Elhízás: egy generáció félelmetes arca
Körülbelül 50-100 évvel ezelőtt az elhízást ritka betegségnek tekintették, amely metabolikus vagy hormonális egyensúlyhiánnyal jár. A fejlett országokban szinte minden ötödik iskolás túlsúlyos vagy már elhízást diagnosztizáltak nála.
Egyre növekvő probléma
Körülbelül 50-100 évvel ezelőtt az elhízást ritka betegségnek tekintették, amely metabolikus vagy hormonális egyensúlyhiánnyal jár. A fejlett országokban szinte minden ötödik iskolás túlsúlyos vagy már elhízást diagnosztizáltak nála.
Az interneten a legnépszerűbb kérdések között szerepel a "hogyan lehet fogyni", "fogyókúrás étrendek", "hogyan lehet fogyni" stb.
A túlsúly és az elhízás meghatározásához a testtömeg-indexet (BMI) használják, amelyet az m (testtömeg kg-ban) / h 2 (magasság m-ben) képlettel számolnak.
A 25-ig terjedő BMI-értéket tekintik normának, legfeljebb 30-at túlsúlyosnak, 30 felett pedig az elhízást.
Statisztika
Túlsúly - valóságunknak ez a szörnyű arca 1980 óta nyilvánul meg, és nem adja fel álláspontját a jelen előtt. Ebben az időszakban az elhízottak száma a világon megduplázódott.
2008-ban több mint 1,4 milliárd 20 évnél idősebb ember volt túlsúlyos, közülük több mint 200 millió férfi és közel 300 millió nő elhízott.
A világ népességének 65% -a olyan országokban él, ahol a túlsúly és az elhízás több embert öl meg, mint alulsúlyos.
2010-ben több mint 40 millió 5 év alatti gyermek volt túlsúlyos (WHO Newsletter, 2012. május).
Miért nem veszíti el az elhízás problémáját, annak ellenére, hogy az egészséges életmódot, a testmozgást és az étrendet természetes termékekkel népszerűsítettük?
Miért éppen ez a betegség fordul elő gyakrabban, annál magasabb az életszínvonal az országban? És mi a titka azoknak a szerencséseknek, akik mindent megesznek, és továbbra is karcsúak maradnak?
Ki hajlamos valóban az "elhízásra"?
A lassú anyagcserével rendelkező emberek hajlamosak a túlsúlyra - ezek az anális vektor képviselői. A modern generáció rettenetes arca eleve leütötte őket. A természet nem siet, mindent lassan, de nagyon óvatosan és hatékonyan csinál. Tehát testük lassan működik, és stressz állapotában gyakorlatilag kábulatba esik. Az anális ember bél, a stresszes helyzetre számítva, reagál a hasmenés kialakulására, amelyet az emberek gyakran "medvebetegségnek" neveznek, amikor a stressz bekövetkezik, éppen ellenkezőleg, leáll, ami székrekedéssel nyilvánul meg.
Minél gyakrabban van ilyen ember stressz állapotban, annál gyakrabban zavarják a beleket és az emésztési folyamatokat.
Ezenkívül az anális emberek, bármilyen ok miatt aggódva, folyamatosan rágni kezdenek valamit, így sokat ehetnek, nem érezhetően maguknak. Az anális vektor képviselői a nagy kalóriatartalmú ételek, különösen az édességek nagy szerelmesei, ezért stresszes nassolási hajlandóságuk lassú anyagcserével kombinálva azonnal befolyásolja az alakot zsírfelhalmozódások formájában, főleg a hasban.
Zsír vagy zsír?
Az izomvektor tulajdonosai is kövérnek, nagy embernek néznek ki, de teltségük egyenletes, és főleg az izomszövet képviseli. Soha nem esznek többet, mint amennyire szükségük van a testük igényeinek kielégítésére. Az izmos ember élvezi a fizikai munkát, ezért mindig elfoglalt és mozgásban van, ami biztosítja az összes testrendszer zökkenőmentes és stabil működését.
Az izmos emberek természetes teltsége azok az izmok, amelyek biztosítják az izmos személy sajátos szerepének beteljesedését: férfi számára - háború vagy békés konstrukció, nők esetében - gyermekvállalás.
Szerencsés emberek!
A bőr vektor képviselői pontosan azok a szerencsések, akik természetesen karcsú alakkal és ideális anyagcserével vannak felruházva. Ráadásul a sport, az egészséges táplálkozás nagy szerelmesei, pontosan ezek azok az emberek, akik gondosan figyelemmel kísérik egészségüket, mindig vitaminokat vagy étrend-kiegészítőket szednek, és minden diétát könnyen betartanak, egészen az orvosi böjtig.
Bármilyen típusú vegetáriánusok a bőr vektorának képviselői, a vizuálissal kombinálva. A bőrmunkásokra jellemző egészségük iránti aggodalmuk vizuális együttérzéssel és kímélettel párosul az állatok iránt, beleértve a mezőgazdasági állatokat is.
