Mi az oka a halogatásnak és hogyan lehet megszabadulni tőle
A halogatás egyszerű értelemben az a tendencia, hogy a fontos dolgokat elhalasztják azzal, hogy kevésbé fontos tevékenységek vonják el őket. A halogatás problémája csak egy bizonyos vektorral rendelkező embereknél jelentkezhet. Születésüktől fogva képesek a magas színvonalú és szisztematikus munkára, de ezeket a hajlamokat gyermekkoruktól kezdve megfelelően fejleszteni kell. Ha ezt nem lehet megtenni, akkor az ilyen felnőttkorú emberek halasztást szenvednek, és keresik ennek az állapotnak az okait …
Szuperhősnek tartottam magam. Szuperhatalmam az volt, hogy egy ülésen megbirkózzon a függőben lévő feladatokkal közvetlenül az X óra előtt. Még a mottót is választottam magamnak: „Ember-halogató: mindent megtesz! De csak holnap. És ennek megfelelően későbbre halasztottam fontos feladatokat.
A változás akkor következett be, amikor végül megértettem a halogatás tudattalan okait, és megértettem, miben különbözik a lustaságtól, az apátiától, a depressziótól és a kábultságtól.
Most már nem kell viccnek lefordítanom a problémát, és vicces "szuperhatalommal" igazolnom magam. Tanulok fontos dolgokat habozás nélkül vállalni. Ebben a cikkben megosztom a halogatás elleni küzdelemben szerzett tapasztalataimat.
Mi a halogatás
A halogatás egyszerű értelemben az a tendencia, hogy a fontos dolgokat elhalasztják azzal, hogy kevésbé fontos tevékenységek vonják el őket.
Egy ilyen meghatározás meglehetősen pontosan írja le a jelenséget, de nem adja meg a kulcsokat a probléma megoldásához.
Számos elmélet létezik a halogatás okainak különböző verzióiról. Például van egy blogger, aki azt szorgalmazza, hogy minél több hasznos, tartalmas tartalommal rendelkező oldal jelenjen meg az interneten, így a halogató, még erős vágy mellett sem rohanhat céltalan böngészésre a világhálón. De ez egy harc a nyomozás ellen.
A természet minden embernek ad egy mentális szerkezete által meghatározott potenciált - vektorok halmazát. A halogatás problémája csak egy bizonyos vektorral rendelkező embereknél jelentkezhet. Születésüktől fogva képesek a magas színvonalú és szisztematikus munkára, de ezeket a hajlamokat gyermekkoruktól kezdve megfelelően fejleszteni kell. Ha ezt nem lehet megtenni, akkor az ilyen emberek felnőtt korukban szenvednek a halogatástól, és keresik ennek az állapotnak az okait.
Az első dolog, hogy megszabaduljon a problémától, meg kell tanulni megkülönböztetni a halogatást a hasonló feltételektől.
Különbségek a halogatás és a lustaság és az apátia között
A halogatást néha összekeverik a lustasággal vagy az apátiával, bár ezek nem ugyanazok.
A lustaság az emberek által élt két ellentétes erő egyikének megnyilvánulása. Ezt az erőt nevezik mortidónak - a statikus állapot vágyának.
Ellentéte a libidó, ami nem csupán nemi vágyat jelent. Ez az élet, a mozgás, a változás utáni vágy.
A természet bölcs, és éppen annyi energiát tud élni, amennyi készen állunk arra, hogy fektessünk tehetségeink megvalósításába. Teljesített egy kívánságot - kétszer olyan erős és új energiát kapott a megvalósításához.
Az ember az öröm elve, mindig nagy öröm után járunk. De ha nem értjük, mit akarunk, és fülön át vonzzuk magunkat egy nem szeretett munkára, a veleszületett vágyak krónikusan nem teljesülnek és csökkennek. A Mortido kezd érvényesülni - beindul az apátia. Vágyaink kihalásának mechanizmusát a természet biztosítja, hogy az élettel elégedetlen ember ne ártson önmagának és a körülötte élőknek, megpróbálva megszabadulni a pszichológiai stressztől.
