Tennivalók nyugdíjas korban, hogy boldogan éljünk
Amikor az ember elgondolkodik azon, hogy mit tegyen nyugdíjas korában, gyakran azt képzeli, hogy végre kedvenc hobbijainak szenteli magát, utazik, jobban odafigyel a családjára. Milyen problémákkal szembesül az ember, amikor nyugdíjba megy?
Amikor az ember elgondolkodik azon, hogy mit tegyen nyugdíjas korában, gyakran azt képzeli, hogy végre kedvenc hobbijainak szenteli magát, utazik, jobban odafigyel a családjára. A valóságban azonban a kialakuló szabadság kezdeti eufóriája után a nyugdíjasok jelentős része a kereslet hiánya, a gyorsan változó társadalmi körülményekhez való alkalmazkodás képtelensége miatt stresszt kezd átélni. Ennek megakadályozása érdekében előre fel kell készülnie a nyugdíjra.
Nyugdíjproblémák
Milyen problémákkal szembesül az ember, amikor nyugdíjba megy?
Magányosság. A gyerekek felnőttek, elmentek vagy sem. A velük való kapcsolat nem biztos, hogy sikerül. A munkahelyi kommunikáció is fokozatosan elmúlik. Hiányzik a kapcsolatok az emberekkel, a társadalmi vákuum, és ezzel együtt - a haláltól és a depressziótól való félelem.
Szegénység. Sok nyugdíjas számára az állami nyugdíj csak a minimális szükségletek kielégítésére elegendő - enni, fizetni a bérleti díjat, gyógyszereket vásárolni. És nincs saját megtakarítás. Az utazási álmokat és az új elfoglaltságokat meghiúsítja a pénzhiány.
Szükségtelen. Nagyon fontos, hogy az ember szükségesnek érezze magát. Ennek az igénynek mély pszichológiai gyökerei vannak. Az ember társas lény, és évezredek óta csak más emberekkel közösen maradt fenn. Mindannyiunkban tudattalan félelem van attól, hogy kívül vagyunk a társadalmon, szükségtelenek vagyunk. És ez az érzés nem az életkortól függ.
A társadalomban a kereslet érzése okozza a legnagyobb örömet. És az ember él, miközben élvezi az életet. Nincsenek vágyak, nincs öröm, akkor elvész az élésre való ösztönzés is.
Néha egy nyugdíjas akar és tud dolgozni, de nem veszik fel. Társadalmunkban továbbra is erős előítéletek vannak az "idős" munkavállalókkal szemben. És annak ellenére, hogy a minőség és a várható élettartam jelentősen megnőtt, és a WHO a 44 éven aluliakat fiataloknak minősíti, és a 45-59 éveseket átlagként definiálja.
Fizikai korlátok (fogyatékosság, krónikus betegségek). Ez a probléma jelentősen korlátozza az önmegvalósítást. Meg kell védeni az egészséget, meg kell őrizni az egészséges életmódot. Végül is a test az egyetlen eszköz, amelyet ebben a világban kaptunk az élethez.
Az egészség második összetevője a mentális egyensúly. Minél előbb az ember megismeri a pszichés emberét, felfedi valódi vágyait és képességeit, és ezeknek megfelelően él, annál valószínűbb, hogy sokáig megőrzi egészségét. „Egészséges elmében - egészséges testben” - mondják Jurij Burlan képzésén: „Rendszer-vektor pszichológia”.
Két életmódot mutat be a "harmadik korban" a "Frostbitten Carp" filmekben, Marina Neyelova és a "Trainee" Robert De Niro-val. Az első hősnője megtudja, hogy bármelyik pillanatban meghalhat egy halálos betegségben. Magányos, fia messze van és elfoglalt a karrierjével. Csak a halálra készülhet fel - vesz egy koporsót, előkészít egy megemlékezést, lefekszik és várja az indulását.
