Szociális fóbia, vagy "félek az emberektől"
… Úgy tűnik számukra, hogy a környéken mindenki csak őket nézi, nevet rajtuk. A boltba érve gyakran úgy érzik, hogy túl sokáig választottak termékeket, úgy érzik, hogy mindenki rájuk néz és gondolkodik: "Mit ás ott fél órán át, mint egy öreg nagymama, valamiféle fék!"
A szociális fóbia gyakori jelenség egy modern nagyvárosban. A legnagyobb akadály és nagy gyötrelem a félelem, amely a társas fóbiában szenvedő ember állandó társává válik. Ijesztő az utcán. Ijesztő a metróban. Ijesztő az iskolában a táblára.
Egy társaság társaságának láttán egy ilyen ember zsibbad és vágyakozik arra, hogy ne kavarjon senkivel. A velük való érintkezés gondolata villamos áramként éri el, és az út másik oldalára készteti. Ha mégis el kell haladnia, akkor ezt csak úgy teszi, hogy magához húzza az elérhetetlenség vagy a megvetés maszkját. Néha még megpróbálhatja megijeszteni másokat. Egy ilyen "támadás" után reméli, hogy nem fogják észrevenni, hogy valójában fél, és az ilyen cselekedetek csak színleltek, segítik őt biztonságban érezni magát.
Vizuális vektor
Az emberek azt mondják: "A félelemnek nagy a szeme." Nagyon pontos megfigyelés. Különösen "nagyszerűek" a vizuális vektorral rendelkező embereknél. A nézők képesek keservesen sírni a mindent elsöprő érzésektől, mert valaki más bántott és rossz. Sírás a segíteni képtelenségtől, mások szenvedésétől. Csak a szemük "sugározhat" meleget, kedvességet és empátiát valaki más bánata iránt.
Gyakran ugyanazok a szemek sírnak magukért, sajnálják magukat és átérzik önmagukat, állandó drámában és folyamatos gondokban élnek. Az ilyen emberek szeme mindig "nedves helyen" van, de ez soha nem aggódik mások miatt.
Ezek a szemek tökéletesen megkülönböztetik a színeket, az árnyalatok milliárdjait, szeretik és nagy örömet szereznek ebben a szemlélődésben, új, fényes, színes képeket vesznek észre. Emellett a természet egy belső képességet is ad az élet érzelmi színeinek elsajátítására, érzékenységet és fényes érzelmekkel való feltöltődési képességet ad.
A nézők alkotják és értik a művészetet, így élvezik és megkísértik gyönyörű ízlésüket. Gyakran azt mondják, hogy „okos” szemük van, „átlátnak” és érzik más emberek érzelmi állapotát. A kifejlesztett látvány a lélek ismerőinek és "terapeutáinak" született.
Sok néző már az iskolában képes beleszeretni. "Halálig" megtapasztalhatják a viszonzatlan szeretetet, mondván, hogy szeretnek, így "még a haldoklás sem ijesztő".
A lányok gyermekkoruk óta álmodoznak a szerelemről. A néző mindenkit egyszerre szeret, szeretetével be akarja ölelni az egész világot. De ez a szeretet-érzés születésüktől fogva nem adatik meg nekik, csak bizonyos feltételek mellett alakul ki bennük.
A probléma már az óvodás korban elkezdődhet
A szociális fóbiában szenvedő személy fél, amikor felkérik, hogy meséljen magáról, valaki más figyelmének koncentrálása rá "égeti", készen áll a szégyen kiégésére … Amikor arra kérik, hogy mindenki előtt jelenjen meg, és beszéljen tudományos munka vagy csak arról, hogy hogyan töltötte a nyarat, olyan érzése van, hogy a félelem belülről emészti. Ugyanakkor arca kivörösödik, szíve kiugrik a mellkasából, izzadságtól ázik, és ez mindenki számára nyilvánvalóvá válik, és nem csak az íróasztalon lévő szomszédja számára. Legalábbis úgy tűnik neki. Ebben a pillanatban rájön, hogy teljesen képtelen uralkodni félelmén, mintha lépcsőn lépett volna fel, és lázasan töprengene, hogyan ne féljen egy repülőgéptől, amikor gondolataiban elkerülhetetlen bukásának képei merülnek fel.
