Nem tudok a munkámra koncentrálni. Hogyan segítsen magának fordulni a fején
Kitaláljuk, mi akadályozza meg abban, hogy fő eszközünket - az agyat - folyamatosan jó formában tartsuk. Mi az oka a koncentráció hiányának, miközben képes erre? Hogyan lehet ezt a lehetőséget 100% -ban felhasználni?
Munkád kapcsolódik intellektuális tevékenységhez, ezért az agy a fő tőke. De balszerencse - előfordul, hogy semmilyen módon nem akar bekapcsolni. Csak nem lehet szellemi erőfeszítéseket tenni. Különböző emberek így írják le ezeket az állapotokat.
„Több mint egy hónapja képtelen vagyok bármire koncentrálni. És a vitaminok nem segítenek. Amint leülök a számítógéphez, ráhangolódom, valami azonnal elvonja a figyelmét - vagy a férjem bekapcsolja a tévét, én pedig hallgatom, majd a gyerek rajzfilmeket néz, és kezdek emlékezni, mi lesz ezután. Munka helyett a fórumon fogok lógni."
- A foglalkozás hamarosan következik, dolgozatot kell írnom, fel kell készülnöm a vizsgákra, de egyszerűen nem tudok koncentrálni. Valami érthetetlen zajlik az agyban. Éjszakai álmatlanság, mindenféle gondolatok másznak. Azt hiszem, talán rossz szakterületet választottam? Talán rendezőként kellett volna tanulnia, vagy zenét kellett volna vállalnia? Hogyan lehet kijönni ebből a semmittevésből és kóros lustaságból?"
„Lehetetlen munkaidőben koncentrálni - aztán bejön valaki, aztán azt gondolom, hogy valahol otthagyom a gondolataimat. Minden zaj elvonja a figyelmet. De este, amikor mindenki elment, megkezdődik a munka. Vagy az is előfordul, hogy nincs tiszta gondolat, egész nap ácsorogsz, időt megölve. És amint megfogtam az ötletet, azonnal bekapcsoltam, még enni is elfelejtettem”.
- Nem tudom az agyamat folyamatosan működtetni. Vagyis 15-20 percig működik megszakítás nélkül, majd kikapcsol - nem értem a legalapvetőbb dolgokat. Ezt követően valami mástól kell elterelni a figyelmét. Hogyan lehet az agyad folyamatosan működni?"
Kitaláljuk, mi akadályozza meg abban, hogy fő eszközünket - az agyat - folyamatosan jó formában tartsuk. Mi az oka a koncentráció hiányának, miközben képes erre? Hogyan lehet ezt a lehetőséget 100% -ban felhasználni? Ebben segítségünkre lesz az emberi psziché ismerete, amelyet Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzése ad.
Fontos feltételek
A képzés során megtanuljuk, hogy a gondolkodás, a gondolat koncentrálása a hangvektorral rendelkező ember fő célja és legfőbb öröme. Ezért, ha hirtelen elveszíti ezt a képességét, az mély szorongást, sőt félelmet okoz benne. Ijesztő, ha a fej nem működik.
Ha a hangmérnök szakmai tevékenysége intellektuális munkához kapcsolódik, akkor a helyén van. És ha valamilyen oknál fogva nem tud a fejével dolgozni, akkor ezek az okok kiküszöbölhetők, és ez a képesség helyreállhat.
Természetesen fontos a fizikai állapot és az a körülmény is, amelyben az ember dolgozik. Fontos az elegendő alvás. Végül is a szellemi munka rendkívül energiaigényes. Sokkal nehezebb, mint a földet ásni. Ezért fontos, hogy a fej tiszta és pihent legyen.
De ha ezzel minden rendben van, de mégsem működik? Tehát más okok is vannak. A gondolat legjobb koncentrációja csak csendben és magányban érhető el, amikor senki nem vonja el a figyelmét a valamire való gondolkodás mélyen belső folyamatáról. Munkánk feltételei gyakran nem felelnek meg a feladatnak.
Ha munkája jelentős szellemi erőfeszítéseket igényel, követelje meg feletteseitől, hogy legyen külön irodája, vagy legalább egy irodája, amelyben ugyanazok lesznek, mint önök, feladataikba merülve, hangmérnökök. Illúzió, hogy összetett szellemi munkát végezhet zsúfolt helyen. A hangembert pontosan egy introvertált alkotta meg, hogy csendben és magányosan szülessen gondolatformákat.