Robert De Niro hőse is magányos. Nyugdíjazása után lelkesen foglalkozik hobbival és utazással. De az élet akkor üres, amikor senkinek nincs szüksége rád. És önként jelentkezik gyakornokként egy nagy társaságba, ahol élettapasztalata és az emberek megértése segít a fiataloknak és a tapasztalatlanoknak abban, hogy új módon tekintenek a világra és legyőzzék a válságokat.
Csak rajtunk múlik - várni a halált nyugdíjazáskor, vagy boldoggá tenni más embereket. Ahhoz, hogy az életminőség mindig kielégítsen minket, előre fel kell készülnünk a „harmadik korra”.
Mit tehet egy nyugdíjas nyugdíjasért - saját útmutató készítése
További bevételi forrás a nyugdíjazáshoz. Az embernek legalább élelemmel és tetővel kell rendelkeznie a feje felett. Enélkül nem tud élni. Ha az állam nem törődik állampolgáraival, a munkát abbahagyó ember szorongást érez a jövő miatt: már nem fektet be a közösbe, ami azt jelenti, hogy nincs rá szükség, éhen halhat.
A társadalomnak gondoskodnia kell az idősekről. A társadalom minden munkaképes tagja befektet a nyugdíjtartalékok létrehozásába. Különben nem lennénk emberek. A kormányzati segítség azonban továbbra sem elegendő. Csak a nyugdíjasok minimális igényeit elégíti ki. Hogy több legyen, a mi felelősségünk. Sajnos ezt nem tanítják nekünk.
A szovjet kori nyugdíjasok csak az államra támaszkodtak, és nem gondoltak arra, hogyan lehetne növelni nyugdíjukat. Ráadásul megegyezett az átlagfizetéssel, és megengedte magának, hogy ne tagadjon le semmit.
A jelenlegi nyugdíjasok minden megtakarításukat elvesztették a peresztrojka alatt. Ez a rossz tapasztalat még mindig megakadályozza az embereket abban, hogy pénzt takarítsanak meg a jövőbeli nyugdíjazáshoz, bízva a bankokban és az alapokban.
A valóság mégis megváltozott. Most, ha azt akarjuk, hogy a nyugdíjazásnál többet kapjunk a minimumnál, akkor ezt saját kezünkbe kell vennünk. Rengeteg lehetőség kínálkozik pénzügyi ismereteinek fejlesztésére, valamint befektetésekre nem állami alapokba, betétekbe és saját vállalkozásának megnyitására.
Amikor a gyermekek segítséget kínálnak, nem kell visszautasítani. A szovjet képzett emberek szerény követelményekkel rendelkeznek, és nem tudják, hogyan fogadják őket. A „Frostbitten Carp” film hősnője ezt mondja: „Ne. Mindenem megvan”, amikor a fiú elhagyja a pénzét.
De nem baj, ha a gyerekek segítenek szüleiknek. Először is maguknak van szükségük rá. Amikor segítenek, nagyobb az elégedettség az életben. Nem hiába az emberi lét egyik legfőbb parancsolata: "Tiszteld apádat és édesanyádat, hogy a földön töltött napjaid tarthassanak …".
Így mondja erről Jurij Burlan:
Egy család. Mit tehet egy nyugdíjas nő, ha nem unokák és dédunokák? Az orvosokkal és biológusokkal közösen végzett kutatás, amelyet Dan Buettner, a Kék zónák című könyv szerzője készített. A leghosszabb életkorú emberek 9 hosszú élettartamra vonatkozó szabálya”kimutatta, hogy a gyermekeikkel együtt élő nyugdíjasok kevésbé betegek és kevesebb balesetet szenvednek.
Ugyanakkor természetesen nem szükséges a gyerekekkel együtt élni. Csak többet kommunikálhat, összejönhet az ünnepeknél egy közös asztalnál, segíthet a gyermekek nevelésében. A családon belüli érzelmi kötelékek fenntartása jó pszichológiai állapotot, az élet folytatásának érzetét adja. Unokáinkban és dédunokáinkban látjuk a jövőt, gazdag élettapasztalatainkkal segítjük őket.
