Félelem egy új munkától: hogyan lehet hinni önmagában
Hogyan lehet legyőzni az új munkahelytől való félelmet? A kérdésre adott válasz egyszerre összetett és egyszerû. Először meg kell értenie a félelem fő okait, amelyek mélyen benne rejlenek. Tényleg félelem a munkától vagy félelem valami mástól?
Miután nyolc évet töltöttem ugyanabban az irodában, rájöttem, hogy ideje megváltoztatni valamit. Amint azonban munkát kellett találni, valóságos pánik fogott el. Az új munkahely térdig ijesztő volt. Tudom kezelni? Hogyan fog találkozni a csapat? Kialakul a kapcsolata a főnökével? Elvesztettem üzleti ügyességemet és gondolkodásbeli rugalmasságomat nyolc év alatt egy helyen? Mi van, ha nem teljesítem a próbaidőt? Az új munkahelytől való félelem egyszerűen megbénította …
A Szovjetunió idején a munkadinasztiákat nagy becsben tartották. Nagyon tekintélyesnek számított, hogy egész életemben egy helyen vagy ugyanabban a munkakollektívában dolgoztam. És ha volt félelem, akkor ez nem a munkáról szólt, hanem a főnök vagy a csapat véleménye előtt. „Lakatos tanonctól gyártási vezetővé dolgozott”, „Harminc évvel ezelőtt fiatal diplomásként érkezett a céghez”, „Egyike azoknak a szakembereknek, akiket az üzem saját személyzetéből nevelett fel a vállalkozás költsége”,„ Egész élete a kollektíva szeme láttára telt el”- ilyen mondatokkal gyakran találkoztak a munkaéletrajzok.
Azóta sok minden megváltozott, beleértve a jó szakember létére vonatkozó nézeteket is. Ma egy alkalmazott, aki egész életében egy helyen ül, aligha tekinthető ígéretesnek. Egyre népszerűbb az a kijelentés, miszerint ötévente munkahelyet kell váltani, annak érdekében, hogy ne veszítsék el a profizmust, és legyen egy elég változatos tapasztalat, amely növeli szakemberi értékét. Az önéletrajzok és a munkafüzetekbe történő bejegyzések egyre terjedelmesebbek. Ennek eredményeként egyre többen érzik a munkától való félelmet.
Szeretnék munkahelyet váltani, de félek …
Az én esetemben ez így volt. Több éven át egy helyen a munkahelyváltás ijesztő volt, bár a változás jobbnak tűnt. A régi csapatban mindenki ismer téged, és nem követeli meg, hogy „vedd ki a csillagokat az égből”. És a munka az automatizmushoz szokott. Mi van, ha egy új helyen szembe kell néznie valamivel, amit még soha nem tett meg? Mi van, ha nincs elég tudásom? Hiszen könnyen szégyellheti magát, leülhet egy tócsába, rendetlenségbe keveredhet. Az új munkától való félelem komolyan és tartósan megmérgezheti az életét, és a várva várt változást elhúzódó, pusztító stresszgé változtathatja.
Egyébként soha nem szoktam meg az új munkahelyek egyikét. Minden reggel arra ébredtem, hogy félek dolgozni menni. A csapat idegen és agresszív maradt, szinte senki sem szólt hozzám. Az igazgatónő érthetetlen feladatokat adott, anélkül, hogy bármit is magyarázott volna, és nem ment előre. Az iroda kényelmetlennek és ellenségesnek tűnt, és minden új nap csak frusztrációt adott. Az egyetlen plusz a fizetés volt, és arra kényszerítettem magam, hogy menjek dolgozni, remélve, hogy minden sikerül. Igazi kemény munka volt. Három vagy négy cigaretta, amelyeket minden reggel szívtak a bejárat előtt, émelygésre késztette, kissé tompítva a ragacsos, csúnya félelmet. Esténként az alkoholt használták a stressz leküzdésére … Még sok évvel később is ébren rémálomként emlékeznek meg erről a negatív élményről.
Hogyan lehet legyőzni az új munkahelytől való félelmet? A kérdésre adott válasz egyszerre összetett és egyszerû. Először meg kell értenie a félelem fő okait, amelyek mélyen benne rejlenek. Tényleg félelem a munkától vagy félelem valami mástól?
Félek dolgozni menni
Olya barátom több évig manikűrmesterként dolgozott egy kis magánfodrászban. Aztán hirtelen úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy felnőjön, és elment a masszázs terapeuták tanfolyamaira, amelyek után megígérték, hogy megszervezik őt egy nagy egészségügyi központban. Eleinte Olya kigyulladt ezzel az ötlettel, és úgy tűnt, örül a sors ezen fordulatának, de minél közelebb közeledett a diploma átvételének napja, annál szomorúbb lett a barátom. Végül beismerte, hogy fél dolgozni menni: egy kis szalon után a wellness-központ borzasztóan ijesztőnek tűnt számára. Majdnem abbahagyta az evést, éjjel elégedetlen ügyfelekről álmodott, akik botrányt és gyalázatot szereznek új kollégái előtt. A félelem attól, hogy nem végzik el a munkát, hibáznak, rosszul cselekszenek, vagy nevetséges módon mutatják meg magukat, megszállottságává vált. Odáig jutott, hogy vérnyomása megugrott a munka gondolatától,izzadt tenyér és levegőhiány.
