Fóbia: egy félelem száz neve
A félelmek természetének jobb megértése érdekében határozzuk meg, hogy mitől fél az ember. És ami a legfontosabb - milyen ember. Nem ez az eset áll fenn, amikor az "átlagos hőmérséklet a kórházban" megfelelő …
Mielőtt még egy szónak is nevezték volna, az emberek tudták, mi az a fóbia. Ez egy kontrollálhatatlan félelem, rémület valami teljesen nem ijesztőtől, ha józanul felméri a helyzetet. De éppen az ilyen pillanatokban való gondolkodás józanságával van a probléma.
Például Alfred Hitchcock, akit nemcsak a horrorajongók ismernek, egész életében félt az ovális tárgyaktól. Azt mondják, félt a tojástól. Egyetlen tojást sem evett, és még az irányukba sem nézhetett. Még a nevet is kitalálták - ovofóbia. Lehet, hogy ez a félelem adott új ötleteket Hitchcock számára a thrillerekhez?
Mindenképpen erről egy kicsit tovább beszélünk. De először nézzük meg, hogy minden erős félelem fóbiává válik-e, és vajon mindenki túszul szolgálhat-e ennek a csapásnak. És mindenképpen meg fogjuk tudni, hogy miként lehet megszabadulni a fóbiáktól.
1. Amikor a logika tehetetlen
Több mint százat már leírtak, és folyamatosan új fajok és alfajok jelennek meg. Úgy tűnik, mindenki érti, hogy melyek a fóbiák, a különböző típusaik meghatározása egyértelmű, irány szerint csoportokba sorolható. Ennek ellenére milyen negatív állapotokat nem nevezünk fóbiának! Például a manapság gyakran tárgyalt russophobia vagy homofóbia nem pánik borzalom, mindazonáltal megérdemlik, hogy a "fóbiák" közé sorolják őket.
Tehát a fóbiákról ismert tények, amelyeket mindenekelőtt figyelembe veszünk.
- Ez az ismétlődő állapot kontrollálhatatlan félelem vagy túlzott szorongás tapasztalata hasonló helyzetekben. Ha félsz a kutyáktól, akkor félni fogsz az utcán és a baráti házban is, még akkor is, ha hallottál kedvence kedvükről. Mérettől és fajtától függetlenül.
- Mindig van egy speciális félelemforrás, amely könnyen azonosítható - minden fóbiának megvan a neve.
- Ha nem kerüli el a traumás helyzetet vagy a fóbiás objektummal való érintkezést, pánikrohamokhoz, ájuláshoz és más hasonló reakciókhoz vezethet. És a nők sikoltása az egerek láttán régóta klasszikus példa.
-
A probléma az, hogy gyakran a félelem forrásának egyetlen gondolata vagy említése elegendő a terror megteremtéséhez. A félelem négyszemközt való szembenézésének a lehetősége pánikrohamot vált ki. Például, ha fél a kígyóktól, nemcsak az a gondolat megijeszt, hogy bemegy az erdőbe, ahol kígyókat találnak, de még a kígyók rajzai is kellemetlenséget okoznak.
- A fóbiát nem lehet logikával legyőzni, lehetetlen rákényszeríteni, hogy hagyjon fel a félelemmel, mivel az irracionalitás a fóbiák megnyilvánulásának fő jellemzője. Az ember még szégyelli is a reakcióját, de a félelem pillanatában az agy kikapcsol, minden irányítást átadva a tudattalannak.
A tudatosság tehetetlen a fóbiák előtt abban az esetben, ha nincs mód a félelem kialakulásának valódi logikai láncolatának nyomon követésére. Még akkor is, ha pontosan emlékszel, milyen korban és milyen körülmények között rettegtél először egy nyílt tereptől, egy csótánytól vagy bármi mástól, tudatosan összekötve az eseményeket a mai tapasztalatokkal, nagyon nehéz lesz kilépni ebből az ördögi körből. Ellenkező esetben a világ különböző részein élő embereket nem gyötörnék mindenféle fóbiák.