Különösen fontos a tapasztalatok megosztása és az anális és vizuális vektorokkal rendelkező emberekkel való kommunikáció. Számukra ez az élet értelme. De van egy másik típusú ember, akiknek ez önmagában nem lesz elég.
Dolgozzon, amíg van ereje. A bőrvektorral rendelkező emberek gondolkodhatnak azon, hogy milyen üzleti tevékenységet folytassanak nyugdíjazáskor. Ez nemcsak a társadalmi státusz megőrzésének veleszületett vágyának a megnyilvánulása, hanem a nyugdíjuk megfelelő emelése is.
Mára, amikor sokféle vállalkozás költözött az internetre, lehetővé vált a távmunka, a lehető legtöbb befektetés. Megtanulhat online szakmákat - szövegeket írhat, tervezhet, szakmai készségeit az akkori követelményekhez igazíthatja. Például az orvos írhat szövegeket orvosi témákról. Képezheti a gyerekeket vagy részt vehet tanításban. Hobbiból bevételi forrás lehet - varrás, kötés, ajándéktárgyak, játékok készítése és értékesítés a közösségi hálózatokon keresztül. A vállalkozó szellemű nyugdíjasokra már vannak ilyen példák.
Ha van érdeklődés, cél az életben, akkor az energia úgy tűnik, hogy megvalósítja minden tervét.
Keress egy hobbit. Tánc, amatőr színház, kézművesség, festés, kertészkedés … Sok ötlet van arra, hogy mit tehet egy férfi vagy egy nő nyugdíjas korában. De jobb, ha nem vagy egyedül a kedvenc üzletedben, hanem találsz egy hasonló gondolkodású embereket. Végül is nem érdekes csak magadért tenni - nincs senki, akivel megosszák a siker örömét, senkinek ne tetszene a munka gyümölcse. A kollektív problémamegoldás mindig inspirál, erőt ad a fejlődéshez és a fejlődéshez.
Moszkvában van egy program, "Moszkvai hosszú élettartam" néven. Résztvevői együtt tanulnak, táncolnak, énekelnek, rajzolnak, sportolnak, szavaznak az újításokra a város életében. Az órák ingyenesek. Moszkva polgármesterének ez a projektje nagy érdeklődést váltott ki az idősebb moszkvaiak körében. 2019-ben több mint 200 ezer ember érkezett az órákra.
Részvétel a közéletben. A nyugdíjba vonulás ideje nagyszerű lehetőség a közösségi szolgálat elvégzésére. Már nincs szigorú munkarend és a bérektől való függés. Dolgozhat egy ötlet érdekében, annak az értelemnek a kedvéért, amelyet korábban még nem érezhetett a munkájában.
A közszervezetek - környezeti, hazafias, vallásos, az egészséges életmódot népszerűsítő - tevékenységeiben való részvétel lehetővé teszi, hogy érezze fontosságát, szükségességét, érezze a más emberekkel való egyesülést, és ezáltal kényelmes pszichológiai állapotot kapjon. Meghosszabbítja az életet.
Az önkéntesség olyan terület, amelyet az 55 év feletti emberek kipróbálhatnak, ha vágyakoznak a társadalom javára. Mítosz, hogy az önkéntesség fiataloknak szól. Az idősebb generáció embereinek vannak tapasztalataik, amelyek hasznosak lehetnek a jelenlegi generáció számára. Az önkéntesek 28% -a idősebb ember. A segíteni akarás nem függ nemtől, kortól vagy iskolai végzettségtől.
Az "Oroszország önkéntesei" egységes információs rendszerben bármilyen irányt vagy projektet kiválaszthat, amelyben kipróbálná magát, képzésen átesne és önkéntes munkának indulna. Hazánkban is fejlődik az „Ezüst Önkéntesek” mozgalma, amelyben 50 év felettiek vesznek részt.