Sajnos, Olya nem birkózott meg ezzel a félelemmel, és még mindig mások körmét látja kicsi szalonjában, masszőrének oklevele pedig port gyűjt a régi képeslapok és dokumentumok között. Ugyanakkor igazán jó masszőr, amiről barátai és rokonai már régóta meg vannak győződve, megtapasztalták keze ügyességét.
Ezt a képességet mások is értékelhetik, ha nem volt olyan félelmetes számára, hogy az új csapat részévé váljon.
Félelem egy új csapattól
Az új emberekkel szinte mindig nehéz kijönni. És kétszeresen nehéz, ha ezek az emberek az új kollektívája. Mit mondanak a hátad mögött? Mit gondolnak rólad? Észrevesz minden tévedést és hibát? Pletyka, és beszéljen ügyetlenségéről és hibáiról? Nagyon nehéz a magadévá válni egy kialakult, összetartó csapatban. És az a gondolat, hogy egy új "dolgozó családban" idegennek és fekete báránynak kell lennie elég hosszú ideig, megmérgezheti a legcsodálatosabb, legrangosabb és legjobban fizetett munka örömét.
Itt általában két pont kerül előtérbe. Először is a változástól való félelem, amely sok anális vektorral rendelkező embernél jellemző. Az új emberek, mint általában minden új, fenyegetésként, veszélyforrásként, ismeretlen és ezért ijesztő tényezőként jelennek meg előttük, amelytől nem tudhatod, mire számíthatsz. Másodszor, a vizuális önbizalomhiány és fokozott érzékenység mások véleménye iránt, ami megnöveli az új csapattól való félelmet.
Pár évvel ezelőtt a cég, amelyben dolgoztam, hatalmas elbocsátással rendelkezett. Anton kollégám csak pánikba esett e kilátástól. Mit mondhatnék, ha egyértelműen félt attól, hogy munkát keres, nemhogy megváltoztatná. Amikor beküldte önéletrajzát, remegett a keze, hallotta, ahogy idegesen kattintott az egérrel. És amikor egy interjú miatt felhívták, csak megváltoztatta az arcát … „Hogyan fogok ott dolgozni? Nem ismerek ott senkit! És ez Moszkva egészen más vége! - panaszkodott hisztérikusan a következő interjú után.
Egy másik kolléga, Nina, miután értesítették az elbocsátásról, depresszióba esett, sőt időnként zokogni kezdett a számítógép monitorja előtt. - Annyira megszoktam mindannyiótokat … Hogyan fogok dolgozni idegenekkel? - mondta könnyein keresztül. Ugyanakkor a szívverése fokozódott, a tenyér izzadt és fejfájás kezdődött. Az új munkától való félelem teljesen elrontotta baráti csapatunkban töltött utolsó napjait …
Félelem a főnöktől
Az egyedül dolgozástól való félelmek között szerepel a főnöktől való félelem is. Már csak azért is, mert kékből megkapja anélkül, hogy megváltoztatná a munkahelyét is.
Ez történt a bátyámmal, aki egy másik városba távozott, csábítva egy világhírű gyártó cég ajánlatán. Eleinte nem volt könnyű neki egy új helyen, le kellett győznie az új munkahelytől való félelmet és a csapat elidegenedését, új feladatokhoz kellett szoknia … Néhány hónap múlva teljesen megszokta., letette a próbaidőt, megbarátkozott a kollégákkal és örömmel kezdett dolgozni. Ekkor dördült meg a mennydörgés: leváltották a vállalkozás vezetőjét. Az előző főnök helyett, aki valójában egy nem rezidens munkavállalót hívott meg a helyére, agresszív zsarnokot neveztek ki a főnöknek. Ez "uralkodását" beosztottjai személyes kezdeményezésének teljes elnyomásával, durvasággal és személyes sértéssel kezdte …
Jaj, nem mindenki tudta legyőzni az új főnöktől való félelmét, beleértve a bátyámat is. Ilyen nehézségekkel és kitartással el kellett hagynia a munkahelyét, és el kellett hagynia azt a várost, amelyhez szokott …
Minden ember életében előfordul, hogy fél attól, hogy elveszíti munkáját, vagy ha már elveszítette, fél új munkahelyre lépni. Ennek oka lehet a változástól való félelem, az új csapattól való félelem, a munkával nem megbirkózó félelem, a gyalázat, a nem megfelelő szint stb. Ennek ellenére, bármi félelem is kíséri a munkába állást, ezt nem lehet elkerülni. Az élet azt diktálja, hogy ki kell keresni és támogatni kell magunkat és családunkat … És minél kevesebb stressz és félelem kíséri a munkaéletrajzunk változásait, annál sikeresebbek és boldogabbak leszünk. Néha ehhez nagyon kevésre van szükség, például Jurij Burlan „Rendszer-vektor pszichológia” képzésének befejezéséhez, és örökre megszabadulni a munka félelmétől. Hamarosan ingyenes online előadások érkeznek - csatlakozzon a további információkért! Itt regisztrálj.