Könnyű megállapítani, hogy a szórakozás és kikapcsolódás tanácsai nem a legjobb módszerek a lustaság leküzdésére. Éppen ellenkezőleg, meg kell valósítania veleszületett képességeit, és meg kell tanulnia örömet szerezni azok társadalmi megvalósításában.
A lustaság nem kapcsolódik közvetlenül a halogatáshoz, ezért térjünk vissza az esetek elhalasztásának okainak mérlegelésére.
Hogy néz ki kívülről
Hétfőn a főszerkesztő utasít, hogy írjak egy cikket egy új önkéntes mozgalom elindításáról egy árvaházban. Határidő péntek. Örülök. Egy egész hét előttünk! Ez idő alatt részletesen tanulmányozom a témát, megbízható információforrásokat választok és érdekes megjegyzéseket gyűjtök. A téma olyan mély, hogy a kész szövegből nem kevesebb, mint egy újság oldal jelenik meg! Ihletetten kezdek egy szakértővel készült interjúra készülni. Elindítom a Google-t. Fél óra múlva az ujjaim alatt lévő kulcsok füstölnek, és kopogtatnak az üzenetek a Bild szerkesztőnek. December eleje van, de most úgy döntöttem, hogy döntök az ünnepi cikk fotózásának kérdéséről egy újévi számban. Útközben más másodlagos és nem sürgős munkafeladatokat oldok meg.
Az önkéntesekről szóló cikk még mindig nem készült el, hazaviszem a munkát. Este pongyolában nyitom meg a böngészőmet. És … egy online divatüzletben találom magam, és megrendelést adok egy új blúz vásárlására. Aztán belemerülök a Brad Pitt és Angelina Jolie részvételével zajló botrány részleteibe. És végül meglepődtem, hogy még egy helyi gémkapocs-gyártónak is megvan a saját weboldala. Péntek a szállítás utolsó napja. Lázasan befejezi az önkéntesekről szóló cikket: nincs máshol halasztani. Nem, ez nem egy újságoldal, a tervek szerint, hanem egy kevés jegyzet. De a munkának vége, és megkönnyebbülést érzek. Ki vagyok én - a felelőtlen gazember, a határidő? Szégyentelen playboy, aki csak szórakozni akar? Kívülről ez így nézhet ki. De hogy érzi a helyzet belülről?
Hogy érzi belülről
A szerkesztő megadja a feladatot, és örülök, hogy sok idő van a felkészülésre. Gondolatom szerint egy tökéletes cikk rajzolódik ki, amelyet ez idő alatt tökéletesre tudok csiszolni. A Word dokumentum új ötletekkel bővül a jövőbeni szöveg számára, terve már majdnem kész. És hirtelen megbotlik valamilyen jogi kérdésben, amely egy önkéntes szervezet munkájához kapcsolódik. Konzultálnom kell egy jogtudóssal, hogy folytassam a cikk kidolgozását, de semmi sem származik belőle, és belemerülök a részletekbe. Az agy azt súgja: tartsunk egy kis szünetet.
És akkor a tudat kikapcsolni látszik, és maguk a kezek beírják a közösségi hálózat oldalának jelszavát. Ebben az esetben a belső állapotot a bűntudat mérgezi. Tudom, hogy nagyon fontos feladatom van. Megértem, hogy hülyeségeket csinálok és pazarolom az időmet. De nem tehetek magamon! Mintha egy külső erő vezérelne, aminek képtelen vagyok ellenállni.
Egy eredetileg gyermekkorból származó egyszerű funkció
Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzésén új módon valósítottam meg azt az elképzelést, hogy az ember mindig örömre törekszik. A halogatás elégedettsége vezetett a halogatáshoz. Ez nem az önfegyelem hiánya vagy a pillanatnyi élvezetek iránti szenvedély. Hogyan tetszik az undorító állapot, amelyhez a halasztás vezet? A választ a gyermekkori tapasztalatok rejtik el.