Az elménk állandó magyarázatokat és racionalizációkat talál a félelemre. Az idő múlásával a szociális fóbia egyre jobban félni kezd, növelve szorongásaik körét, valamint a félelem állapotában töltött időt.
A fix és állandóan tudatos félelem kezdődhet az iskola nevével vagy csúnya dolgokkal, amelyeket egy ilyen érzékeny gyermeknek mondanak. Például felakasztanak rá egy címkét, amely becenevet ad, és kezd szégyellni magát valamiben. A "jó" elvtársak nem felejtik el időről időre emlékeztetni őt erre. Végül ő maga kezd gondolkodni: "Ez nem véletlen" - és még azt is hiszi, hogy az, amiről beszélnek, szörnyű, rémálom.
A vizuális vektorral rendelkező emberek "légyből készítenek elefántot", érzelmileg felfújják magukat, lendülnek félelmükben. Gyermekkora óta a félelem a legerősebb érzelmük, állandóan megpróbálják elkerülni ezt az érzést.
A halálfélelem a gyökere, az eleve elrendeltetése, amellyel egy ilyen ember születik. Ez a félelem összehasonlíthatatlanul magasabb, mint az élet megőrzésének ösztönös mechanizmusa bármely más emberben. Ez a félelem más rendű és teljesen más fejlődési kilátásokkal rendelkezik.
Már iskolából is emlékezünk arra, hogy a félelem saját életünk védelmének és megmentésének mechanizmusa. Látunk egy tigrist, egy farkast, egy medvét, egy embert egy késsel, bármilyen potenciális életveszélyt - és a test reagál, mozgósítva az erőket az üdvösségre. Ez természetes reakció. De ha egy ember mindenkitől fél, még a kisgyerekektől is, kiderül, hogy folyamatosan megmenti az életét. Ez természetellenes.
Természetesen gyermekkorban egyikük sem mondja: „félek az emberektől”, mert ez a félelem számukra normális, és más színű, nem fájdalmas, nem kóros. Ezekből az érzésekből, ebből a félelemből kell a gyermeknek átjutnia a "szeretet", "az ember iránti szeretet" állapotába. Ez a fejlődés fokozatos folyamata, és számos buktató van az útjában.
A vizuális gyerekek imádnak félni. Kifejezetten ezt a fajta izgalmat keresik. Ők a horrorfilmek legnagyobb rajongói. Szeretnek társaságban sötét erdőbe vagy temetőbe járni. Ez érzelmi kiteljesedést nyújt számukra, "ringatja" érzelmeiket.
Amint felnőnek, megtanulhatják a félelmükből való kilépést a szeretet és az empátia fejlesztésével. Kezdődhet a természet, az állatok iránti szeretetből, majd fokozatosan áttérhet az emberek iránti szeretetre.
A gyermekkori félelmeiben elakadt néző számára a félelmek komoly akadályt jelentenek a csapathoz való alkalmazkodás terén. Ami apróságként kezdődött, valami általánosabbá nő. Remeg a gondolattól, hogy mindenki őt nézi. Úgy tűnik számára, hogy mindenki kinézi és látja a hiányosságait, látva, hogy például kínos, csúnya, kövér. Úgy képzeli, hogy más gyerekek nevetnek rajta. Találékos elméje mindenféle képet rajzol, amelyek egyre távolabb kerülnek a tényleges helyzetből.
A családi körülmények fontossága
Kedvező családi és társadalmi körülmények között a vizuális gyermek gyorsan megtanulja az együttérzést, az együttérzést: érzéseit a szüleivel való jó érzelmi kapcsolat révén, a klasszikus irodalom révén fejleszti, először beleszeret. Akkor soha nem merül fel előtte a kérdés: "Mi van, ha félek az emberektől?"
Működőképtelen családi körülmények között a néző soha nem tanulja meg átélni a szeretet érzését, örökre megmarad a félelmeiben. Ez történhet például olyan családokban, ahol a gyermek szülei szado-mazochista forgatókönyvben élnek, állandó botrányokkal és verésekkel.
Egy ilyen családban a gyermek állandó félelemben él, hogy megverik, félti magát, az anyját, akivel szoros érzelmi kapcsolatban áll. Az iskolai helyzetek üzemanyagot adnak a tűzbe. Gyerekek gyakran félelem állapotába kerülnek társaik zaklatása és gúnyolódása miatt.