A hagyományos logika nem elég - meg kell érteni a félelmek okait és mechanizmusát. Ami a tudattalanjában van, elindít egy fóbiát létrehozó folyamatot.
Például Tatianát gyermekkorától kezdve félelem kísérte, ennek okai csak Yuri Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" online képzésén valósultak meg:
2. Amikor a félelemnek nagy a szeme
A félelmek természetének jobb megértése érdekében határozzuk meg, hogy mitől fél az ember. És ami a legfontosabb - milyen ember. Nem ez az eset áll fenn, amikor az "átlagos hőmérséklet a kórházban" megfelelő.
A legtöbb esetben a fóbia a vizuális vektorban felmerülő halálfélelem megnyilvánulása. A félelmek és a fóbiák kialakulásának mechanizmusát részletesen tárgyalja Yuri Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" című online tréningje. Most fontos megértenünk, hogy ez egy alapvető félelem - ez az első érzelem, amely az ősi idők óta a vizuális vektor tulajdonosaitól származik.
Minden ember számára a legrosszabb, ha elveszíti az irányítást a társadalomban betöltött szerepe felett, és biztosítja az egyéni túlélést. A félelmek megnyilvánulásai nem mindig nyilvánvalóak, de a vágyak természetének megértése az egyes vektorokban megmagyarázza azok okait. A jobb ötlet érdekében adok néhány példát:
- a bőrvektor tulajdonosának félelmei társulnak a bőrhöz (félelem a bőrön keresztüli fertőzéstől) és az erőforrások feletti ellenőrzés elvesztésének lehetőségével (jövedelemvesztés, anyagi értékek, állapot);
- az anális vektor tulajdonosainak félelmei társulnak fiziológiai jellemzőkkel és életértékekkel is: a szégyentől való félelem, a nem legjobb lét, a családtagok iránti félelem, a saját szexualitástól való félelem, valamint a negatív tapasztalatok;
- a hangvektor tulajdonosának legfőbb félelme megőrülni, elveszíteni az irányítást a gondolkodási képesség felett, elveszíteni a kapcsolatot a valósággal.
A természet a vizuális vektor tulajdonosait a legnagyobb érzékenységgel látja el a szín és a fény árnyalatainak érzékelésében. És a halálfélelem, a sötétség, ellentétben az élet világos színeivel, a néző számára elérhető hihetetlen érzelmi tartomány kiindulópontjává válik - a halandó horrortól az élet elvesztésének fenyegetésén át a magasztos szeretetig, "amely előtt a halál nincs ereje."
Más vektorokkal kombinálva a vizuális vektor fokozhatja a félelem érzékelését, emellett érzelmileg is színezheti, ami fóbiához vezethet, az összes kísérő megnyilvánulással együtt.
A vizuális vektorban a sötétségtől való félelem, a halálfélelem összefügg azzal, hogy képtelenek időben észrevenni a veszélyt. Végül is a halogatás egyszer azt jelentette, hogy egy ragadozó megette. Ma gyakorlatilag nincs ilyen veszély, és a ragadozók is kisebbek, de az ősi borzalom mégis uralja néhányunk életét.
Sokáig a "múltbeli ragadozó" befolyásolta Anna életét:
3. Ha kívül van egy furcsa világ
Vizuális vektor nélkül a félelmek nem annyira hangsúlyosak, hogy fóbiának nevezzük őket. Vagy ezek a fóbiák nem a halálfélelemmel, hanem valamivel szemben élesen negatív hozzáállással társulnak, amint az anális vektor egyes tulajdonosai rendelkeznek - homofóbiával.
A különféle fóbiák megnyilvánulásának okait és jellemzőit Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzésénél itt vizsgáljuk, de a fő ok minden esetben ugyanaz - a saját vágyainak valódi természetének megértésének hiánya és a psziché tulajdonságai. És ezenkívül - egy babonás világkép, amelynek oka szintén az emberi kapcsolat elveinek félreértése a külvilággal és a hozzájuk hasonló emberekkel.