Kiderült, hogy bármely vállalkozás elhalasztása - szakdolgozat, mérnöki projekt, lakásfelújítás vagy kirándulás a boltba - annak következményei, hogy gyermekkorában helytelenül tapasztalták a bili edzést. Ki gondolta volna, hogy a komoly, "felnőtt" ügyek teljesítését akadályozzák a rég elfeledett gyermekkori tapasztalatok!
Egy váratlan összefüggést azzal magyaráznak, hogy a bili edzés az emberi psziché anális vektorral történő kialakulásának fontos állomása. Az ilyen gyereket nem szabad siettetni. Lehetőséget kell adnunk neki arra, hogy nyugodtan hozza a lényegre a tisztulási folyamatot. Ez segít abban, hogy szakemberként nőjön fel, aki képes megkülönböztetni a tiszta és a piszkos szót a szó minden értelmében. Ha a "hordóban" az igaz, az igaz, van legalább egy "kanál" a tévesek, hamisak - a szakértő megtalálja és eltávolítja.
Ha a bili edzés ideje alatt anális vektorral sújt egy gyereket, stresszes tapasztalatokat kap, és összekeveri az öröm természetes elvét. Ebben az esetben átképzi magát, és az agyi biokémia kiegyensúlyozott állapotát nem tisztítással, hanem a WC-re való elhalasztással kezdi el elérni.
Ennek eredményeként, ha mégis a bankba megy, fájdalmas, kellemetlen érzéseket kap. A kettős csapda lecsap. A gyermek halogatni kezdi, mert így megtanult elégedettséget szerezni. Ezenkívül a megtisztulás intim folyamata fájdalmat okoz neki, és igyekszik ezeket az érzéseket minél tovább elkerülni.
Ez az elv gyermekkorától kezdve rögzül a pszichében, és elkezdi meghatározni az anális vektorral rendelkező személy sorsát. Megmagyarázhatatlan elégedettséget kezd kezdeni a halasztással. Ő maga nincs tisztában ezzel az örömmel. Sőt, minél fontosabb a készülő vállalkozás, annál inkább el akarja halasztani. A halasztott feladat elvégzése után megkönnyebbülés következik be - ez az édes érzés bezárja a kört, megerősítve a halogatás romboló mechanizmusát.
A szörnyű dolog az, hogy egy ilyen mentális tulajdonságokkal rendelkező ember képes - bár kicsiben is - örömet kapni a semmittevésből. Ugyanakkor a cselekvés, a legyőzés fájdalommal társul - annál nehezebb az ember számára elérni, merni és dolgozni annak érdekében, hogy nagyobb örömet szerezzen. De a társadalomban való megvalósítás munkát feltételez. A halogatás valójában a növényzetre kárhoztatja az embert.
Az anális vektor pszichéjében vannak más jellemzők, amelyek a halogatás típusainak tűnhetnek, bár valójában más elven alapulnak.
Neheztelés
Gyermekkorban a biztonságérzet elvesztéséből fakadhat. Ez nemcsak alkoholisták vagy verekedők családjaiban fordul elő. Számos példa van arra, amikor a gyermek elveszíti biztonságát a külső jólét légkörében lévő házakban. Ez akkor történik, ha az anális vektorral rendelkező csecsemőt nem dicsérik eléggé, félbeszakítják, és nem engedik, hogy a saját tempójában fejezze be a kezdeteket. Az eredmény egy olyan ellenérzés, amelyet egész életében megkockáztat.
Az anális vektort hordozó személy nehezen reagál a felnőttkori igazságtalanságra. Például egy gengszter főnöke nem értékelte profizmusát, és kidobta az ilyen embert a munkából.
