Ez a különös ige "van"
Végül mindez arra a következtetésre jutott, hogy "hétfőtől" diétáztam, keddre csalódott voltam, majd a következő hétfőig "leégett az istálló, az ég és a kunyhó". Nos, egy ilyen étrend eredménye kissé kiszámítható volt - plusz 16 kiló. Én sem vettem észre őket. Valahogy egy régi, túlméretes blúzt vettem fel, de mintha nem lenne túlméretezett, de egyszerűen nem illik. Amire nagyon meglepődött: „Nos, hogyan? Egész idő alatt lefogytam!"
Mindig is szerettem volna "fogyni egy kicsit". Nos, öt font. És 15 éves kora óta annyira lefogyott. 19 éves korában úgy döntött, hogy édesanyámnak köszönhető a torkoskodásom a finom ételeivel. Felrótt, és elköltözött a szüleitől. Nagyon független volt, de apa pénzéből. Aztán az intézetben a szokásosnál kicsit többet kezdett súlyozni, és még nagyobb erőfeszítéssel „lefogyott”. Teljesen zöldséggé váltam - ételek, ételek, ételek és tévéműsorok, a minimális tanulás, a túlsúly és a rossz állapot, a kiutasítás jelöltje volt, és még mindig azt gondoltam, hogy most akaraterővel fogok összejönni és fogyni. Végül mindez arra a következtetésre jutott, hogy "hétfőtől" diétáztam, keddre csalódott voltam, majd a következő hétfőig "leégett az istálló, az ég és a kunyhó". Nos, egy ilyen étrend eredménye kissé kiszámítható volt - plusz 16 kiló. Én sem vettem észre őket. Valahogy egy régi, túlméretes blúzot vettem fel, de mintha már nem lenne túlméretes,de egyszerűen nem illik. Amire nagyon meglepődött: „Nos, hogyan? Egész idő alatt lefogytam!"
Aztán megkaptam az oklevelemet és dolgozni mentem. A stressz fokozódott - nem tudtam megbirkózni a munkával, a személyes életem nulla volt. Néha észre sem vettem, hogy automatikusan belépek az üzletbe, és csemegével a kezemben csak a pénztárnál ébredtem. Makacsul nem láttam életem ürességét és tétlenségét. Otthon csöndben ehettem édességet, és egy pontot nézhettem, de nem tudtam megállni.
Nem láttam barátokat. Vadul kínos volt, mert sok barátnő oldalra nézve aggódva mondta: - Ó, hogy lettél jobb. Csak szaggatják magukat burgonyán, húson, tésztán, pizzán, süteményeken és remekül mutatnak. Felmászol az Instagramba, és ott rendezik az ünnepeiket - vagy keresztelőt, majd névnapot, vagy pikniket grillel. És receptek, receptek, receptek … Beckon, csábítsd el, kínlódj.
Ezek után általában mély önsajnálatom volt, és csokoládéra vagy kiflire volt szükségem, hogy megnyugodjon. Szóval ízletes életet szerettem volna. Utálta magát és evett. Még többet szidott, hibáztatott és evett, mintha büntetné magát gyengesége miatt. Képtelen megbirkózni barátai irigységével, kezdte kerülni őket.
Kipróbáltam maratont, különféle diétákat, találtam egy csoportot ugyanabból a falánkból, fogadást kötöttem, ígéretet tettem a fogyásra … Próbáltam edzőterembe járni, de ott olyan rossz voltam, mint egy tégla. És nem vettem észre semmi előrelépést. Időről időre átfordult: „Katasztrófa! Fogynunk kell! Ja nem, megint megettem a tiltottat …”Az étel határozottan megragadta az agyamat. Minden gondolatom arra vonatkozott, hogy mit egyek, mit kell kényeztetnem. Háború van a fejemben. Egyrészt erotikus fehérneműben képviselte leendő modellfiguráját festékekben, másrészt makacsul mászott minden este a hűtőszekrény felé.
Arra ébresztett egy történet, hogy egy lány hogyan birkózott meg a túlevéssel. Véletlenül elolvastam a cikket az oldalon. És könnyebbé vált számomra, amikor beismertem, hogy van egy probléma, hogy ez a vágyam, hogy nem tudok keveset enni, és semmilyen akarati erőfeszítés nem segít rajtam. Plusz oldalról láttam a fényképemet, nagyon ijesztő lett. Előtte mintha részenként láttam volna magam. Igaz, ez csak a kezdet volt.
Étel és kísértés
Mit érzel az étellel kapcsolatban? Gondolod, hogy az ember az éhségérzet kielégítésére eszik, vagy ez az emberi kultúra tényezője? A gyomor megtöltésére eszik, vagy képes lassan vágni, hámozni, főzni, fűszerezni és csak ezután enni örömmel?
