Hogyan lehet legyőzni a félelmet, a szorongást és a pánikot
Hogyan lehet legyőzni az emberektől való félelmét? Nem, semmi különösebb rosszat nem tettek velem. Ugyanakkor, mint a pókok és denevérek. Miért félek beszélni, feltenni egy kérdést, csak találkozni? Vannak napok, amikor még csak félelmetes elhagyni a házat. Mi történt velem? Hogyan lehet legyőzni a félelmet és kúszni a lyukból a napvilágra?
Az ajtó előtt összerezzentem, mintha egy géppuska ütött volna meg. Ragadós verejték folyt az arcomon, hogy a blúzom gallérja elcsavarodhasson. Szerencséje szerint a hideg, remegő kezek a szalvéták kivételével mindenért tapogatóztak a táskában. Uram, hogyan lehet legyőzni a félelmet és megnyugodni, mi? Kulcsok, pénztárca, dokumentumok … De hol vannak a szalvéták, a fenébe?
Az ajtó kinyílt, és egy túlsúlyos, szigorú arcú néni kirepült, hogy találkozzon vele: „Lány, interjúra készülsz? Van önéletrajzod?"
A szavak összekapcsolásának nehézségei között rávágtam, hogy tévedtem az irodában, és rohanni kezdtem a lépcsőn. A sarok verte a dobot, és könnyek folytak az arcán. Mossa le a sminket, amire egy egész reggelet töltöttek. És egyúttal minden remény, hogy ezúttal képes leszek megbirkózni a szorongás és a félelem érzéseivel.
Nem tudtam. Nem sikerült. Valaki más megint megkapja az álmaim munkáját. És életem totális pokol marad, ahol félek a saját árnyékomtól. Mi a büntetésem?
Egész életen át tartó gyötrelem
A félelem és a szorongás érzése kéz a kézben jár, ameddig csak emlékszem. Gyerekként az ágy alá bújó szörnyek képeit vette fel. Sötét árnyékban bujkál minden sötét zugban. A gyermekkor már rég véget ért, és a mai napig nem tudok aludni éjszakai fény nélkül.
A való világ nem kevésbé megijesztett, mint a kitalált. A nagymamám házának sarkában lévő hatalmas pókok csak megfázták a vért. És valószínűleg emlékszem a denevérre, amely az orrom előtt villant fel a szürkületben a végítéletig.
De a "korona mindenkinek" természetesen az emberek. Hogyan lehet legyőzni a tőlük való félelmét? Nem, semmi különösebb rosszat nem tettek velem. Ugyanakkor, mint a pókok és denevérek. Tudom, hogy a félelem és a szorongás érzéseim nem racionális magyarázattal szolgálnak. Félek beszélni, feltenni egy kérdést, csak megismerni egymást. Vannak napok, amikor még csak félelmetes elhagyni a házat. Mi történt velem? Hogyan lehet legyőzni a félelmet és kúszni a lyukból a napvilágra?
Fegyver szörnyek ellen a fejében
A baj az, hogy a félelem és a szorongás érzése ellentétben áll a józan észkel és ésszerű érvekkel. Egyszerűen nem tudsz ellenállni a szíved impulzusának, amely egy pillanat alatt a sarkadba repül. Hogyan lehet legyőzni a félelmet és a pánikot, ha fogalmad sincs, miért egyáltalán felmerülnek?
Szerencsére ma abszolút fegyver van a szörnyek ellen a saját fejünkben. Nem, ez nem "barátkozz a félelmeddel" vagy "viselkedj úgy, mintha bátor lennél". Az élet a modern világban megköveteli, hogy rendelkezzünk egy sokkal erősebb fegyverrel - a pszichológiai műveltséggel.
Jurij Burlan Rendszer-Vektor Pszichológiája teljes körűen bemutatja a pszichénket irányító összes tudattalan mechanizmus ismeretét. Segítségével megvizsgálhatja a lélek bármely mélyedését, és pontosan megtudhatja, honnan ered a szorongás és a félelem érzése.
Azok a borzalmas hangulatváltozások … csodálatosak
Mi, a félelmek és a fóbiák túszai, néha ilyen érzelmi amplitúdóban éljük az életünket. A természet nagylelkűen felruházott minket, a vizuális vektor hordozóit, hatalmas érzékszervi hatótávolsággal. Öt percen belül érzelmi állapotunk reménytelen melankóliáról a boldogság eufóriájává válhat. Kevés ilyen érzékeny ember születik - a Föld teljes népességének körülbelül 5% -a.
Érzékenyek vagyunk a szépségre és az esztétikára. Képessé válhatunk művészként és fotósként, énekesként és tehetséges színészként. De egy különleges tehetség éppen különleges érzékiségünkben rejlik. Abban a képességben, hogy finoman megérezze egy másik személy állapotát, érzékeli a legkisebb érzelmi impulzusokat.
Ez potenciálisan együttérzővé, támogatóvá varázsol bennünket a humanizmus eszméihez. Akik mindenek felett értékelik az emberi életet. Mi vagyunk azok, akik a lakosság gyenge rétegeinek - időseknek, fogyatékkal élőknek, árváknak - nyújtanak segítséget. Készek vagyunk megszervezni a humanitárius ellátás szállítását a bolygó legforróbb pontjaira. A háborúban orvosi segítséget nyújtunk, szó szerint kihúzva a sebesülteket a lövedékek alól. Furcsa módon ebben az esetben egyáltalán nincs félelem vagy szorongás érzése.
