Holnap megteszem, vagy Hogyan lehet legyőzni a halogatást
Negatív belső állapotok, elégtelen stresszel szembeni ellenállás, valamint az apátia és a lustaság általános állapota, amely azokban az emberekben rejlik, akik nem veszik észre vágyaikat és tulajdonságaikat, állhatnak a halasztás vagy a nem cselekvés mögött. Ezért a halogatás legyőzésére vonatkozó általános tanács nem működik.
Hogyan harcolsz a halogatás ellen?
Üzleti öröm előtt!
Könnyű azt mondani! Az üzleti tevékenység valahogy nem történik meg, és valahogy nem a gyaloglás.
Nem mintha nem akarnád. Akarok. És szeretném elvégezni a munkát, és pihenni is akarok. De valami akadályba ütközik. Nem lehet teljesen kikapcsolódni, mert sok a tennivaló. De te sem tudsz helyesen cselekedni, mert … úgy tűnik, rengeteg más tennivaló van! Ennek eredményeként - fáradtság, elégedetlenség önmagammal és határozott döntés, hogy holnap ez nem fog megismétlődni, holnap biztosan elkezdem!
De eljön a holnap. És a tegnap holnap már ma van. És megint azt csinálsz, amit csak akarsz, csak nem azt, amit tenned kell. Ennek eredményeként égnek a határidők, növekszik a szorongás, és választania kell: vészhelyzetben végzi a munkát, vagy teljesen elutasítja?
Az akarat bénulása, a lustaság, a motiváció hiánya vagy valami más? És a fő kérdés: mit kezdjünk ezzel a katasztrófával?
A halogatás korunk csapása
Tudományosan a dolgok elhalasztását a hátsó égőn halogatásnak nevezzük (angolul: Procrastination - halogatás). Maga a név nem csinál semmit. De jó hír, hogy a tudósok lépést tartanak az emberiség sürgető problémáival, azonosítanak egy problémát és megpróbálnak megoldást találni. Bár még nem túl sikeres. A halogatás okai a következők:
- alacsony önértékelés és a bizalom hiánya abban, hogy az ügy sikerül és értékelni fogják;
- perfekcionizmus, ideális eredményre való törekvés;
- kudarctól való félelem;
- tudatalatti félelem a sikertől;
- belső tiltakozás a kiszabott fontosság és szükségesség ellen, amikor egy személy elhalasztja az ügy végrehajtását "az ellenségek ellenére", például a főnök, a felesége;
- képtelenség megtervezni és rangsorolni;
- alacsony motiváció, érdeklődés hiánya és valódi vágy a munka elvégzésére;
- a céltudatos munka megszokásának hiánya, az "ingyenességek" utáni vágy;
- és sok más ok.
Más módszerektől eltérően Jurij Burlan Rendszer-vektor pszichológiája minden jelenséget nyolcdimenziós kötetben vizsgál, azonosítva a jelenség okait, figyelembe véve a konkrét vektorok tulajdonságait és megnyilvánulásait, és nem olyan jelenségként, amelynek mindenki számára közös oka van.
Halogatás: minden vektornak megvannak a maga oka
Sokan hajlamosak elodázni a dolgokat, de mindenkinek más okai vannak a halasztásra.
A klasszikus halogatás ellenállhatatlan vágy bármely üzleti vállalkozás megkezdésének elhalasztására, különösen egy fontos és felelősségteljes vállalkozásra, vagyis szó szerint a beindítás képtelenségére, gyakran bármelyik választás kóros határozatlanságával társul. Mivel bármiféle indítás szükségessége rendkívül kényelmetlen, a halasztás egyfajta megkönnyebbülés. Lehetetlen egyedül leküzdeni ezt a problémát, mivel az ember mindig az öröm elve szerint cselekszik. Ezért rendkívül fontos meghatározni az ilyen viselkedés kiváltó okát annak érdekében, hogy meg tudjuk szakítani az ördögi kört.
A rendszer-vektor pszichológia feltárja a halogatás pszichológiai alapjait, segít megérteni a kóros halasztás minden árnyalatát és más vektorok hasonló megnyilvánulásait, amelyeknek teljesen más okai vannak.
A fent leírt halasztás csak az anális vektorban fordul elő, és ez a halasztott életszindróma kialakulásához vezet.
A halogatás mint "pszichés székrekedés"
A képzésen Jurij Burlan részletesen elmagyarázza, hogy a halogatás oka nem a tervezési vagy prioritási képtelenségben rejlik, nem az alacsony önbecsülésben vagy a motiváció hiányában, hanem az anális vektor kialakulásának sajátos rendellenességeiben.
Az a tény, hogy csak az anális vektort hordozó csecsemő számára különösen fontos a vastagbél megtisztítása. Egy ilyen gyerek örömmel és sokáig ül a bili. És ez a fejlődés egyik fontos mozzanata - a belek alapos megtisztításával az öröm egészséges alapelve alakul ki a végbél vektorban - a lehető legteljesebb és tökéletesebb tisztítás révén. Ennek a készségnek a fejlesztése teszi lehetővé, hogy az anális gyermek a legjobb tanulóvá váljon, majd első osztályú szakember legyen, aki arra törekszik, hogy abszolút tisztaságot, azaz tulajdonságokat, mindent megtegyen, amit csinál.
