, bármilyen új körülmény. Az ilyen ember nagyon ideges egy vizsga vagy bármilyen jelentős esemény előtt.
- Nagyon különböző tulajdonságok a bőr vektor hordozóiban. Mozgékonyak és alkalmazkodók. Számukra a változás egyáltalán nem okoz izgalmat. Éppen ellenkezőleg, az újdonság tényezője stimulálja őket. A bőrvektor tulajdonosai maguk is igyekeznek megváltoztatni a környezetet otthon és a munkahelyen. Természetüknél fogva a karrier növekedésére és a vagyoni fölényre törekszenek. Stresszel reagálnak az elbocsátásra, az alázásra, az anyagi veszteségekre és a rutinszerű változatlan cselekedetekre.
Még néhány ilyen példa is mutatja, hogy nagyon különbözünk egymástól. És egészen más dolgok minket is megnyugtathatnak. Például a bőr vektor tulajdonosa sokkal gyorsabban enyhíti a jelenlegi stresszt az edzőteremben vagy egy aktív séta során. Az anális vektor hordozója - éppen ellenkezőleg, kényelmesebb lesz horgászbottal ülni, valamit a saját kezével csinálni.
Ha nem igazán ismerjük magunkat, mit mondjunk más emberekről? De a köztünk lévő félreértés folyamatosan konfliktusok és stressz terepévé is válik. Hogyan lehet ezt elkerülni?
Lásd az embereket olyanok, amilyenek
Nem értve, hogyan működik az emberek pszichéje, „önmagunkon keresztül” látjuk őket. Azt várjuk tőlük, amire képesek vagyunk önmagunkra. Meglepődünk, ha az ember másképp viselkedik. Fel vagyunk háborodva, megsértődve, mérgesek, stresszesek vagyunk. Ez sok mindennapi helyzetben jól látható:
- A fürge és mozgékony, bőrvektorral rendelkező anya bosszankodik, mert a gyermek fél órán keresztül megpróbál megbirkózni a csipkékkel. Valóban, miért kell ennyit zavarni? Anális vektoros fia alapos és alapos, annyira igyekszik, de nem tud gyorsabban menni. De nagyon szerettem volna anyukának kedveskedni. De anyja szemében "kopusha" - sürgeti és levágja. Ennek eredményeként mind az anya, mind a gyermek stresszt szenved.
- Egy érzelmi, látványos, vizuális vektoros lány csodálkozik: miért beszél barátja ritkán a szerelemről? Kihűltek az érzékei, vagy elkezdett egy másikat? Valójában a hangvektoros barátja természeténél fogva introvertált. Az arckifejezések minimálisak, az érzelmek szinte láthatatlanok. Ugyanakkor az érzelmek vihara viharozhat a lélekben. A lány azonban önmagán keresztül próbálva kideríteni viselkedésének okát egy megrekedt kekszet lát, aki minden iránt közömbös. A végtelen leszámolás állandó stresszt okoz és tönkreteszi a házaspárt.
A rendszer-vektor pszichológiában van egy garantált módszer arra, hogy örökre megszabaduljon a stressztől: megtanuljuk úgy látni az embereket, amilyenek. Ez eltávolítja a tévhitek és elvárások oroszlánrészét, amelyek annyira idegesítenek minket.
Amikor a "kapcsoló beragadt"
A stressz speciális okai azoknál az embereknél merülnek fel, akik születésük óta számos vektor tulajdonságával rendelkeznek. Sőt, a természet által meghatározott jellemzők ellentétesek egymással.
Például egy személyben kombinálják a bőr és az anális vektor tulajdonságait. A benne rejlő alaposság és alaposság egyszerre létezik a sebességgel és a kapcsolhatósággal. Kedvező körülmények között ez csak segít. Például:
- amikor egy személynek koncentrálódnia kell, az anális vektor tulajdonságai váltanak ki. Mindent gondosan, gondosan, sietség nélkül csinál;
- amikor a döntéshozatal sebességére és az alkalmazkodóképességre van szükség, a bőr vektor tulajdonságai kiválnak. Egy személy gyorsan értékeli az előnyöket és előnyöket, képes eligazodni a helyzetben.
Sajnos pszichés traumával vagy elégtelen megvalósítással pszichénk mechanizmusai "meghibásodnak", a rossz vektor "bekapcsol". Az eredmény pedig katasztrofális: amikor koncentrálnod kell, izgulsz. És amikor gyorsan kell dönteni és cselekedni - éppen ellenkezőleg, kábulat van.
Az állandó stressz ilyen forrásától való megszabadulás önmagában valóságos. Nem tudjuk tudatosan "átkapcsolni" tulajdonságainkat, mint egy kapcsoló, de a psziché szerkezetének megvalósításával megoldhatjuk a problémát.
A stressz következményei
Az emberek megértik, hogy az állandó stressztől való megszabadulás azért is fontos, mert siralmasan hat az egészségre. Különféle pszichoszomatikus betegségek vannak. Bőrkiütések, csípés és a végtagok remegése - a bőr vektor tulajdonosaiban. Emésztési problémák, túlsúly és kardiovaszkuláris rendellenességek - az anális vektor hordozóiban. Ezek csak példák, minden vektornak hatalmas listája van.
Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiája bármely szinten kiküszöböli a stressz következményeit. Enyhíti a pszichés traumát, lehetővé teszi az emberekkel való kapcsolatok javítását és kiküszöböli a negatív élmények pszichoszomatikus megnyilvánulásait. És az ebből eredő stressz-ellenállás egy életen át fennmarad:
A stresszel szembeni ellenállás akaratlan készségként és készségként lehetséges. Gyere el az eredményedért egy ingyenes online képzésre a szisztémás vektorpszichológiáról, Jurij Burlan.
