Hogyan kezeljük a szívfájdalmat
Akkor történik, amikor a föld távozik a lábad alól egy szeretett ember elvesztése miatt: elválás, betegség, halál. Különleges világ épült ezzel a személlyel. Hogyan éljünk, ha a világ nem ugyanaz? Hogyan lehet enyhíteni a szívfájdalmat, ha a kedves kapcsolatot nem lehet újjáéleszteni? Talán türelmes és várni?
A helyrehozhatatlan már megtörtént. A szerencsétlenség nem a filmekben történt, hanem a való életben. Hogyan kezeljük a mentális fájdalmat?
Az idő gyógyít?
Akkor történik, amikor a föld távozik a lábad alól egy szeretett ember elvesztése miatt: elválás, betegség, halál. Különleges világ épült ezzel a személlyel. A szív megtartja az aggodalmakat a közös költözésből egy új lakásba, a gyermekek születésétől vagy a parkban tett sétáktól. Emlékszel, milyen kifejezéssel örül, szomorú vagy morgolódik. Tudja, hány cukorkockát szeret hozzáadni a teához. És hirtelen áthúzza a szokásos utat.
Hogyan éljünk, ha a világ nem ugyanaz? Hogyan lehet enyhíteni a szívfájdalmat, ha a kedves kapcsolatot nem lehet újjáéleszteni? Talán türelmes és várni? Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzése egy másik módot kínál - megérteni a mentális fájdalom okait és megszabadulni tőle a pszichoanalízis segítségével.
A szó elsősegély
Még évekkel a szeretett ember távozása után is fájdalmas lehet újraolvasni a hozzád intézett leveleket, amelyekben a legbelső tapasztalatait osztotta meg. Legjobb esetben az elválás mentális fájdalma - vagy árulás, erőszak - eltompul az évek során. De nem kell passzívan várnia, hogy megszabaduljon az érzelmi szorongástól. Pont az ellenkezője. Nincs idő vesztegetni a seb fájdalmának kezelésére.
Az erős mentális sokkkal járó elsősegély a beszéd.
Van egy vélemény, hogy amikor az ember stresszt él át, egyedül kell maradnia az érzésekkel és "nem szabad kinyitnia a sebet". Valójában ahhoz, hogy megbirkózzon a lélek fájdalmaival, azonnal el kell kezdenie beszélgetni kedvesével a történtekről. Ne zárja be magában az érzelmeket, ne tartsa vissza a könnyeket, ne nyomja el a fájdalmas élményeket. És egyetlen fájdalmas emléket sem lehet figyelmen kívül hagyni.
Ha érzelmi szenvedés társul azzal a ténnyel, hogy egy embert nem lehet visszatéríteni, akkor célszerű minél több boldog pillanatot és érzést megvitatni vele kapcsolatban. Beszéljen az eredményeiről és érdemeiről. Az ilyen emlékek elsimítják a veszteség keserűségét, helyet adva a fényes szomorúságnak.
Fontos, hogy a traumatikus esemény után a lehető leghamarabb megszólaljanak, különben a negatív tapasztalatok az öntudatlanba kényszerülnek. Ha ez megtörténik, később nehezebb lesz kezelni a mentális fájdalmat.
Fontos a biztonsági óvintézkedések betartása. Legyen komoly, ha egy embert választ egy őszinte beszélgetésre. Ügyeljen arra, hogy gondoskodjon az érzelmeiről, a szívfájdalmairól.
Ez a módszer elsősegélynek tekinthető, mint a mesterséges lélegeztetés. Amikor a pszichológiai „elsősegély-készlet” ez a gyógymód teljesítette feladatát, az embernek erőforrásra van szüksége a továbbéléshez.
Hogyan éljünk tovább?
Az emberek különböző módon élhetik meg a nehéz helyzetet, és a veszteség következményei az emberi psziché jellemzőitől függően eltérő módon jelentkeznek.
Érzelmi szenvedés
Van, akinek az érzelmi kapcsolat megszakadása különösen fájdalmas. A rendszer-vektor pszichológia a vizuális vektor képviselőiként definiálja őket.
Az érzelmek fontosak az ilyen típusú pszichés emberek számára. Egy óra alatt megtapasztalhatják a tapasztalatok teljes skáláját a félelemtől a szerelemig. Érzelmi kötelékek kialakítására törekszenek olyan emberekkel, akikkel rejtett érzéseket cserélhetnek, vagy meleget adhatnak a léleknek.