De ami a legfontosabb, amint azt fentebb megjegyeztük, a félelmet ébresztő folyamatok többsége a tudatalattiban történik. Ezért még a fejlett intelligenciájú és kritikus gondolkodású emberek is a fóbiák túszává válhatnak.
Ennek eredményeként, amikor a félelem vagy a fóbia megjelenik, mit jelent ez - nem gondolkodunk, és csak megpróbáljuk elkerülni a kellemetlen helyzeteket. Kevesen fordulnak szakemberekhez a félelmeikkel kapcsolatban, nem remélve, hogy ebben az esetben tudnak segíteni. Ez az, amikor a fóbia valóban lehetetlenné teszi a létet.
Az ilyen extrém fok szembetűnő példája számomra egy nemrég hallott történet. Egy fiatal férfi, a szomszédom rokona, fiatalkorában autóbalesetet szenvedett. Szülei meghaltak, életét olyan félelem töltötte el, hogy több mint 30 éve a klinikán él. Kezelik, elengedik … de az ellenőrizetlen pánik mindig néhány nap múlva visszatér a kezelésbe. És csak a klinikán érzi magát védettnek.
A legtöbb esetben a fóbiák nem okoznak annyi problémát. A lényege, hogy fóbiája azt jelenti, hogy elszakadunk a külső agresszív világtól. Ott, kívül, tele veszélyekkel - csúnya személyiségek, vadállatok, harapó rovarok és veszélyes tárgyak. Valami, ami egyszerűen nem tetszik, megtanultunk használni valamit magunknak, de valami kiszámíthatatlan fenyegetéssel jár.
Olga, a "System Vector Psychology" online képzés hallgatója a következőképpen írja le a világgal való hosszú távú kapcsolatát:
A fóbiák leküzdésének módjai
Mit kell még érteni a teljes képhez? Az obszesszív félelmek, a fóbiák - a különböző megnyilvánulások, más klinikai képpel rendelkeznek. A pánikrohamokat külön is figyelembe vesszük. Ebben az esetben a fóbia megnyilvánulása pánikrohamokkal járhat, vagy sem.
De végül visszatérünk arra a tényre, hogy az ismert fóbiák és félelmek túlnyomó többségének egy gyökere van - a halálfélelem. Az is nyilvánvaló, hogy az ilyen fóbiákat a megnyilvánulásuk határozza meg - a hatás, de kevesen nevezik meg az igazi okot.
Érthető, amikor az aerofóbia (a repülőgépektől való félelem) a balesetről szóló információknak köszönhető. Vagy a kinofóbia (a kutyáktól való félelem) oka a kutyatámadás volt. De a fóbiák között van egy félelem a 666-os számtól - hexacosioihexecontahexaphobia. Maga a szám nem ijesztő, igaz? A misztikus rémület felveti e szám jelentését vagy használatának módját. A félelmetes szám mögött álló erőkkel való érintkezés lehetséges következményei rémisztőek.
Az ilyen fóbiák száma nem kevesebb, mint a valódi, bár statisztikailag nem valószínű fenyegetésekkel kapcsolatos félelmek. Itt például, amit Elena elmondott előjelekkel társult fóbiájáról:
Kívülről az ilyen fóbiák nevetségesnek tűnhetnek. De ha tudsz valamilyen fóbiát a hátad mögött, akkor megérted, hogy a gyakorlatban milyen nehéz nem engedni a ragadós borzalomnak, milyen nehéz a légzésed kiegyenlítése és az őrült pulzus lecsendesítése. És mi van akkor, ha munkájának eredménye az itt és mostani reakciójától függ? Ha van melletted gyerek, és teljesen tudatában vagy annak, hogy nem szabad megijesztened, de nem tudsz mit kezdeni magaddal? Ha megérted, hogy a félelemnek nincs oka, de a félelem az. Határozottan nem nevet.
Mi a teendő, ha időről időre fóbia, hívatlan vendég tör be az életedbe? Általában tanácsot kínálnak, de ez nem segít megérteni és megváltoztatni a kiváltó okot.
- - Ne koncentráljon a negatív érzelmekre. Amikor minden megrendül és készen áll az eszméletvesztésre, nehéz erre nem koncentrálni. De nem szabad további érzelmeket ingatnia, nem kell megijesztenie magát.