A modern világban felesleges az élelmiszer. Az üzletek különféle termékekkel vannak ellátva. Tejszínes és habos édességgel, vanília- és pattogatott kukoricaaromákkal, sajt- vagy kolbászszeletek lédús állagával, szénsavas italok pezsgő vízesésével csábítunk. És akkor a mi választásunk. Továbbá étkezési preferenciáink, gyengeségeink vagy vágyunk a kísértés legyőzésére.
A túlsúly általában az ételfüggőség, az ételtől való függőség következménye. Rossz szokás, amelytől nem szabad csak úgy megszabadulni, ha kihúzza, mint a kertben a gyomot. Az élelmiszer-függőség vagy bármely más nem jelenik meg a semmiből. A hajlam gyermekkorban van, amikor különböző okokból nem alakult ki stabil értékrend és erkölcsi irányelv.
A szokás fokozatosan születik. Egy kettő három. Örömünkre szolgál, és szeretnénk meghosszabbítani … Pont, pont, pont, majd kötőjel, kötőjel, kötőjel és most. Folytonos vonal. Ez azt jelenti, hogy kialakult a szokás. Az idegpályát kikövezték, és most a cselekvés egy részét automatikusan végrehajtják. Automatikusan a lábakat a hűtőszekrénybe viszik, automatikusan a kéz nyúl egy darab süteményhez, majd egy másikhoz (lehet hasonlat kolbásszal, üveggel, számítógéppel). A test üvölteni kezd: „Állj meg! Nekem nem kell annyira! Hangja azonban gyenge, elárasztják az élvezetes szirénák. És csak ezt a hangot akarjuk hallani.
Az idő múlásával a test hozzászokik a túlevéshez, újjáépíti, majd amikor látjuk, hogy a súly nem felel meg a skálának, azt kiabáljuk magunknak: "Állj!"
De nem. Szokás.
Tudod, hogyan törik meg egy vad szabad mén akaratát? Megkerülik, megmutatják neki az erőt.
És hogyan alakul egy szabad emberből valaki, akit vezet? Etetik! És akkor a szokásai vezérlik … Az étel kultusszá válik, és ne tévessze meg magát, hogy süteményt eszel - ő az, aki megesz téged, és nem akar megállni.
Először a testünket tanítottuk, de most változtatni akarunk?
- Igen, - egy bőrvektorral rendelkező ember mond és hadat üzen: - Csökkentse az étrendet, növelje a terhelést, tornaterem, futás, egészség, munka.
Itt kell hozzáfűzni, hogy nem valószínű, hogy egy kifejlődött bőrvektor tulajdonosa erős ételfüggőségbe kerül, valószínűleg egy olyan emberről van szó, akinek problémái vannak a bőrvektorban vagy az optikai bőrszalagban. Vagyis ott, ahol az ambíciók nem valósulnak meg, ott a társadalmi rendellenesség vagy a pénzügyi összeomlás okozza a stresszt.
Akkor a háború extra fontokkal komolyan fog kibontakozni. A bőrvektorral rendelkező ember az önmegtartóztatás mestere. A testtel való küzdelem körülményei között különös buzgalom mutatkozik: merev étrendet követ el, tablettákkal dobja magát és szimulátorokon hajtja magát. És … a győzelem a kívánt fogyás. Ha ezt a csatát nem állítják le időben, és ez az ételfüggőség (anorexia nervosa vagy bulimia) extrém megnyilvánulásaival történik, a test szenvedni és omladozni kezd. Csendesen, bosszúból, belülről. A kimerültség előtt, egy ilyen gyengeség előtt, amikor az embernek nincs elég energiája még egy gondolatra, egy élményre sem. Végül is észrevették, hogy a lesoványodott lányok érezhetően unalmassá válnak és hisztérikussá válnak.
- Igen, - az anális vektorral rendelkező személy válaszolni fog a fogyás vágyára. Válaszolni fog. Az anális vektorral rendelkező személyek elhízásának kezelése azonban teljesen más. A lassabb anyagcsere miatt, szemben a bőrvektorral rendelkező emberek gyorsabbá válásával, az étvágy stressz hatására stimulálódik. A stresszt megragadják. Úgy tűnik, hogy az illető megnyugodott, de nehéz megállítani - tehetetlenségével továbbra is úgy viselkedik, mintha továbbra is stresszben lenne. Igen, nehéz korlátozni magad, ezért a diéták jelentenek problémát. És ha ugyanakkor az embernek hiánya van az anális vektorban, akkor elutasítja a tanácsokat, leértékeli mások eredményeit. És ne adj Isten, kritikát fog hallani a beszédében - sértés a világ ellen, visszahúzódás önmagadba: "Soha nem fogok megbocsátani". Ugyanakkor ő maga is szemrehányást követ el akaratlansága, egy elfogyasztott extra darab miatt, és bűnösségét érezve paradox módon fokozott falánksággal büntet.
