Fekete-fekete mikrofon, avagy hogyan lehet legyőzni a nyilvános beszédtől való félelmet
Miért olyan nehéz a nyilvános beszéd egyesek számára? Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" című képzése részletesen bemutatja, hogyan lehet legyőzni a kimerítő félelmet …
A torokban csomó van, a vállak egy szikla alatt vannak, a lábak vattásak, a fej fa, a nyelv betonozott. 10 perc alatt - előadás az egész alapkezelő társaság számára. A szégyen elkerülhetetlen. A két főnél nagyobb közönség számára való fellépés rémálom.
Menekülj el, bujkálj, és jobb eltűnni a föld színéről, csak hogy ne legyél több száz szem fegyvere alatt, ne nézz ki mint nevető állomány. Miért olyan nehéz a nyilvános beszéd egyesek számára? Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" című képzése részletesen bemutatja, hogyan lehet legyőzni a kimerítő félelmet.
Nem fél, ha védik - de hol van a pajzs?
Bármely személy fejlesztésének és nyilvánosságra hozatalának első szükséges feltétele a biztonság érzése. Vegyük példának az iskolai éveket. Amikor anya és apa szeret és törődik, a tanárok nyugodtan magyarázzák és megosztják tapasztalataikat, az osztálytársak barátságosan és szenvedélyesen ismerik meg a körülöttük lévő világot, akkor a gyermek nyíltan megmutatja természetes kíváncsiságát, érdeklődését minden történés iránt, könnyen kommunikál. Nem fél megosztani a felfedezéseket és felfedezéseket még egy etetőszékről sem, még a táblánál, még a színpadról sem. Ha pedig otthon vagy egy csapatban olyan légkör uralkodik, hogy azonnal kigúnyolják és büntetik tétovázás vagy megakadás miatt, a gyermek igyekszik nem kiugrani, a lehető legjobban védve magát a stressztől.
Sem a szülők, sem a tanárok, sem a kollégák nem felelősek a felnőtt biztonságérzetéért. Bár néha hibáztatjuk a nyaggatásukat a nyilvános beszédtől való bénító félelmünk miatt. Bármennyire is szeretnénk valakire hárítani a felelősséget, a felnőtt „fiúk és lányok” csak akkor nem félnek, ha a társadalomban a lehető legpontosabban megvalósítjuk természetes képességeinket és képesek vagyunk érzelmi kapcsolatokat kiépíteni. És nemcsak ezzel a közönséggel, hanem általában és folyamatosan az emberekkel.
Mi magunk alakítjuk ki a kényelem érzését egy csapatban, nagy és kicsi közönség előtt. De vannak akadályok a tudattalan blokkja alatt.
Borzalom az öröm helyett
"Nincs félelem. A szív mellett mit veszítsen el? " - énekli a művész. A színpadra lépve beolvad a képbe, a nyilvánosság elé viszi. Nincs saját magának, minden érzelmi lényét átadja a közönségnek. És ez a titok, hogy nem fél.
És a borzalomtól is béklyóba lehet venni, mert a művészet legtöbb nyilvános emberének van vizuális vektora is. Az, amely különféle fóbiákkal nyilvánul meg bennünk, amikor alkalmatlanul használjuk.
A beszélő iránti vonzalom jellege hasonlít a kémiai viszonyra kettőjük viszonyában. Minél jobban kinyitja magát, annál jobban bízik a másikban, annál erősebb a válasz a másik oldalról. Minél korlátozottabb és félelmesebb vagy, annál kevésbé képes magával ragadni másokat.
Ha a vizuális vektor tulajdonságai a közönség, a hallgatók felé irányulnak, akkor a beszélő is remegni fog az izgalomtól. De ez pozitív vágy, hogy megosszák az érzelmeket, a felfedezéseket és a csapat munkájának eredményeit az emberekkel. Amikor ez sikerül, az öröm eláraszt. Kész van! Most ugyanazt érzik, mint te, gondolj ugyanarra, ugyanaz az érzéki hullám ragadja el.
Amikor semmiképp sem lehet elhomályosítani önmagát, gyönyörködés helyett borzalmat kapunk a színpad előtt, és kábulatban. - Látni fogják, ahogy remeg a kezem. Észre fogják venni, milyen nehéz levegőt veszek. Hallani fognak egy hibát, szarkasztikusak lesznek és megeszik. A bennünk lévő ijedt gyermeknek ezek a gondolatai nem hallgatnak el, mert a természetes tulajdonságok felnőtt módon történő megvalósítást igényelnek. Ezt úgy tanulhatja meg, hogy felfedi magát a képzésen. Amikor ismeri önmagát, úgy tűnik, hamis habozás nélkül adhat másoknak.
A gyermeki szégyen kitörölhetetlen nyoma
A tanár kritizálta, amikor az első osztályban versmondás közben botlott meg. A munkahelyen pedig nem lehet nyugodtan előadást tartani a harminc pluszban. A vér elrohan a templomokba. Mindennek tökéletesnek kell lennie. De egyszer, egy jelentős pillanatban, minden rosszul esett, és az anális vektor tulajdonosának eszméletlen nem engedi elfelejteni, újra és újra eljátssza ezt a fájdalmat, megakadályozza, hogy előrelépjen.
A természeténél fogva perfekcionista, egy ilyen ember arra törekszik, hogy mindenben a legjobb legyen. A távoli gyermekkorból eredő kudarc, különösen, ha abban a pillanatban nem volt megfelelő támogatása édesanyjától, sokáig a lelkében telepedik le. Zsibbad, nem engedi a saját lehetőségeinek kiegyenesedését.
Éveken keresztül megszűnik a kísértéstől való szégyentől való félelem, amikor feltárja az enciklopédikus memória labirintusainak fordulópontjait és szisztematikusan elemzi azokat. A test és a lélek szorítói már nem zavarják a tudás megosztására irányuló természetes vágy megvalósulását.
Több száz ember abbahagyta a félelmet és megtanulta kiaknázni lehetőségeit:
„Örömömnek örültem, örömmel és érdeklődéssel kommunikáltam az emberekkel. Az emberek azt mondják, hogy kellemes velem kommunikálni, hogy pozitívan töltök fel!
A panaszok elmúltak, és általában megfeledkeztek arról, hogyan lehet megbántani), így kellett volna lennie, és nem működik. Mert tudod, miért tette ezt az ember. Ezzel együtt eltűnt a korábban felmerült irritáció és harag. Csak mosolyog az elismerés)))
A nyilvános beszédtől való félelem elmúlt, most nyugodtan és örömmel beszélek."
Tatiana Shch., Neurológus, Shchelkovo Olvassa el az eredmény teljes szövegét
Bízni az emberekben, bízni a világban, bízni önmagában és képességeiben - ilyen belső bázissal nem ijesztő egyetlen közönség előtt sem beszélni. A Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzésén elsajátíthatjuk, hogy erőt és inspirációt merítsünk az emberekből a munkára, megteremtsük és nyíltan megosszuk gondolataink és érzéseink gyümölcsét. Félelem nélkül, örömmel és eksztázissal a folyamatból.