- "Edzés". Nagyon jól meg kell értened, hogy milyen sportág segít és megfelel neked, és nem okozhat problémákat. Ha nincs elég aktivitása, akkor a legjobb, ha olyan hobbit választ, amely az érzelmi igényeit is kielégíti. Mindenféle tánc, színházi stúdió vagy csapatsport.
- "Ismerje fel a fóbia létezését." Nehéz nem érteni egyet ezzel a tanáccsal, de fontos, hogy ne állj meg itt.
- - Fogadd el magad olyannak, amilyen a valóságban vagy. Az önelfogadás nem arról szól, hogy a dolgokat úgy hagyják, ahogy vannak. Ez legyen a kiindulópont az életed javításához. És először találja ki - MI VAGY a valóságban. Megértheti, miért fél egy olyan dolog, amire mások nem figyelnek a Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzésén.
Amikor megérted önmagadat és a félelmed természetét, még azok a fóbiák is, amelyeket a valós események fokoznak, könnyen elmúlnak, ahogy Leilával történt:
Mitől fél a fóbia: személyes tapasztalat
Elméletileg minden világos, de ami a fóbiák kezelésének gyakorlatát illeti, az eredmény nem mindig kiszámítható. Ezért korábban számomra úgy tűnt, hogy ezeket a pszichológiai fóbiákat kifejezetten azért találták ki, hogy több pénzt vegyenek fel a kezelésre. De még mindig konzultáltam pszichológusokkal néhány fóbiával, bár ő teljesen természetes félelemnek tartotta őket. Végül is, gondoltam, minden ember fél valamitől. Sajnos abban az időben az eredmények túl rövid életűek voltak ahhoz, hogy számítanak.
Mindennél jobban féltem a pókoktól, a sötétben élő szörnyektől, a hátsó lövésektől és a nyilvános beszédektől. Több tükör - mint a túlvilági energia vezetői. Most még erre is emlékezni furcsa. A fóbiákkal kapcsolatos legmélyebb félelmek a szeretteikhez kapcsolódtak, beavatkoztak a kapcsolatokba, mindenkit kimerítettek.
A pókok esetében a problémát a „Rendszer-vektor pszichológia” online képzésen oldották meg a leggyorsabban, és a többi félelem fokozatosan eltűnt, mintha önmaguktól is eltűntek volna. Végül is az, amit megért és jól lát, már nem félelmetes. Idővel rájöttem, hogy a fóbiáim már nem fóbiák, kivéve, hogy néha enyhe és teljesen természetes szorongás nehéz helyzetekben.
De nem ez az egyetlen pont.
Egyszer emlékszem Kafka kifejezésére: „Aki megismerte az élet teljességét, nem ismeri a halál félelmét. A halálfélelem csak egy beteljesületlen élet eredménye. Végül ez lett a válasz, amelynek jelentését csak Jurij Burlan képzésén értettem meg. Láttam, hogy teljesíteni az életedet, megvalósítani a vágyaidat és mi az élet teljessége valójában. Mi az a fóbia az élet szeretetének öröméhez képest!
Mint minden gazember, a félelmek is leginkább a fénytől félnek. Harcolhat a sötétségtől való félelem ellen, ha bekapcsolja a lámpát, vagy ragyoghatja a tudattalan fényét a tudattalanjára, és egyszerre legyőzheti az összes félelmet.
Hatalmas érzékszervi és érzelmi potenciál képes megvilágítani mindenki életét, aki vizuális vektorral veszi körül az embert. De ez nagyon nehéz, amikor a külvilág idegennek és fenyegetőnek tűnik. Ezért olyan fontos megérteni a psziché saját tulajdonságait, valamint megtanulni megkülönböztetni mások tulajdonságait - a világ teljes képét látni a megnyilvánulás minden árnyalatában.
Mit ad még ez a megértés?
