Hogyan nyugtassuk meg idegeit - 3 lépés a nyugalomig
Az idegekről való beszélgetés a pszichológiai állapotunkról szól, de nem csak. Ahogy Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiája megmagyarázza, idegessé válunk, amikor öntudatlanul rossz időben és rossz helyen érezzük magunkat. Mintha lehetetlen feladatot vállaltak volna. A körülményeknek megfelelően gyorsan szükséges - de lelassulunk. Átgondoltnak kellene lennie - de felszínesek vagyunk.
Dühös, kalapáccsal teli tömeg ül benned. A kalapács mindenkire repül, aki azt tanácsolja, hogy nyugtassa meg magát. Hogyan lehet megnyugtatni az idegeket, ha a dolgok nem úgy mennek, ahogy szeretnéd? Három lépés a nyugalmához itt.
Nyugtassa meg az idegeket és oldja a stresszt
1. lépés: Király, cipész, szabó - ki leszel?
A nyugalom mindenféle tanácsadó kedvenc szava. A második helyen utána a "ülj le és írj mindent, ami aggaszt" mondat. Nehéz elképzelned, hogy a széttört idegeket hogyan lehet megnyugtatni tollal és papírral, és mindenkit el akarsz küldeni az erdőbe és a távolba.
A pokol idegei? Tudjuk, ki a hibás
Látja, az kissé más jellegű, aki nyugodtan leül és megírja, ami aggasztja. Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb. Karaktere nem nevezhető robbanásveszélyesnek. Szüksége van az életre nem gyorsan, hanem érzéssel, érzékkel, elrendezéssel. Az idegei nem szemtelenek, lefekszenek. Az ilyen ember lassúnak és nyugodtnak tűnik, néha túlságosan is: már régen befejezted, és még csak most indul. Ilyen dolog kezelése igazi pokol az idegeid számára. És egyébként az idegeiért is.
Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiájában az ilyen embereket az anális vektor hordozóinak nevezik. Számos előnyük van: kiváló memória, vágy, hogy mindent hatékonyan végezzenek, mérlegelik őket. Nem intelligenciájuk van, hanem egy első osztályú elemző intelligenciája és képességei. Általánosságban elmondható, hogy ha minden rendben van velük, és a saját ritmusukban és a helyükön élnek, akkor valódi szakemberek a szakterületükön. De ha van olyan ember, akinek bőrvektora van mellettük, akkor az idegei kudarcot vallanak. Nem dobják le olyan gyorsan a stresszt, mint a bőrű emberek, hanem amennyire csak tudnak, felhalmozódnak. De amikor a gátja elszakad - tartsd meg.
Ellentétben egy személyiséggel, egy sovány ember rugalmas pszichével rendelkezik. Egy szememmel láttam - a fejemben számoltam az előny-haszon számot. És ugyanolyan könnyen a nyugalomtól a viharig és vissza. Kozhnik mérges lett, oldotta a feszültséget - és rendben.
Hány ember, annyi ok, hogy idegeskedj
Ha egy bőrbőr idegesít, amikor nincs királyban, akkor az izom dühéhez nem szükséges a státuszba, a pénzbe és az ambíciókba ütközni, elég ha rosszkor szakítja meg alvását, vagy megakadályozza, hogy nyugodtan étkezzen., emberileg. És ez nem ideges, hanem hétköznapi.
A nézők számára az ötletes gondolkodás borsot ad az élethez. Nem volt időm fedezni a stresszt, és a néző fejében a kép már világos, mintha élne. És ijesztő élni, milyen jóga és fürdés tengeri sóval a megnyugtatás érdekében.
Hogyan nyugtathatja idegeit otthon
2. lépés: Idegek, nincs stressz. Megtörténik
Az idegekről való beszélgetés a pszichológiai állapotunkról szól, de nem csak. Ahogy Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiája megmagyarázza, idegessé válunk, amikor öntudatlanul rossz időben és rossz helyen érezzük magunkat. Mintha lehetetlen feladatot vállaltak volna. A körülményeknek megfelelően gyorsan szükséges - de lelassulunk. Átgondoltnak kellene lennie - de felszínesek vagyunk.
Az élet nem feladat és nem séma, de az ajánlás itt egyszerű: annak érdekében, hogy ne idegeskedj, ismerd meg jobban magad, és építsd fel az életed úgy, hogy tulajdonságaid ne zavarják az életedet, hanem segítsenek. Változtasson munkahelyén, ne teljesítse mások vágyait, és boldog lesz. Pontosabban az idegek nyugalma.
Könnyen elmondható és könnyen elvégezhető? Nem erőfeszítés nélkül, de valóságos. Ezreknél működött, annál rosszabb vagy?
3. lépés. Növelje a stresszállóságot
A legjobb, amit tehetünk magunkért, ha szükségleteink szerint élünk. Pontosan azok által, amelyeket vektoraink diktálnak nekünk. Mély érzés, és nem hisztéria, finoman érezni, és nem lehangolni, szervezni és koordinálni, és nem villogni.
A természettel összhangban élni és a helyedben kiteljesedni az egyetlen módja annak, hogy valóban növelhesd a stresszel szembeni ellenállást. És ezt mindenki megtanulhatja.
Tönkretenni az egészséget a mentális egyensúly helyreállítása érdekében, vagy megtanulni, hogyan kell tartani a stresszt? A választás a tiéd. Regisztráció.