Az érzelmi kapcsolatok elvesztése miatt fáj a lelkük. Az elviselhetetlen szenvedés miatt a vizuális emberek egy átélt trauma után bezáródhatnak, elkerülhetik az érzések további megmutatását. Ezzel csapdába sodorják magukat. Végül is akkor nem teljesen ismerik fel a természetben rejlő képességeket, ami azt jelenti, hogy nagy mértékben elveszítik az élet örömének megtapasztalásának képességét.
Ez fordítva történik, amikor a mentális fájdalom miatt nehezen tudnak megbirkózni az érzelmekkel. Fékezze az erőn felüli érzéseket. Zokogás jön, a valóságot alig lehet felismerni az érzelmi túlzott izgalomból. Az ilyen fröccsenéstől remeg a kezem, eltört a fejem. Az üresség és a melankólia helyettesíti.
Az ilyen állapotok lehetnek a félelem következményei. Kiindulópontként szolgál a vizuális vektorral rendelkező emberek fejlődéséhez. Normális esetben egy felnőttnél a félelem érzelme az empátiára irányul, de súlyos stressz esetén előfordul, hogy a megszokott reagálási készségeket egy törött gát hulláma mossa el. Ezután ki lehet tárni a halálfélelmet. Ez nem mindig valósul meg, és a pszichoszomatika szintjén is kifejezhető, beleértve a pánikrohamokat is.
Bűnösség
Ezt az állapotot az anális vektor pszichéjének sajátosságai okozzák. Az ilyen emberek számára a barátság és a család szent. Ha biztosak abban, hogy bántottak egy szeretett embert, akkor erősen szemrehányást tesznek ezért. Az önkritikát az anális vektor veleszületett szívós emléke táplálja. Határozottan rögzíti a múlt részleteit, még akkor is, ha egyáltalán nem akar emlékezni rájuk. És ha nincs mód a múlt helyrehozására? Lehet, hogy egy személy sokáig bűntudatban van, és nem tudja, hogyan építse tovább az életét. A helyzet megváltozik, ha megtalálja a módját a rászorulókkal való gondozással történő helyrehozatalra.
Magányosság
A hangvektorral rendelkező emberek nehezen szakítanak egy olyan személlyel, akivel lelki kapcsolatot alakítottak ki. Akikkel valami fontosról, mélyről beszélgethettek, megoszthatták intellektuális meglátásaikat. Akikkel egy hullámhosszon hallgathattak. Egy ilyen néma megértés kedves a hangvektor tulajdonosának. A szeretett ember elvesztése végtelen magánynak érezheti magát. De a hangmérnök akkor is, ha a legsúlyosabb mentális fájdalmat éli, kifelé érzelemmentesen nézhet ki.
A mentális fájdalom az érzések nagy töltését hordozza magában. Fontos, hogy megfelelő irányt adjunk nekik a bánat kezelésére. Az ember számára nehéz megbirkózni a szenvedéssel, amikor önmagára, érzéseire koncentrál. Ha kifelé, más emberek felé küldi az érzéseket, a mentális fájdalmat empátiává változtatja, akkor a reménytelen melankóliát könnyű szomorúság és végtelen hála váltja fel az ott tartózkodó ember iránt.
Igen, semmit sem lehet megváltoztatni. Az esetet nem lehet kijavítani … De az idősek otthonából egy nagymama kap egy pohár vizet egy önkéntestől. Egykor fiatal és energikus volt, de most nem képes segítség nélkül megfordulni a másik oldalán. Segítségre és empátiára van szüksége. Egy pohár víz nem fogja visszahozni a fiatalságot, de ő és az a személy, aki italt adott neki, már nincsenek olyan egyedül.
Ez nem azt jelenti, hogy az önkéntesség mentális fájdalma azonnal elmúlik. De másképp fogják élni. Az embernek új szintje lesz az érzékiségben. Képes lesz felhasználni ezt az erőforrást egy új, teljes élet felépítésére.
Az érzések cseréje táplálja a lelket, mint egy folyóvíz. Ha elzárja a földalatti forrást, a folyó kiszárad. Az érzések akkor elevenednek meg, amikor más emberekbe helyezzük őket - és ez újra életre kelti őket.
A mentális folyamatok megvalósítása, érzéseink ok-okozati összefüggéseinek megértése miatt az ember megszűnik a nehéz körülmények túszának lenni. Van ereje élni. Így képzelte el több ezer ember a képzés után:
