Hogyan kell kezelni a depressziót és elkezdeni élni
Félelmetes, amikor depressziójának egyáltalán nincs nyilvánvaló oka. Minden olyan, mint az emberekben, minden van … de nincs értelme élni. Egy gyötrő, gyötrő fájdalom teljességgel birtokol téged, és nem tudni, hol van a forrása. Hogyan kell kezelni a depressziót annak érdekében, hogy éljünk és ne szenvedjünk?
Amíg nehéz körülmények között fulladunk, az élet elmúlik. Az utolsó erőmaradványokat a lélek gyötrő fájdalma szívja ki, és beleesel léted értelmetlenségébe. Vagy szorongás és pánik támadásával takar, embergyűlöletben robban. Hogyan kell kezelni a depressziót annak érdekében, hogy éljünk és ne szenvedjünk?
Hogyan kezeljük a depressziót: Négy lépés a zsákutca megtöréséhez
1. lépés. Határozza meg, miért történik ez
Ok vagy ok? Félelmetes, amikor depressziójának egyáltalán nincs nyilvánvaló oka. Minden olyan, mint az emberekben, minden van … de nincs értelme élni. Egy gyötrő, gyötrő fájdalom teljességgel birtokol téged, és nem tudni, hol van a forrása.
Előfordul, hogy elménk ragaszkodik a felszínen rejlő okokhoz: egy gyermek beteg, egy szeretett ember meghalt. A körülmények egy bizonyos pillanatban valóban játszhatják a "kiváltó" szerepet, és komoly állapotokba taszíthatják.
De ezt nehéz oknak nevezni: végül is valaki legyőzi a legszörnyűbb szerencsétlenséget és tovább él, örülhet. És valaki még nyilvánvaló ok nélkül is súlyos állapotokba kerül, és évekig nem tud kijönni belőle, semmit sem képes megtenni.
Az agy biokémiai folyamatainak megsértése. Az orvosok megállapítják, hogy a depresszióban szenvedőknek károsodott az agy biokémiája. Ez általában bizonyos neurotranszmitterek (szerotonin, dopamin, norepinefrin) termelésével jár.
A jól megválasztott gyógyszerek átmenetileg enyhíthetik a súlyos állapotok tüneteit, de nem oldják meg teljesen a problémát. Senki nem akar egész életen át tablettát szedni. Szeretném tudni, hogyan lehet önállóan megbirkózni a depresszióval és a stresszel, és kijutni a benned élő pokolból. Keresse meg a problémák valódi okát, forrását, amely kiváltja a jogsértéseket.
A depresszió pszichoszomatikus jellege. Ma már ismert, hogy a legtöbb betegségnek pszichoszomatikus jellege van. A depressziós állapotoknak és az ezzel összefüggő agyi funkcióváltozásoknak is van ilyen hátterük. Ahhoz, hogy megértsd nehéz körülményeid okait, meg kell értened a psziché működését, amelyet a természet születésétől fogva ad.
2. lépés. Értse meg, mi áll a "depresszió" szó mögött
Hogyan lehet önállóan megbirkózni a depresszióval, ha teljesen más jelentést adunk ugyanahhoz a "depresszió" szóhoz. Először meg kell tanulnod megkülönböztetni ezt az állapotot másoktól. Az alábbiakban bemutatjuk a különböző állapotok tüneteit, amelyekkel meghatározhatja önmagát.
Depresszív állapotok
Ön kívülről nézi kívülről a világot, mint megfigyelő, de nem az élet résztvevője. Ebben az emberi hangyabolyban mindenki fut valahova, és úgy tűnik, még azt is tudja, miért és hol. És csak te vagy leválasztva az általános rendszerről, mint például az elektromos áramkör hibás kapcsolata. Egy jól összehangolt mechanizmusban olyan vagy, mint egy extra részlet, amely tévedésből érkezett ide.
Az élet elsöprő és értelmetlen teher. Elakadt egyfajta időtlenség, mint egy légy a pókhálóban. Minden, ami körül van, létezik valaminek, megvan a maga értéke és jelentése. És csak te "ok nélkül", "semmiért", értelem nélkül.