Ha otthon dolgozik, a legjobb, ha saját szobája van, lehetőleg egy ajtóval, amely elzárja a zavaró hangokat. Az a tény, hogy a hangvektor tulajdonosának füle a legérzékenyebb szerv, és nagyon erősen reagál a zajingerekre. Vannak, akik zenei fejhallgatóval képesek elszigetelni magukat a külvilágtól, és ilyen háttér alatt dolgoznak, de nem mind. Sok embernek teljes csendre van szüksége az alkotáshoz - írjon számítógépes programokat, cikkeket, regényeket, tudományos értekezéseket. És tanulni is.
Ha a helyzet a körülmények között teljesen reménytelen, akkor megpróbálhatja használni a füldugókat. De általában mindig megtalálhatja a megfelelő munkahely megszervezésének módját.
A motiváció ötlet
Sokan rájönnek, hogy motivációra van szükségük az agy bekapcsolásához - érdeklődés iránt, amit csinálnak. Tényleg. És jól kezdjük megérteni ennek a jelenségnek a mechanizmusát a Rendszer-vektor pszichológia képzésén.
Az a tény, hogy az ember átvitt értelemben örömvágy. A vágy pedig üresség, amely kitöltést igényel. Amíg ez a vágy fennáll, az ember tesz valamit annak érdekében, hogy kitöltse ezt az ürességet és örömet szerezzen. Amint megtelik az üresség, elmúlik a vágy, és az ember számára sokkal nehezebb valamire kényszeríteni magát.
Ez összehasonlítható azzal a ténnyel, hogy amíg az ember éhes, mozog, tesz valamit azért, hogy élelmet szerezzen. És amint evett, azonnal lefeküdt a kanapéra, és pihenni akar. Az illető lustává válik, és a vidámság érdekében újra éheznie kell.
A hangmérnök számára az öröm a gondolkodás folyamata, a kívánt eredmény pedig egy ötlet, egy gondolatforma születése. Ha elkapja egy ötlet, órákig dolgozhat, megfeledkezve az alvásról és az ételről. De amint az ötlet megvalósul, kialakulhat az emasculáció állapota, amikor új hiánynak, új vágynak kell felhalmozódnia, hogy az ember ismét a gondolatot tudja koncentrálni.
Annak érdekében, hogy a kreativitás, az érintett munka folyamata ne álljon meg, lehetséges és szükséges felhasználni más emberek hiányát. Saját vágyunk véges és megszűnik érezni, amint kitöltjük. Ezért az öröm, hogy csak a saját vágyait valósítjuk meg, meglehetősen mulandó. Amikor teszünk valamit másokért, akkor folyamatosan adunk ihletet. Ezért, amint a koncentráció elvesztését érzi, menjen el a világ elzártságától, hogy megfigyelje az embereket, megtanulja a híreket - általában vesse a gondolatait a körülötted élőkre. Ahhoz, hogy valamit létrehozhasson, rendelkeznie kell egy alkalmazási ponttal, amit valakinek meg kell tennie. És ezek mindig más emberek. Látni fogja bennük, mi ösztönzi az elmédet a további munkára.
Egyébként sok hangmérnök számára a legeredményesebb az éjszaka. És ez a tényező felhasználható a munkában is.
Rossz tanács
Csak ne hallgasson azokra az okos emberekre, akik azt mondják, hogy ha elméd belefáradt a koncentrációba, akkor csökkentenie kell a fejed terhelését. Ez nagyon rossz tanács, mert egy audio szakember számára a koncentráció létfontosságú - és annál jobb. Ez fejleszti, megújítja, lehetővé teszi a vitalitás fenntartását. Számára, ha úgy tetszik, még az egészségére is jót tesz, mert az öröm meghosszabbítja az életünket. A hangmérnök számára pedig ötlet szülése, egy fizikai törvény, egy matematikai képlet, egy zenei vagy irodalmi mű megfogalmazása, egy számítógépes program kifejlesztése vagy egy matematikai probléma megoldása mindig igazi öröm. De a legnagyobb öröm abban rejlik, hogy az emberi pszichére összpontosítunk, rejtett törvényeinek megvalósításában.
Hogyan kell használni az öröm elvét
Ha az embernek nem tetszik, amit csinál, ezer és ezer okot talál arra, hogy ne tegye.
Tehát soha nem kényszerítheti magát tanulásra, ha nem tetszik az a vállalkozás, amelyet szándékozik folytatni. Ellenben, ha tetszik a jövőbeli munkája, ha valódi, és nem képzeletbeli érdeklődés vezet rá, akkor könnyedén koncentrál a tanulási folyamatra, és megpróbál a lehető legtöbbet megtanulni az Önt érdeklő kérdésben.