Ha az anális vektorral rendelkező gyermeket folyamatosan rohanják, vagy nincsenek megfelelő feltételek a nyugodt és sietetlen "nagy ügyre", akkor a túlzott stressztől székrekedés jelentkezik (az anális vektor erogén zónája reagál először stressz - az anális záróizom görcse). Ilyen körülmények között a gyermek nem „élvezheti a folyamatot”, és elkezdi megtartani a széket magában, felhalmozódik, nem ad kiutat, vagyis öntudatlanul hajt végre egy, a természetesvel ellentétes cselekedetet. Ennek a túlterhelésnek megvan a maga kompenzációja - a gyermek megkapja - bár kicsi, de elégedettségét - az erogén zóna közvetlen elindításán keresztül a belsejében felhalmozódott béltartalmak révén.
Amikor a széklet már nem tartható vissza, fájdalmas felszabadulás következik, amelyet azonnali megkönnyebbülés követ. Tehát a gyermek kénytelen átélni a belek tisztításának fájdalmát, amely mindig kíséri a székrekedést. A megtisztulás okozta fájdalom olyan dologból ered, amelynek valódi örömöt kell okoznia az anális gyermek számára, de erogén zónájáról beszélünk, és kétszer is fáj neki! És az öröm látszata a késésben.
Az öröm-fordított elv
Tehát krónikus gyermekkori székrekedés esetén kialakul egy kóros mechanizmus az elégedettség megszerzésének elhalasztásával. A gyermek nem a tisztításból, ahogy annak természeténél fogva kell lennie, hanem a széklet visszatartásából tanul. Nem a cselekvésből (az adott tulajdonságok megvalósítása), hanem az ellensúlyozásból, a tétlenségből, sőt, a stresszre adott reakcióból, amelyet egyszerűen nem valósít meg, de ami végül örömelvként rögzül - a természettel ellentétes cselekedettől, a késéstől, halasztástól.
Bármely cselekedet kezdete fájdalommal társul, ami ellenállhatatlanul az utolsóig akar halasztani. Itt rejlenek a kóros határozatlanság gyökerei. Válasszon, kezdjen - mint a halál.
Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiáján tartott képzésén nemcsak a tétlenség okainak mély megértése folyik, hanem fokozatosan kialakul az a képesség is, hogy örömet szerezhessen saját tulajdonságainak megvalósításából, egyfajta átképzés a öröm történik.
A halasztás egyéb okai
Ha perfekcionizmusról beszélünk, akkor sokkal gyakrabban ez nem annyira hátráltatja a kezdetet, hanem éppen ellenkezőleg, nem engedi befejezni. Egy ilyen embernek úgy tűnik, hogy a munka nincs elég jól elvégezve, ezért még javítani és befejezni kell. Az ilyen befejezés pedig elég hosszú időt vehet igénybe. Tehát egy ember négyszer (!) Festette az erkélyt, mert úgy tűnt neki, hogy az erkély még mindig nincs eléggé festve.
Az anális vektorral rendelkező ember makacs vonakodása valamilyen konkrét munka elvégzéséhez, mert „valami rosszat kértek” vagy „ahogy te vagy nekem, így én is érted vagyok” szintén oka lehet annak, hogy ezt ne tegyük meg. Itt gyökerezik a neheztelés, és a semmittevés mögöttes oka különbözik a halogatástól.
Önszerveződés hiánya
Képtelenség megszervezni önmagát annak érdekében, hogy mindent időben elvégezhessen, a belső és külső fegyelem hiánya, a munka könnyű változatának elkészítésének vágya, az ingyenesség keresése - mindez tükrözi a bőr vektor problémáit. A bőrvektorral rendelkező személynek gyermekkorától kezdve korlátozásokra van szüksége. Megfelelő és ésszerű határok, fegyelemmel párosítva fejlesztik ki a bőrvektort. Megfelelő nevelés mellett a felnőtt bőrmunkásnak nincsenek problémái az önszerveződéssel: összeszedett, ügyes, nem pazarolja az időt hiába, mindenben sikerül. Az ilyen ember önszerveződik, és könnyen megszervezhet másokat is.
A bőrösök képesek egyszerre tíz dolgot megtenni, sok dolog miatt összeszedettebbnek érzik magukat. Előfordul, hogy öntudatlanul inkább elhalasztják a feladatok végrehajtását a legutolsó időpontig, hogy később mindent az utolsó pillanatban megtehessenek, és élvezhessék az adrenalin-rohanást. - Jó vagyok, gyorsan meg tudom csinálni, és betartom a határidőket.
Ezenkívül a kollektív rohanó munkák iránti lelki szeretet az orosz emberekben, mint mondják, a vérben van, függetlenül attól, hogy van-e vágy adrenalin-vér befogadására, vagy sem, függetlenül attól, hogy valódi halogatásban szenvedünk-e vagy sem.