Mi, a vizuális vektor tulajdonosai készek vagyunk érzelmi kapcsolatokat kialakítani mindenkivel, aki érthető és kellemes. A létjogosultságunk a szerelem. Szeretjük azokat, akik szeretnek minket … csak néha elfelejtjük, hogy azok szeretnek minket, akiket szeretünk. Igen, a hátborzongató pókokat is lehet szeretni. Még az embertől való félelem miatt is szörnyek dörömbölnek agyaraikkal az ágy alatt. Cserébe nem fognak szeretni minket, de határozottan abbahagyják az ijesztgetést. És ami a legfontosabb, ha szeretet van a szívben, olyan belső kiteljesedés érződik, hogy a félelmeknek nincs helye.
Természetesen a szeretet nem helyettesíti a biztonsági aggályokat. És itt ismét segítséget nyújt mások tulajdonságainak megértésében - az a képesség, hogy azonnal megkülönböztessük, kitől és miből jobb távol maradni.
Hogyan lehet megszabadulni a fóbiától: szakértői megjegyzések
A fóbiák ilyen vagy olyan módon befolyásolják életünk minden területét. És ez a probléma nemcsak pszichológiai, ezért jobb, ha a fóbiákkal komplex módon küzdünk. Ezt mondják a szakértők, akiknek munkájuk természeténél fogva meg kell küzdeniük a fóbiákkal és azok következményeivel.
„Az ügyfél okozati összefüggéseinek azonosítása során önállóan sikerül nyomon követnie és rögzítenie a fóbiák pillanatait és a fejlődés dinamikáját a jövőben.
A modern pszichológiában nincsenek analógok a különféle fóbiáktól való megszabadulás jelentős és fenntartható eredményeinek megszerzéséhez, kivéve Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" című képzését. Az órák pszichoanalitikus hatása gyógyító hatással van a hallgatók érzéseire és érzelmeire …"
A fóbia a lehetőségeid
A félelem egykor a túlélés természetes szabályozója volt. De ha a félelem segítőből korlátozóvá válik, ideje gondolkodni - a potenciál egyértelműen rossz helyre kerül.
A vizuális vektor tulajdonosainak adott érzéki potenciál nem illeszkedik a „mindennapi” élvezetek keretei közé. Az érzések belső intenzitásának szintje szélesebb körű alkalmazást igényel, nem csak a saját örömére. És ha nem talál beteljesülést, félelmekbe, fóbiákba keveredik, pánikrohamokkal tör át. Néha, hogy őszinte legyek, szándékosan ingadozunk a félelmekben - izgalmakat keresünk, amikor úgy tűnik, hogy az élet íze nem elég telített.
Még egy kérdés marad. Sok híres ember megfigyelhető fóbiákban. Ők sem veszik észre a lehetőségeiket? Ugyancsak nem elég azok az érzelmek, amelyeket az életben kapnak?
Részben. Hiszen a figyelem felkeltése önmagában és az öröm megadása másoknak ellentétes szándék. Az első fényes érzelmekkel telítődik, de nem von maga után elégedettséget. A második igazi élvezetet és ihletet ad az élet számára.
Például néhány híres ember a világi botrányokban, különc bohóckodásokban keres kiutat, és végtelenül fél a feledéstől. Mások, mint az elején említett Alfred Hitchcock, előhozzák félelmeiket, az egész kreatív folyamatot személyes pszichoanalízissé változtatják … és a jövőbeli fóbiák további forrása a vizuális vektor többi tulajdonosának. Néhányan jótékonykodnak, önkéntesekké válnak, ki nem töltött érzelmeiket szeretettel és együttérzéssel fejezik ki. Az ilyen emberek általában teljesebbnek érzik életüket.
Nem kérek senkit, hogy önként jelentkezzen, ha nincs ilyen vágy. Valójában ahhoz, hogy bármilyen vállalkozástól megelégedést kapjunk, a belső állapotnak és a szándéknak egyaránt megfelelőnek kell lennie.
Emellett nem szabad megfeledkeznünk a más vektorokban felmerülő vágyak megvalósításáról sem. Yuri Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzésén könnyen meg fogja érteni, mi fogja megélni az élet elégedettségét.