Önmagában gyorsak, a mozgékony, rendkívül reagálóképes és alkalmazkodó, dermális emberek metabolizmusa biztosítja az összes elfogyasztott tápanyag gyors égését. A stresszes helyzetre nem fokozott étvágygal, hanem villogással reagálnak - egyik oldalról a másikra rohannak, ujjaival az asztalon dobolnak, tárgyakat mozognak egyik helyről a másikra, viszketnek, kiegyenesítik a ruhákat és a hajat. Még akkor is, ha stresszben kezdenek valamit rágcsálni, akkor valószínűleg nem a legegészségtelenebb ételekkel lesz kéznél, hanem zöldségekkel, gyümölcsökkel vagy más természetes termékekkel.
Függőség - igen, garancia - nem!
Mindezek a tulajdonságok veleszületettek, de helytelen lenne garantált és elkerülhetetlen forgatókönyvnek tekinteni őket.
A bőrfogyasztás korszaka saját maga állítja be minden ember életmódját.
Ha korábban ahhoz, hogy élelmet biztosítson magának, mindent meg kellett tennie, ma a fejlett országokban az éhség problémája nem sürgős. Még akkor is, ha az embernek nincs állandó munkája, a társadalombiztosítás garantálja a mindennapi étkezési lehetőséget.
Az éttermi láncok, különösen a gyorséttermek szolgáltatásainak elérhetősége az étkezést inkább örömmel, mint elégedettséggel teszi.
A kísértés, hogy kényeztesse magát egzotikus konyhával vagy egy profi szakács remekeivel, annál nagyobb a lakosság gazdagsága.
Időt keresve könnyebb és gyorsabb egy falatot megenni a közeli étteremben, mint termékeket választani és otthon főzni. A nagy választékú ételek, marketing mozdulatok és képzett pincérek észrevétlenül sokkal nagyobbá teszik megrendelésünket, mint amennyire a testnek valójában szüksége van az éhség kielégítésére.
Magas kalóriatartalmú reggeli (tehát nem akar enni munka közben), üzleti ebéd (inkább üzleti találkozó, mint étkezés), kiadós vacsora egy pohár bor mellett (miért nem kényezteti magát egy fárasztó nap után) … és így minden nap, sok éven át, sokan - egész életen át.
A majdnem főzésre kész, időtakarékos és gyakorlatilag könnyed étkezések újabb kísértésnek számítanak egy gyors falat megragadására és visszatérésre a tévé előtti kanapéra a jobb zsírsejt-szaporodás érdekében.
Szolgáltatás a szállodákban, reggeli, ebéd, vacsora szállítása közvetlenül a szobába, körutazások az all-inclusive szolgáltatással, ahol a közvetlenül az asztalokon bemutatott éttermi menü a szálloda ügyfelei számára ingyenes - amennyit csak lehet enni. Még senki sem hagyta ott enyhe éhségérzetével - pontosan ezt javasolják a táplálkozási szakemberek, hogy felálljanak az asztaltól.
Az emberi fejlődés bőrfázisának időszakában életünk minden szférája fogyasztói jelleget öltött, beleértve az élelmiszer-bevitelt is. Ez egy nagy üzlet, amely több ezer csábítást kelt, étvágyunkat hihetetlen mértékig fújja és minden gyengeségünket feltárja …
A stressz kellemes enyhítésének képessége a gyakori stresszes helyzetek hátterében megteremti az előfeltételeket a túlsúly felhalmozódásához bármely vektorkészlettel rendelkező emberek számára.
Még a magas fejlettségű és az összes veleszületett vektor teljes végrehajtásával rendelkező, stresszbe kerülő ember is nagyon ritkán képes arra, hogy gyorsan megbirkózzon egy helyzettel anélkül, hogy igénybe venné a társadalomban már megszokott intézkedéseket - például főzni és enni "valami finomat "vagy megrendelése az egyik kézbesítési szolgáltatásban történik.
A vektor természetének, a veleszületett hajlamoknak és a szervezet jellemzőinek ismerete lehetővé teszi a pszichológiai tulajdonságok megvalósításának teljes körű megválasztását és az élet minden területének élvezetét, nem korlátozódva egy finom ebédre.
Az önmegvalósítás és a történés valódi lényegének megértése jelentősen csökkenti a harapnivaló vágyát az időközönként, ismét készít egy kávészünetet vagy kényezteti magát egy finom vacsorával - az ilyen igény egyszerűen megszűnik, hatékonyabb és kellemesebb módon az öröm megjelenése, mint az evés.
Ezen túlmenően, amikor megértitek a saját testünkkel kapcsolatos vektorjellemzőket, komplexumokat és előítéleteket, akkor nem kell megfelelni az ideális figura - férfi és női - fiktív normáinak és sztereotípiáinak.
A modern ember nem az éhség, hanem a választás problémájával áll szemben. Kiválaszthatja magát, megértheti vágyainak eredetét, és teljes életet élhet, tudatos döntéseket hozva, vagy nap mint nap fogyasztó maradhat, és harcolhat az élelmiszeripar növekvő csábításai ellen.