Amíg van ereje, mégis megpróbálja követni mások tanácsát, hogy megszabaduljon a depressziótól: menjen ki valahova, sétáljon. Ennek eredményeként még nagyobb lesz a különbség közted és mások között: minden, ami örömet okoz számukra, teljesen közömbös irántad. Sehol nincs ilyen hely, semmi sem jelenti azt, amire a szív reagál.
Az értelmetlenség, az üresség, a gyötrő fájdalom érzése növekszik. A vállakon betonlap van. Nem akarok élni. Nincs erő felkelni, járni, gondolkodni, mozogni. Elalszol (néha napokig alszol), de ez nem hoz pihenést, nem ad hozzá egy csepp erőt sem. Már a mosás vagy az evés is elsöprő munka. Az álmosságot álmatlanság követi, és már nem is alszik. A végtelen migrén hányinger és hányinger.
Mintha nincsenek más emberek: csak te vagy és hatalmas embertelen fájdalom van benned. Azokban a pillanatokban, amikor valaki felmászik és megpróbálja "a maga módján segíteni", ügyetlen szavai még jobban fájnak. Mintha megerősítenék értéktelenségedet, haszontalanságodat, léted értelmét.
Válaszként mindaddig, amíg van erő, agresszióban robbant fel: "Igen, hagyj engem, végre, békén!" De amikor egyáltalán nincs erő, ez az utolsó csepp a gondolathoz vezethet: „Nincs okom élni. Mindenkinek jobb lesz nélkülem."
Érzelmi rendellenességek
Az érzelmi rendellenességek eltérő színűek. A szúró, szívet tépő vágyakozást üresség és közöny, érzelmi érzéketlenség, hidegség váltja fel.
Az élet fájdalmas és félelmetes. Nincs hova bújni ebből az életből, összetör téged, kicsi és tehetetlen. Pánikroham támad, megmagyarázhatatlan határtalan félelem. Lehetnek gyengítő mellkasi fájdalmak, amelyek keresztül-kasul átszúrják. Hirtelen és erős verejtékezés fordul elő, amikor a ruhák éppen alkalmasak a szorításra.
Az alvás szakaszos és szorongó. Előfordul, hogy arra ébred, hogy a szíve őrülten dobog. Ha valahogy megnyugtathatja magát, akkor az álom folytatódik. Néha úgy tűnik, hogy az önnyugtató módszerek (mantrák, megerősítések) segítenek megszabadulni a depressziótól. De hosszú távon a problémák nem múlnak el.
A pánik bármely zsúfolt helyen előfordulhat, így félelmetes és nem biztonságos a nyilvánosság elé kerülni.
Vegyes állapotok
Előfordul, hogy egy személy mind a depresszió, mind az érzelmi szorongás tüneteit egyszerre mutatja. Ekkor a fent leírt állapotok váltakozhatnak vagy keveredhetnek. Valamikor pánik vagy érzelmek robbanása merül fel, egy másik esetben - a világtól való teljes elszakadás és az életképtelenség.
A három leírt eset mindegyikében más, a psziché természetes struktúrájú emberekről beszélünk.
A depresszió csak a hangvektorral rendelkező emberekre jellemző.
Melyek a depresszió tünetei?
A hangos emberek természetes introvertáltak, akik kerülik a zajos tömeget, kerülik a hangos hangokat és keresik a magányt. Súlyos körülmények között a minimális háztartási zaj is gyötrelmes fájdalmat okozhat a fülben vagy fejfájást: a jó szakembereknek különösen érzékeny a hallásuk.
Tudatosan vagy sem - az ilyen ember megpróbálja megérteni, mi az élete értelme, célja, célja. Amire születünk és meghalunk. Miért pont ez a halál és születés forgószél? Miért éljen és törekedjen valamire, ha úgyis meghal. A hangmérnök a saját keresése észrevétele nélkül is gyakran kimondja a következő mondattal: "Az életnek nincs értelme".