A sérelmek eredménye ugyanaz - idővel az embert egyre jobban vonzza a kanapé. A társadalmi kiteljesedés készsége kezd nullázni.
Perfekcionizmus
Előfordul, hogy az anális vektorral rendelkező embert megmérgezi a gondolkodás viszkozitása. Veleszületett vágya, hogy bármilyen feladatot tökéletesen teljesítsen, túlságosan megszállottá teszi a részletek iránt. Ennek eredményeként csillapíthatatlan vágya van a tökéletesség elérésére, az ember számára nehéz befejezni a munkát.
A becsületsértéstől való félelem
Ez a félelem csak az anális vektort hordozó emberekben rejlik, és néha eltúlzott formákat ölt, így az ember képtelen vállalni egy szokatlan vállalkozást.
Kábulat
Az anális ember pszichéje merev. Nehéz számára váltani egyikről a másikra. Többfeladatos környezetben egy ilyen ember kábulatba kerülhet.
További tényezők, amelyek súlyosbítják a halogatást
Más vektorokban is vannak olyan állapotok, amelyek hasonlóak, de nem halogatják őket. Súlyosbíthatja a vállalkozás időben történő alapításának képtelenségét.
Adrenalin-függőség
Bőr vektor jelenlétének köszönhető. Rendszerint a tulajdonosok a legfegyelmezettebbek és a legpontosabbak. Perc pontossággal kiszámíthatják a feladat elvégzéséhez szükséges határidőt, és pontosan betarthatják anélkül, hogy az órára is ránéznének. De ha gyermekkorban nem tanultak meg követni a rendszert, akkor felnőttkorban tervezési problémák merülhetnek fel.
Ebben az esetben tudattalan vágyuk lehet, hogy mindent elhalasszanak az utolsó pillanatig. Örömforrásuk ebben az esetben az összes erőforrás maximális mozgósítása stresszes helyzetben, az adrenalin érzete. Miután gyorsan megbirkózott egy nehéz feladattal, megkapja a kívánt érzést: "Győztes vagyok!" Bizonyos függőség merül fel - az utolsó pillanatban teszem és élvezem. Könnyű kitalálni, hogy ezek az emberek elsőként keresik a megoldást a halogatás problémájára a nap ütemezésében (bőrszerveződési vágy), bár ez ebben az esetben haszontalan a mentális folyamatok ismerete nélkül.
Látens depresszió
A „hamis halogatás” egy másik típusát nehéz felkutatni, mivel megfoghatatlan vágyakkal társul. A hangvektorral rendelkező emberek ennek vannak kitéve. Kívülről úgy tűnhet, hogy indokolatlanul kibújnak a munkától. Ahelyett, hogy vállalkoznának, filozófiai kategóriákon gondolkodhatnak, elmerülhetnek a számítógépes játékokban, vagy akár fél napot is aludhatnak.
Ez annak köszönhető, hogy a hangvektor tudattalan törekvése nem elégszik meg a földi világ örömeivel. Maguk a tudósok nem mindig veszik észre, hogy meg akarják tanulni azokat a törvényeket, amelyek révén fizikai és metafizikai erők uralják világunkat. Ha ez a vágy nem teljesül, úgy érzik, az élet értelmetlen, ami elriasztja a cselekvés minden vágyát. Szeretnék menekülni az unalomtól az alvás vagy a számítógépes játékok, tévésorozatok virtuális világa elől.
Ebben a megvilágításban különösen furcsának tűnik a pszichológusok tanácsa, hogy készítsenek egy listát a „kívánságlistáról” a halogatás elleni küzdelemben a legkellemesebb dolgok rangsorolása érdekében. A depressziós hangú emberek egyáltalán nem akarnak semmit.