Miért különböznek annyira a vizuális vektorral rendelkező emberek? Hol vannak a félelmünk gyökerei, és hogyan tudjuk legyőzni?
A félelmek fogságából
A természet által adott hatalmas érzékszervi tartomány még nem tesz minket humanistákká és félelem nélküli harcosokká más emberek életéért. Amit a természet ad, megfelelő fejlesztést igényel a gyermekkorban, és ezt később a felnőtt életben is meg kell valósítani.
Nagyon szerencsés vagy, ha gyerekként éjszaka a "gyufás lány" vagy a "Fehér Bim, fekete fül" témákat hallgattad. Ez elősegíti az együttérzés kialakulását. Ezenkívül a vizuális gyermekek érzékisége megfelelően fejlődik, amikor színházba vagy művészeti körbe látogatnak, drámai előadásokat néznek.
Sokkal kevésbé szerencsések azok, akik lefekvés előtt elolvasunk történeteket az elfogyasztott gyerekekről vagy három malac tragikus viszontagságairól. A "kannibalisztikus" történetek képesek állandóan rögzíteni a vizuális gyermeket a veleszületett halálfélelem állapotában. De nem gyermekkorunkat választottuk - mi volt, mi volt. És senki nem tanította meg szüleinket a pszichológiai műveltség alapjaira.
A félelmet a vizuális vektor azon tulajdonosai is megtapasztalhatják, akik gyermekkorukban kiváló érzéseket oktattak, de a társadalmi életben nem vették észre tehetségüket és tulajdonságait. Az erős stressz pedig átmenetileg "nyugtalaníthatja" akár egy fejlett és teljesen megvalósult nézőt is.
Van egy módja a félelem legyőzésének felnőttkorban. Függetlenül attól, hogy a néző milyen fejlődést és megvalósulást kapott - "üdvössége" természetének megértésében és más emberekre való érzéki összpontosításban áll. Mivel minden félelem alapvetően félelem az életünkért, akkor amikor a hangsúlyt magunkról áthelyezzük egy másik emberre, félelem helyett együttérzés és empátia lép fel.
Megvalósíthatjuk a vizuális vektor tulajdonságait, és ezáltal megszabadulhatunk a félelmektől:
- szép, design, vokális művészet;
- részvétel különféle humanitárius akciókban;
- érzelmi és hatékony támogatás a betegeknek és a gyengéknek bármilyen szinten (kezdve egy idős szomszédtól, aki segítségre szorul);
- önként jelentkezik a hátrányos helyzetűek megsegítésére.
A betegek és a gyengék aktív segítése félelmetlenné teszi az embert. Elizaveta Glinka (Lisa Lisa) élénk példa a vizuális vektor megvalósult tulajdonosára.
Pszichológiai műveltséggel felfegyverkezve a vizuális vektor tulajdonosa képes megérteni bármely érzelmi állapotának okát és sikeresen megbirkózni vele. A következőket mondják erről azok, akik megtalálták a pontos választ arra a kérdésre, hogy miként lehet legyőzni a félelmet:
És senki más nem fél?
Csak mi, a vizuális vektor hordozói vagyunk a bolygón, akik képesek félni? Senki más nem foglalkozik azzal, hogyan lehet legyőzni a félelmét?
Természetesen nem az. A legelső, alapvető emberi érzelem - a haláltól való félelem - valóban pontosan a vizuális vektorban keletkezett evolúciósan. Ezért azoknak van a legmagasabb érzelmi amplitúdójuk és érzékenységük, akiknek születésétől fogva ez a vektor adott. Félelmeink sokfélék lehetnek, és megnyilvánulásuk csúcsán pánikrohamokká és minden csíkú fóbiává válhatnak.
A másik hét vektor hordozóinak érzékenysége sokkal kisebb. Különleges félelmeik vannak, minden vektornak megvan a maga, például:
- A bőrvektor tulajdonosának természetes félelme van attól, hogy érzékeny bőrén keresztül valamilyen betegségbe kerül. Stressz állapotban mániákus buzgalommal antiszeptikummal kezelheti a kezét stb.
- Az anális vektor hordozója természeténél fogva leginkább attól fél, hogy “megszégyenül”. Ezért gyakran keresi a módját a nyilvános beszédtől való félelem leküzdésére. Jelentős eseményekre (vizsga stb.) Számítva akár emésztési rendellenességei is lehetnek.
- Az elvont intelligenciával felruházott hangmérnök természeténél fogva arra törekszik, hogy megértse a világ és az emberi lélek szerkezetét. Természetes félelmei megőrülnek, vagy álmában megáll a légzés.
- Óvatos és nem feltűnő szagló személy, akinek elsődleges célja életének megőrzése és mindenáron túlélése, természetesen csak egy dologtól fél: a mérgezéstől.
- Még a jövőbe törekvő húgycső vezetőjének is, aki a legfélelmetlenebb és képes könnyebben odaadni az életét másokért, szintén megvan a maga természetes félelme. Például "börtönben" kell lennie, például börtönben. Hogy ne tudjon kimenni, négy falban zárva maradni.
A pszichés természet ismerete pontos választ ad arra, hogyan lehet legyőzni a félelmet minden egyes esetben:
A félelem béklyói már Jurij Burlan által a szisztémás vektorpszichológiáról szóló ingyenes online képzésen kezdnek gyengülni. A részvételre a linket követve regisztrálhat.