Ezért olyan fontos a megfelelő vállalkozás kiválasztása. És a rendszer-vektor pszichológia képzése segít nekünk ebben a választásban. Megnyitva a pszichét, meghatározva vektorainkat, megismerjük vágyainkat és tulajdonságainkat, ami lehetővé teszi számunkra, hogy pontosan meghatározzuk az üzleti választást, amelyet örömmel fogunk végezni. Ez azt jelenti, hogy nem lesz kiégési szindróma és koncentrációs problémák.
Hivemind potenciál
"Lehetetlen állandóan ötlettől égni, hogy megfeledkezzünk az alvásról és az étkezésről" - érvelsz. És igazad lesz. Bár természetesen vannak olyan személyek, akiknek a vágy erőssége olyan, hogy egy ötlet egész életükben inspirálja őket. De nem minden ember ilyen. Minden üzletben van rutin. Az inspiráció pedig elfogyhat. De csak akkor, ha a kreatív folyamatot csak te korlátozod.
Új szint elérése akkor lehetséges, ha munkájában maximálisan kihasználja a kollektív elme lehetőségeit. Így írnak róla azok, akik értenek hozzá:
„Számomra például a szabadúszó tőzsdék egyetemes motivációt jelentenek a regisztráció első napjától kezdve. Ebben a nagy csapatban érzem magam, közöttük mindig sokan vannak, akik aktívan dolgoznak, és ez nagy ösztönzés."
Igen ez igaz. Kreatív potenciálját személyes képességei korlátozzák, és egy hasonló gondolkodású ember potenciálja pontosan annyiszor nagyobb, ahány résztvevő van a projektben. Éppen ezért az intellektuális munkában régóta alkalmazzák az ötletgyűjtést, amely lehetővé teszi, hogy a problémát kötetben, sok szempontból lássa, ötleteket gyűjtsön és gyorsan megoldást találjon.
Az ötlet iránti általános szenvedély ragályos. A megosztott beszélgetés inspirációt nyújt, amelyet azonnal be kell vonni a munkába, azonnal és késedelem nélkül végre kell hajtani. És ez az inspirációs forrás soha nem ér véget, mert sok ember van. Mindannyian különbözőek, különböző tapasztalatokkal, értékekkel, tulajdonságokkal rendelkeznek. Mindenki másképp látja a világot. Ha ötletünket ötvözzük egy ötlet égisze alatt, akkor a mennyiség és a minőség szempontjából példátlan terméket kapunk.
Ezt a tapasztalatot a korai Szovjetunióban széles körben alkalmazták a "sharag" szervezésénél, ahol a tudományos dolgozók nemcsak együtt dolgoztak, hanem a szabadidejüket is együtt töltötték anélkül, hogy megszakították volna a szellemi folyamatokat. Oroszország számára ez a tapasztalat mentálisan elfogadható, mert kollektivisták vagyunk, közel állunk ahhoz, hogy mindent együtt csináljunk.
De a nyugati országok vezető vállalatai individualista bőr mentalitással már felismerték, hogy a szellemi munka jövője a kollektíváké. Például Steve Jobsot az iPhone feltalálójának tartják, de valójában ez rengeteg Apple szakember munkájának gyümölcse.
Tehát, ha azt akarja, hogy az agya mindig jó állapotban maradjon, keressen egy olyan csapatot, amely szellemében és értékeiben közel áll hozzád ebbe a világba.
Saját magad megismerése
A gondolatkoncentráció a legfontosabb életfeltétel a hangvektor tulajdonosa számára. Korunkban azonban már nem elég, hogy megoldja az anyagi világ problémáit. Fejlődésének következő lépése az emberi psziché felismerése, amelynek során az élet értelme is feltárul - a legfontosabb hangigény. E nélkül most már a legmegvalósultabb hangmérnök is érezheti, hogy hiányzik valami az életből. Magad, az én megértésének hiánya - az apátia és a depresszió útja. Ilyen államokban minden bizonnyal lehetetlen a munkára koncentrálni. Miért kell koncentrálni, ha minden értelmetlen?
Ha minden más kudarcot vall, az egyetlen megoldás marad, ha megismered önmagad. A lehető legmélyebben. Ez megtehető Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológia képzésén. Csak itt tudhatja meg, mi a lehetősége, mi a célja az életnek, mi az igazi jelentése. És ennek a jelentésnek a tapasztalata soha nem teszi lehetővé, hogy elveszítse az élet iránti érdeklődését. Ez azt jelenti, hogy értelmed mindig éber lesz. Itt regisztrálhat Yuri Burlan ingyenes online bevezető képzésére.