Mentális tulajdonságok
Az országok éghajlati sajátosságai nagyban meghatározzák az abban lakó emberek világképét. A zord természeti adottságokkal rendelkező Oroszországban nem mindig lehetett számítani arra, hogy a munka eredményei felhasználhatók. A száraz nyár tönkreteheti az egész termést. Ez be volt nyomva népünk kollektív tudattalanjába - megjelent a híres "véletlenszerűen" orosz kifejezés. Az orosz húgycső-izom mentalitású ember közel áll ahhoz az elképzeléshez, hogy az ügy valahogy önmagában is megoldható "csuka parancsára". A veszély pillanatában az orosz emberek hajlamosak "összegyűlni az egész világgal", és ha nincs szükség aktív cselekvésre, akkor "feküdhet a tűzhelyen". (A húgycső mentalitásáról a Titokzatos orosz lélek cikkben olvashat …)
Miért vált a halogatás az utóbbi évtizedekben aktuális témává
A világ gyorsul. A fejlődés anális szakaszát a bőrfázis váltotta fel. A társadalmi értékek az évek során drámai módon megváltoztak. A Szovjetunióban tiszteletben tartották a professzionalizmust - egy fogalom közel áll egy anális vektorral rendelkező emberhez. Most az ellenkező értékek kaptak jelentőséget - siker, ügyesség, kommunikáció - a bőr vektor tulajdonságai. Különösen nehéz az anális vektorral rendelkező embereknek beilleszkedni a megváltozott ritmusba és alkalmazkodni a változásokhoz, ami az ilyen típusú pszichés embereknél negatív állapotok hatalmas fellendülését idézi elő.
A halogatással megbirkózni
Amikor rájöttem, mi a halogatás pszichológiai oka, sokáig nem tudtam felépülni a csodálkozástól. Nem volt könnyű megegyezni abban, hogy az életre halasztott szindróma lényege olyan gyermekkori tapasztalatokra vezethető vissza, amelyeket még a társadalomban sem fogadnak el.
Ez a felismerés minden romantikus érzéket elsöpört a halogatás fogalmából. Azt is nehéz volt beismerni, hogy az összes könyv, amelyet olvastam a halogatás megszabadulásáról, nem mozdított a probléma megoldása felé. De valamikor kezdtem úgy érezni, hogy a halogatók egy bizonyos titkos klubjához tartozom, mosolyogva és a „mi emberünk” gondolattal a közösségi hálón találkoztam egy másik mémmel ebben a témában. Sajnálom, hogy elveszítettem ezt a részvételt, és beismertem a felhalmozott tudás haszontalanságát.
Mindazonáltal csak a probléma tudata hozhat enyhülést. Figyelembe véve, hogy a halogatás a sorsomat elakasztotta, megtettem a fő lépést a halogatás elleni küzdelemben - azon kezdtem dolgozni, hogy a lehető legmélyebben megértsem saját gyermekkori pszichotraumámat.
Halogatás egyszerű szavakkal
Tehát a halogatás egyszerű szóval kettős csapda várja az anális vektorral rendelkező embereket. Jurij Burlan a "Rendszer-vektor pszichológia" képzésen olyan könnyen leírja annak előfordulásának mechanizmusát, hogy a pszichológiai felkészültség bármely szintjén szenvedő emberek megértésükkel lehetőséget kapnak a probléma megszabadulására. Lásd az egyik véleményét egy olyan személyről, aki megszabadult ettől a pszichológiai csapdától:
A halogatás hatása egy személyre, párkapcsolatokra, a csapat és a társadalom eredményeire
Az élet minden évben felgyorsul, és a modern ember számára nélkülözhetetlen az e ritmushoz való alkalmazkodás képessége. Akik nem illenek ebbe az áramlatba, azt kockáztatják, hogy a pálya szélén maradnak.
A halogatás egy anális vektorral rendelkező embert von ki a történések zárójeléből, ami károsítja mind önmagukat, mind párkapcsolatainkat, mind pedig a kollektívát egészében.
Ezt akarjuk magunknak?
Ha bármilyen kérdése van - írjon, válaszolok rájuk a cikk megjegyzésében.