Lényegében az emberek félelme az az érzés, hogy mindenki veszélyes, és megpróbálja "megenni".
A néző "félve" mesél erről a problémáról szüleinek vagy barátainak, és megpróbálja velük meggyőzni magát, hogy jóképű, okos, nagyságrenddel jobb, mint mindenki más. Ez átmeneti kényelmet nyújt, de amint visszatér az "ellenséges környezetbe", a félelmek azonnal új lendülettel elárasztják. Mindig talál okot magára, hogy féljen és ideges legyen.
Azok, akik a nézőknek próbálnak megbirkózni az emberek félelmével, racionális képet próbálnak létrehozni számukra a valóságról, hogy lássák és rájöjjenek: lényegében nincs mitől félni. Mások annyira elfoglalták magukat, hogy nem figyelnek rájuk, és úgy gondolják, hogy minden belső élmény csak a képzelet játéka.
Eszével a néző megérti és egyetért velük, de az ettől való félelem nem vezet sehová. Még a szokásos pszichológiai technikák sem segítenek: a híres próbálkozások saját képzeletükben reprodukálni azokat a helyzeteket, amikor a páciens kénytelen pozitív érzelmeket átélni ott, ahol általában félnek, sajnos nem működnek. A személy még mindig a félelem már megszokott állapotában van, és folyamatosan hiábavaló próbálkozások kerülik azt.
A szenvedélyek idővel magasak
Más érzelmek átélésének képtelensége miatt a fejletlen látvány szorosan elakadhat a félelem érzésében. Már nincs hová menekülniük ettől a fényes, erős tapasztalattól; nem utasíthatod el légyként. És bármennyire is tűnik számukra, hogy megpróbálnak megszabadulni és elmenekülni, sőt, állandóan találnak okokat arra, hogy benne legyenek, gondolkodjanak el, adják vissza. Életük legerősebb élményét nyújtja nekik!
"Furcsa" - gondolja valaki -, mert vannak szerelmi, elégedettségi, boldogsági állapotok. " Jobb! Akkor léteznek, amikor tudod, hogyan kell megtapasztalni őket, amikor a vizuális vektorod kezdetben kialakul és kitölt. Amikor egészséges készségeket és ismereteket szerez az emberekkel való kommunikáció pszichológiájában, nagy örömet szerez ennek a kapcsolatnak. Ha a vektor nem fejlődik ki, akkor is meg kell tölteni. És tele van, ahogy tud.
Az emberek félelme úgy nő, mint egy pókháló, összekapcsolva az élet egyre több területét, ahol a félelem jelen van. Úgy tűnik számukra, hogy a környéken mindenki csak őket nézi, rajtuk nevet. Amikor eljönnek egy boltba vagy könyvtárba, gyakran úgy érzik, hogy túl sokáig választottak termékeket vagy könyveket, úgy érzik, hogy mindenki rájuk néz és azt gondolja: "Hogy ő fél órán át ott ás, mint egy öreg nagymama, valamiféle fék! " Egy ilyen túra után futnak haza, csak ott érzik magukat védve. A vágy, hogy részt vegyen a társadalmi életben, hogy kimenjen az emberekhez, minimálisra csökken.
A "félelemmel" rendelkező nézők teljesen nem megfelelő módon reagálnak más emberekre. Nem képesek érzelmi kapcsolatot kialakítani a beszélgetőtárssal. Idővel a félelmek nőnek, az élet fájdalmasabbá válik. Ez olyan messzire is eljuthat, hogy az ember félni hagyja a házat, hogy bevásároljon, nem beszélve a repüléstől való félelemről. Attól fél, hogy pánikba kezd, ha valamiről kérdezik, ha (ne adj Isten!) Kapcsolatba kell lépnie valakivel …
Az ilyen állapotban lévő emberek nem tudnak teljes mértékben dolgozni: nem beszélve a nyilvánosságról - két vagy három ember számára nem készíthetnek jelentést anélkül, hogy félig halvány állapotba kerülnének! Nem tudnak telefonon beszélni, az arcuk vörös lesz, a pulzusuk megnő, és az agy ebben a pillanatban teljesen kikapcsol.