Bőrvektorral rendelkező embereknél az időben történő cselekvés problémáinak különböző okai lehetnek. Az egyik a fegyelem hiánya a nevelésben, képtelenség megszervezni az idejét, megtervezni, fontossági sorrendben fontosságát és sürgősségét. Kívánt esetben az időgazdálkodás felnőttkorban is megtanulható, bár ez már nem lesz az a képesség, amelyet gyermekkorban fektettek le.
Ezenkívül a bőrvektorral rendelkező személy nem fog vállalkozni, ha nem biztos abban, hogy ez előnyös. Például előfordulhat, hogy nem rohan teljesíteni egy kérést, ha biztos abban, hogy ez nem jár neki bónuszokkal.
A kudarc forgatókönyve
A nem megfelelő cselekvési helyzetek másik oka a kudarc forgatókönyv. Amikor egy személy tudat alatt a projekt sikertelen befejezésére törekszik, akkor szabotálja a sikerét. Ugyanakkor racionalizálhatja, hogy a külső körülmények beavatkoztak, vagy egyszerűen nem akarta, hogy irigyeljék, vagy "és ez így normális". Ugyanakkor a projekt kudarcát kísérő gondok ellenére némi öröme is van, mert a szívében tudta, hogy semmi sem fog sikerülni, és most titkos vágyai igazolódtak.
A kudarc forgatókönyve olyan bőrvektorral rendelkező gyermekekben alakul ki, akiknek gyermekkorukban el kellett viselniük a szülők szóbeli megaláztatását. Az ilyen gyermek rugalmas pszichéje alkalmazkodik a fájdalomhoz, kompenzálva azt az örömhormonok - endorfinok - a véráramba történő kibocsátásával. Ha a mechanizmus rögzített, akkor a kudarc teljes értékű forgatókönyve alakul ki: az ember tudattalan elégedettséget kap a kudarcoktól és kudarcoktól. Ezt a mechanizmust Yuri Burlan tárja fel részletesebben már az egyik ingyenes bevezető online képzésen.
Az ihlet hiánya
És előfordul, hogy egyszerűen nincs inspiráció. Korábban, amikor munkát vállaltam, ihletet kaptam, de most nem. Érdektelenné vált. Unalmas. Nehéz.
Bármely vektorkészlettel rendelkező embereknek ilyen okai lehetnek a halogatásra. Mindannyian, mielőtt elkezdenénk valamit, felméri, hogy milyen örömet szerezhet a ráfordított erőfeszítésekből, elegendő lesz-e arra, hogy cselekvésre ösztönözze. Vessünk egy pillantást a hang- és vizuális vektorok tulajdonosainak példájára.
A vizuális vektorral rendelkező emberek számára fontos, hogy az eset pozitív érzelmeket adjon vagy megígérjen. Néha elég, ha elkezdünk valakivel együtt dolgozni, megosztjuk a tapasztalatokat, és megjelenik az eredmény. „Kényeztesse magát valamivel, felvidítsa magát” - az ilyen motivátorok vizuális vektorral rendelkező embereknél működnek. Emelkedik a hangulat - nő a siker esélye.
A hangmérnökök számára fontos, hogy az eset inspiráló, érdekes legyen. A józan emberek képesek feladni a legfontosabb pillanatban, hirtelen elvesztve az érdeklődésüket, mert elveszik a jelentés. Ha a hangmérnök nem látja értelmét egy esetnek vagy projektnek, akkor nagyon nehéz neki munkára késztetnie magát. Ez nem halogatás, hanem esetleg a depresszió kezdete.
Korunkban rengeteg profi szakember tartós egzisztenciális válságban van. Az anyagi jólét nem vonzza őket, nincsenek igazán izgalmas ötletek - minek akkor költözni? Nem látják értelmét jelenlegi tevékenységüknek, de azt sem tudják, mit akarnak valójában ebben az életben. Mi a jelentése általában.
Hogyan lehet legyőzni a halogatást?
A legfontosabb megérteni annak okát, különbséget téve a halogatás külső megnyilvánulásai és a belső okok között. A halasztás vagy a cselekvés elmaradása mögött lehetnek negatív vizuális érzelmek, hangos depresszió, neheztelés és bosszú az anális vektorban, valamint az elégtelen stressz-ellenállás, valamint az apátia és a lustaság általános állapota, amely benne rejlik azokban az emberekben, akik nem veszik észre vágyaikat és tulajdonságait. Ezért a halogatás legyőzésére vonatkozó általános tanács nem működik.
Van egy másik tipp, hogy miért olyan éles most a halogatás problémája. A modern individualista bőrvilágban elhalaszthatom a fontos ügyeket, vagy nem halaszthatom el - ez csak rám és az életemre vonatkozik, az életemmel, bármit megtehetek, amit csak akarok. Nem érdekel a többi. De kíváncsi lennék, ha az emberiség sorsa ügyed teljesülésén múlna, képes lennél-e elhalasztani?
Szeretne megszabadulni a halogatástól, megközelítést találni egy partnerhez, egy beosztotthoz, a saját gyermekéhez? Jöjjön el Jurij Burlan ingyenes online képzésére a szisztémás vektorpszichológiáról. Itt regisztrálj.