A Földön az emberek 5% -ához rendelt tehetség: ez az a képesség, hogy felfedje, felismerje az első okhoz fűződő kapcsolatot. Ebben segít a hangmérnök absztrakt intelligenciája, amely a világ ismeretében valósítja meg magát. Az ilyen emberekből tehetséges programozók, tudósok, zenészek, feltalálók lesznek. De ma gyakran előfordul, hogy a hangmérnök nem tudja teljesen megvalósítani önmagát. Aztán azt az érzést, hogy valami fontos és globális dologra születtél, elpusztítja a fekete lyuk, az impotencia és a lélek gyötrő fájdalma.
A vizuális vektor tulajdonosai gyakrabban szenvednek érzelmi rendellenességektől, mint mások.
A legnagyobb érzékszervi tartományuk van: egy ilyen ember állapota egy másodperc alatt megváltozhat az eufóriától, a boldogságtól a reménytelen, üvöltő melankóliáig. A látó emberek nagyon érzékenyek a magányra vagy a jelentős emberekkel fennálló kapcsolatok megszakadására.
Azok távozása vagy halála, akiket szeret, rossz körülmények közé taszíthatja. Nehezen érzékelhető mások érzéketlensége, érzéketlenségük, közönyük. A nézők szeretetet és másokkal való meleg, őszinte kapcsolatokat értenek az élethez.
A vizuális emberek potenciálisan a humanizmus és a jótékonyság vezetői. Tehetséges orvosokat és oktatókat, szociális munkásokat, minden olyan szervezet önkénteseit alkotják, amelyek célja a betegek és a gyengék megsegítése.
Előfordul, hogy a pszichotraumák, amelyek az embert félelem állapotában rögzítik, nem engedik, hogy félúton találkozzanak emberekkel, szoros kapcsolatokat teremtsenek. Elégtelen érzékszervi megvalósítás esetén fokozatosan kialakulnak szorongás vagy pánikbetegségek.
A depresszió és az érzelmi szorongás vegyes állapota fordul elő vizuális és hallási vektor kombinációkkal rendelkező embereknél.
Ezen ingatlanok tulajdonosainak nem könnyű megérteni önmagukat, hatalmas belső ellentmondások merülnek fel. Emberek nélkül szomorú és magányos, de velük értelmetlen és üres. Szeretne egy kedves szót - legalábbis valakitől, akkor általában gyűlölet van minden ember iránt.
Minél rosszabbul érzi magát, annál kevésbé jelenik meg, hogy megfeleljen annak a gondolatnak, hogy hogyan jött létre. A depresszióval való megbirkózás kérdését csak a sors megvalósítása dönti el. Aztán elmúlnak a rossz körülmények. Hogyan kell csinálni?
3. lépés: Szüntesse meg a normalitás akadályait
Súlyos állapotban a "normális élet" minden kísérlete már kimerült. Már régen felszántott bármilyen utat ebben az irányban. De semmi jelentést vagy választ nem találtam ebben a világban. Valamikor egy bizonyos akadályba ütközik - képtelenség mélyebbre és tovább haladni -, és ördögi körbe kerül. És akkor maguk a nehéz körülmények nem adják meg a "normális életet". Hova fogsz menni, ha beteg vagy az emberektől, elfordul a mosolyuktól és a nevetésüktől, a földhözragadt és ostoba értékeik gyűlöletet okoznak? Vagy egyszerűen nincs erő a kar vagy a láb mozgatására. Csak nem léphet túl a küszöbön.
Amikor egy ilyen állapotban lévő ember orvosokhoz fordul, olyan gyógyszereket írnak fel neki, amelyek egy ideig normalizálják az agy biokémiáját. A súlyos állapotok átmenetileg visszahúzódnak. A jövőben az orvosok beszélgetéseket folytatnak, amelyek célja a páciens irányítása az emberek felé.
Arra a kérdésre, hogy miként kell kezelni a depressziót a jövőben, a betegek általában ajánlást kapnak: "Keressen valakit, akit gondozni tudjon, figyeljen azokra, akiknek rosszabbul áll, ne maradjon egyedül."
A vizuális vektor hordozói valóban megpróbálják felhasználni ezt a pillanatot, hogy kijussanak az emberekbe, mert a lelki, érzelmi kapcsolatok kiépítése a természetes vágyuk.