Amikor egy személy nem hagyja el a lakást, ez már beavatkozást igénylő állapot. Gyakran a félelem kívülről történő növekedését a következőképpen magyarázzák: "Az illető normális volt, tanárként dolgozott, de aztán félelmei fokozódtak és fóbiává nőttek." Ez nem történik meg, sőt, ez azt jelenti, hogy félelme a vizuális vektorban már „küszöbén állt”, majd súlyosbodott.
Ezek a félelmek nem megfelelőek
Az emberek félelme csak egy egész jéghegy csúcsa, csupán néhány ijedt szem marad a víz felett, a mélységben pedig mindenféle megnyilvánulásukban rengeteg különféle félelem rejtőzik.
Érzéseit verbálva az ilyen nézők azt mondják: "Félek az emberektől, erős szorongást, állandó feszültséget érzek, ideges vagyok mások jelenlétében." Sokan próbálnak jó benyomást kelteni, folyamatosan bizonytalanok magukban. Valójában ez a belső és külső szépség iránti bizalom hiánya (a „szépség” a néző kulcsszava). Attól félnek, hogy az emberek észreveszik furcsa viselkedésüket és feszültségüket.
A nézők elsőként fordulnak orvosokhoz, pszichoterapeutákhoz és pszichiáterekhez. Antidepresszánsokkal és más gyógyszerekkel etetik őket, hogy megpróbálják megszabadítani őket félelmüktől. Nagyon sokféle technika létezik. Egyikük azt mondja, hogy félünk attól, amit nem tudunk. Ezért, ha szisztematikusan kisebb dózisban teszi ki magát félelmeinek, folyamatosan növeli a terhelést, megszabadulhat a félelmeitől. Az a személy, aki fél a gáztűzhelytől, fokozatosan először megpróbál egyszerűen megnézni egy kissé meleg tűzhelyet, majd tojást főzni a legkisebb tűzön … A félelem elkúszik, de nem megy sehova. Gyakrabban egyszerűen áttér egy másik tárgyra - és az ember már nyugodtan süt tojást … de fél a metróval, leereszkedni a mozgólépcsőn, vagy azzal a problémával szembesül, hogy nem fél egy repülőgép.
Nagyon fontos felismerni és megérteni, hogy a félelem belső állapotként létezik, és nem a társadalmi helytelen igazodás különálló konkrét megnyilvánulásaként, amelyet a néző így vagy úgy próbál magának megmagyarázni. Szükséges nyomon követni és megvalósítani a vizuális vektor minden megnyilvánulását az "én" -ben. Fontos megérteni, hogy mi a vizuális vektor normális fejlődése, hogyan gondolkodnak, éreznek és éreznek a vizuális vektor egészséges állapotú emberek.
Az orvoshoz érkezve a nézők "félve" gyakran remélik, hogy valamilyen testgyakorlati gyógyszert írnak fel nekik, amely eltávolítja a belső kellemetlenséget, eltávolítja minden félelmüket. Nem veszik észre, hogy problémájuk sokkal mélyebbre süllyed. Gyakran egyáltalán nem értik, hogy néznek ki normális, egészséges megnyilvánulások. Számukra az egészséges én ugyanaz az én, csak az emberektől való félelem nélkül.
Az a tény, hogy esetükben a félelem a fő érzelmi tartalom a vizuális vektorban. Ugyancsak létfontosságúak, ahogyan megtanulja fogadni ezt a félelmet. Még akkor is, ha eltávolít egy adott félelmet, az ilyen személy visszatér a megszokott módon az öröm betöltésére és fogadására, másra vált. Más módon egyszerűen nem tudja, hogyan.
Ez a kérdés csak önmagán végzett komoly munkával, a probléma lényegének meghatározásával oldható meg. Az a tudatosság, hogy kitöltsük az életünket a félelem érzelmein keresztül, a belső érzések megkülönböztetésének képessége és a vizuális vektor állapotainak megértése lehetővé teszi a félelemből való kilábalást az érzésekben, a gondolatokban és a cselekedetekben! Csatlakozzon ingyenes online előadásokhoz a Jurij Burlan "Rendszer-vektor-pszichológia" című képzésén, hogy többet tudjon meg. Itt regisztrálj.