Tanulmány. Számos országban állami szinten megértik az oktatás fontosságát a nyugdíjasok számára. A társadalom számára előnyösebb, ha aktív tagjai vannak, akik nemcsak önmagukat szolgálják, hanem hasznára is válnak. Maguk nyugdíjasok számára pedig a tanulmány az aktív élettartam egyik oka, mert új idegi kapcsolatokat hoz létre és jó formában tartja az agyat.
Franciaországban vannak olyan programok, amelyek tanítják az egészségmegőrzést, az illetékes kapcsolatot az orvosi szervezetekkel. Az Egyesült Államokban, Japánban, Koreában, Nagy-Britanniában, Lengyelországban és a nyugat más fejlett országaiban a nyugdíjasokat különböző területeken képzik.
Oroszországnak még nincs jogszabályi alapja a nyugdíjasok képzésére, de azért fog megjelenni, mert a nyugdíjasok életminőségének kérdése az emberi társadalom megőrzésének kérdése. Bár a városokban már lehet találni programokat a nyugdíjasok képzésére. Számos ingyenes online tanfolyam létezik. És a személyes kezdeményezést még senki sem törölte.
Egyébként az online tanfolyamokról. Egy idősebb ember ma nagyon hasznos tudás lesz a számítógépről. Képesnek kell lennie az internet, a mobilalkalmazások, az elektronikus szolgáltatások használatára, hogy ne érezze magát tehetetlennek és a valóságtól való érintkezés nélkül egy olyan világban, amely jelentősen átköltözött a virtuális síkra. Az aktuális események nyomon követése, tanulmányozása, kedvére való vállalkozás megtalálása, rokonokkal és barátokkal való online kommunikáció - ezek a képességek már elengedhetetlenek. Mit mondhatunk arról az időről, amikor szupergyors 5G internetünk lesz!
Hasznos nyelveket tanulni. Edzi az agyat és az emlékezetet, tágítja a látókört, segít megismerkedni más országok kultúrájával. Az okos, kreatív emberek könnyebben bekapcsolódnak minden újba, lépést tartanak az élettel.
Ilyen emberek intelligenciával érkeznek Jurij Burlan „Rendszer-vektor pszichológia” képzésére. A pszichológia iránt érdeklődő emberek meg akarják érteni önmagukat, megismerik valódi vágyaikat, megértenek másokat, egészséges életszemléletet alakítanak ki, megszabadulnak a félelmektől, neheztelésektől és depressziótól, és rájönnek az élet értelmére.
Mit ad a képzés a nyugdíjasoknak
- Megérteni a vágyait, ami azt jelenti, hogy megtalálhatja kedvenc munkáját, amit nyugdíjasként megtehet.
- A más emberekkel való egyesülés, a rokonokkal való kapcsolatok helyreállításának és fenntartásának fontossága. A kiképzésen átesett személyt nem fenyegeti a magány.
- Megérteni az önmegvalósítás fontosságát, a társadalom szükségességét bármely életkorban, ami energiát ad ahhoz, hogy nyugdíjazása után is aktív maradjon.
- Felelősségvállalás az életedért. Azok a személyek, akik elvégezték a képzést, nem várják el, hogy az állam megoldja problémáikat, és minden erőfeszítést a társadalomra fordítson. És bónuszként - több pénz.
Ezzel a tudással nem találja magát az élet szélén nyugdíj után. Tudatosságot adnak, megértik, mit akarsz csinálni, milyen életszinted van és mit kell tenned ezért. A már nyugdíjasok számára pedig új lehetőségek nyílnak. A szisztémás gondolkodású nyugdíjasok hagyják, hogy gyermekeik éljék a saját életüket, ne panaszkodjanak az öregségre és a magányra, találjanak nekik tetsző munkát.
A bölcsesség nem mindig jár az életkorral. Jön a psziché ismeretével.
*