Az érzelmi kapcsolatok kiépítése azonban nyitottságot igényel az embertől, amire nem mindig képes. Megnyílt a lelkeddel, elérhet egy bizonyos határt, majd félhet. És ennyi, a szorongás vagy pánikállapot új körének kezdete már lefektetett. Az a tény, hogy a vizuális vektorban lehetnek gyermekkori traumák, amelyek rögzítették a félelem állapotát a gyermekben. Ezért csak meg kell találnia a fóbiák, pánikrohamok, szorongásos állapotok gyökerét, ok-okozati összefüggését, hogy örökre megszabaduljon tőlük.
A probléma az, hogy egy hangmérnök, aki a kábítószerekkel szemben teljes impotenciából ment ki, megkísérelheti az öngyilkosság végét. Hiszen az élet értelmét nem találták meg, a "miért vagyok" kérdésre nem kaptunk választ.
Ahhoz, hogy megértsd ezt a "sötét kiömlöttet", ami a lelked birtokában van, szükséged van egy eszközre. Ez a nyolc dimenziós mentális mátrix szerkezetének ismerete, ahol a hangvektor domináns szerepet játszik, rendelkezik a legnagyobb hangerővel. Bár ez az ismeret nincs meg, a jelentés felfedése nem történik meg, nincsenek válaszok és az öngyilkossági gondolatok ismét visszatérnek.
Az állapot súlyosságát súlyosbítja azok a jó szakemberek, akiket gyermekkorukban sikoltozó, bántalmazó szavak és jelentések traumatizáltak jelentős felnőttek beszédében. A különösen érzékeny hallás szempontjából ez elviselhetetlen kár, és a gyermek "visszahúzódik magában". A külvilággal való teljes kapcsolat nem alakul ki, és a kényelem érzése csak önmagával merül fel.
Ezért a legtöbb beteg egy idő után visszatér orvosához. Önmagában a gyógyszeres kezelés enyhíti a jelenlegi állapotot, de nem oldja meg a problémát. Annak érdekében, hogy soha többé ne csodálkozzon, hogyan lehet megbirkózni a depresszióval, teljesen meg kell szabadulnia minden pszichotraumától és következményeitől, és pontos ismereteket kell szereznie arról, hogyan működik pszichéje, hogyan valósíthatja meg képességeit.
4. lépés: Átfogó segítség kérése
Hogyan kezelhető egyedül a depresszió és az apátia, és mit kell kezdeni az érzelmi rendellenességekkel - Yuri Burlan „Rendszer-vektor pszichológia” tréningje megmondja. Feltárja tudattalanunk (pszichénk) mind a nyolc vektorának szerkezetét. Segítségével különböző problémákat integrált módon megoldhat:
- Enyhíti a depressziót és a szorongást. Az agy biokémiája annak következtében változik, hogy egy személy feltárja a pszichoszomatikus rendellenességek okait, és nem csak a következményekkel küzd. A psziché teljes evolúciója a polcokon van elhelyezve (beleértve a gyermekkorot is), megszűnik minden trauma következménye.
- Teljes körű ismertetést nyerhet minden természetes tehetségéről, tulajdonságáról és tulajdonságáról, amely lehetőséget ad azok helyes használatára. Amikor az ember megvalósítja a maximumot, a rossz állapotok nem térnek vissza.
- A megismerés egyedülálló eszközének megszerzése, amely nélkül a teljes élet a modern világban elérhetetlen. Ez annak ismerete, hogy a pszichés, a kollektív tudattalan 8 dimenziós mátrixa elrendeződik. A kollektív életforma (emberség) kialakításában és felépítésében mindkettőnkre megtalálható a válasz: mi a célunk, hogyan foglalhatjuk el helyünket ebben a világban.
- Szükség esetén szakképzett szakembertől (pszichiáter, neurológus, pszichológus) kaphat segítséget. Az a tény, hogy a hosszan tartó hangdepresszió tartós és mély zavarokhoz vezethet az agy biokémiájában. Néha nem lehet ideiglenes gyógyszer nélkül. Csak orvos határozhatja meg ezt az igényt. A portál főoldalának "Kérdés-Válasz" részében most kérdést tehet fel egy illetékes szakemberrel.
Az államok megértésének első lépései Jurij Burlan ingyenes online "Rendszer-vektor pszichológia" képzésén.