Hogyan lehet fogyni?
A modern városi ember többnyire polimorf, vagyis több vektor tulajdonosa, ezért a túlevés problémájának leküzdéséhez nem elég feltüntetni a bőr vagy az anális vektor útjait. Érdemes megfontolni a képet, amikor az embernek lehet hang- vagy vizuális vagy szóbeli vektora.
Tegyük fel, hogy megtették az első lépést - annak felismerését, hogy van függőség. Ez egy fontos lépés, hogy felelősséget vállalj magadért, a testedért, az életedért. Ezt követi annak felismerése, hogy a saját ereje nem elegendő csak a saját akaratára támaszkodni. Új támaszokra van szükség: a régiek annyira gyengék, hogy hagyják, hogy a szokás uraljon benneteket. Ez a legnehezebb feladat - új támogatások keresése és létrehozása.
Jurij Burlan „Rendszer-vektor pszichológia” képzése nem tanítja meg, hogyan kell kezelni a felesleges kilókat. Egyszerűen visszanyeri önbecsülését, elég energiát érez ahhoz, hogy megtegye, amit akar, amiben hisz, és megváltoztatja az életét.
Már nem gondolja, hogy felébredhet, és szokásai ellenére aszkéta módban kezdhet el élni. Már megérted, hogy ily módon elvész a háború a saját testeddel: a közömbösséged által sértett test kegyetlen bosszút állhat rajtad. Csak a párbeszéd, csak a kommunikáció és a test vágyainak figyelembevétele vezet eredményes eredményekhez. Gyengéden és intelligensen fogja gondozni testét.
Már nem irigykedve nézi a női magazinok modellfiguráit, de meg fogja érteni, hogy meg kell járnia az egészséget és a szépséget. Végül is most nem csak fogyni akar, hanem egészséges és energikus is lenni! Az edzőterem már nem lesz olyan ijesztő szörnyeteg, amely elől elrejtőzhet.
Már nem gondolja, hogy a stressz és a szelet a lánc összekapcsolása.
Nem fogja feltételezni, hogy a munka csak megélhetést jelent. Fontos lesz számodra képességeid társadalmi megvalósítása. Azok az emberek, akik nem ragaszkodnak az ételekhez, kezdenek megjelenni a környezetedben.
Már nem gondolja, hogy minden hiábavaló. Még apró eredményeket is észrevesz, és igyekszik megszilárdítani azokat.
Élvezni fogja az étel minden falatát, legyen tisztában az ízével. Hogy megértsük, mi legyen finom, csak akkor az agy gyorsan termel endorfint, és a test gyorsabban érzi a teltségérzetet. Lassan és szándékosan rágni fog, és érzi, mikor elég, mikor kell megállnia. Képtelen lesz mohó lenni, és például nem befejezni a desszertet, vagy úgy dobni a megvásárolt instant teát, hogy nem nyitja meg. Hajlandó lesz költeni és adni a dolgok elvégzéséhez.
Nem fogsz háborúban állni önmagaddal. A létrehozott támaszok lehetővé teszik, hogy ott maradjon, ahol a régi szokások visszahúzódnak.
Visszaveszed magad. Megérinted magad, és azt mondod: "Én vagyok".
Ez a különös ige "van"
Az "van" ige oroszul különleges - létet és evést egyaránt jelent. Ez mind az anyag jelenléte, mind annak felszívódása.
Van és van. Állam és cselekvés. A lét érzése, ami anyag nélkül, étel nélkül lehetetlen.
Támogatásul létem alapja vagyok, kétségtelenül életérzés, jelenlétem igazolása nélkül.
Van vágy enni. Mondhatjuk, hogy vágy van a létezésre, a létezésre, az élvezésre, a befogadásra. Végül is nincs étel - nincs fizikai élet - a test meghal. Szükségét érezzük a létezésünk érzésének. Ezt mi is érezzük, beleértve azt is, amikor eszünk, elégedettek vagyunk, megerősítjük és folytatjuk létünket. Előfordul, hogy a gyermekkori pszichés traumák miatt elveszítjük ezt a támogatást, nem érezzük, személyiségünk kétségessé és gyengévé válik, képtelen ellenállni az élet stresszes nyomásának.
És ha kételkedünk létezésünkben, ha nem fogadjuk el a valóságot, illúziók fogságában vagyunk, utáljuk testünket, "önkritikát" folytatunk, akkor arra törekszünk, hogy LENNÉNK, észre sem véve, hogy vagyunk. Vagy egy másik esetben előfordul, hogy hisszük, hogy MÁR létezünk, és nem értjük, hogy még mindig LENNI kell!
Érezd, hogy vagyok … és a jóllakottság és az elégedettség érzése veled lesz.
