Mit kell kezdeni pánikrohammal, előtte és helyett
A pánikrohamot a szívverés meghibásodása, légzési nehézség és a hőszabályozás megsértése kíséri. Ennek az állapotnak az okai - ellenőrizetlenek, cselekvést igénylőek, vagy éppen ellenkezőleg, immobilizálódnak - teljes egészében a psziché területén rejlenek. A félelmek és pánikrohamok állandó köréből való kilépéshez mélyen fel kell ismerni azok okait, amelyek a pszichében rejlenek …
Mi a pánikroham
- Jöhetek hozzád? - Mása egyenetlen hangja nem utalt választásra. - Nem lehetek egyedül, a férjemnek pedig rohan a munka. Nem értem, mi a baj velem, nagyon rosszul érzem magam.
Mása sápadt volt, és nagyon érezte a valerian illatát. Hideg kezei remegtek, és fázott.
Nem csináltunk semmi különöset, csak ittunk teát, beszélgettünk. Segített.
Mása minden reggel elkezdett jönni: elviselhetetlen volt az a néhány óra, amely a férje távozása és az otthoni munkanap kezdete között volt egyedül. Megérkezve egyszerűen aludhatott az irodában a kanapén - ezt a felismerés lehetővé tette, hogy vannak emberek a közelben. Valamiért még az őshonos falak sem nyújtottak otthon kényelmet.
Egy ilyen reggel, amikor Mashával voltam, megjelent a macskám, aki visszatért egy sétáról, és a szemünk előtt vonaglani kezdett valamilyen görcs. Természetes, hogy rohantunk orvoshoz, az állatot hordozóba csomagoltuk és a klinikára repültünk. Semmi szörnyűség nem történt az állattal - egy injekció eltávolította a szörnyű tüneteket. De ennyi baj mellett Mása hirtelen teljesen megnyugodott, ellazult, felmelegedett, és még mosolyogni is kezdett. Sem másnap, sem azután, hogy nem jött, csak felhívott, hogy megkérdezze, milyen a cica.
Aztán megtudtam, hogy ez az elviselhetetlen állapot, primitív borzalommal, a légzés és a szívritmus megszakításával - amit a barátom élt át - ez pánikroham. És mindketten már két választ tudtunk arra a kérdésre, hogy mit kell tennünk egy pánikrohamban: az első az, hogy együtt legyünk az emberekkel, a második pedig az, hogy váltsunk valakire, aki rosszabb helyzetben van, aki segítségre és gondozásra szorul. A pánikroham üdvösségének ez a változata, amelyet maga az élet vet fel spontán módon, ideális esetben megfelel azoknak az elveknek, amelyek Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzésénél feltárulnak.
Tünetek
A pánikbetegség fiziológiai tüneteinek hosszú felsorolása miatt régóta egyetlen név nem létezik ezekre az állapotokra. Az egész test érintett.
A pánikrohamot a szívverés meghibásodása, légzési nehézség és a hőszabályozás megsértése kíséri. Valaki kábulatba esik, valakinek a teste azonnali tevékenységet igényel, de a legfontosabb és közös dolog mindezen körülmények között:
- alaptalan félelem
- ellenőrizhetetlen viselkedés,
- kudarc az önszabályozásban.
Sőt, a pszichológiai komponens - a félelem érzelme - elsődleges. A fiziológiai tünetek csak átmeneti állapotok, amelyek az egyes vektorok csoportjától függenek. Ennek az állapotnak az okai - ellenőrizetlenek, cselekvést igénylőek, vagy éppen ellenkezőleg, immobilizálódnak - teljes egészében a psziché területén rejlenek.
A pánikroham látható okainak hiánya csak annak a következménye, hogy képtelenek vagyunk megfigyelni a pszichét. A rendszer-vektor nézet szempontjából az okok nyilvánvalóak.
A pánikrohamok okai
A vizuális vektor nélküli embereknek nincs pánikrohama.
Érzéki, figyelmes, benyomható, szerelmi és empatikus, vizuális vektorral rendelkező emberek ma születnek, akárcsak a primitív nézők, velük született halálfélelemmel. A vizuális vektorban a halálfélelem a psziché gyökere és a faj szerepének alapja. Ez a tulajdonság - félni kell - az emberben evolúciósan alakult ki a faj megőrzése érdekében, és világunk törvényei szerint ellenkezőjévé - szeretetévé fejlődött.
A vizuális vektor első hordozói a legerősebb érzelmekkel megmentették az egész nyájat a haláltól. A leopardot észlelő bőr-vizuális nő kiáltása és erős ijedésszaga mozgósította az egész közösséget, őseink pedig elmenekültek a ragadozó elől.
A további fejlődés során a halálfélelem alapján alakultak ki érzelmek, érzések és az egész kultúra. Több tízezer év alatt pszichénk vizuális mércéje a lehető legteljesebben feltárta magát, és ma egy vizuális vektorral rendelkező ember önmegvalósítása csak személyes fejlődésének és tudatos választásának szintjétől függ. Van a tervezés, a művészet, a gyermeknevelés, az orvostudomány, a pszichológia és a szociális munka, valamint a jótékonyság. Minden esztétika és etika a nézők területe.
Ma már nem kell halálra rémülni, az élet fejlődött és bonyolultabbá vált, de lelkünk gyökerei ugyanazok maradtak. A halálfélelem vagy a sötétségtől való félelem valójában az a félelem, hogy megeszik. Egy lány számára ez a félelem attól, hogy egy ragadozó eszi meg, egy fiú - kannibál. Ezeknek a félelmeknek a lenyomata megmaradt közös pszichénkben.
Valaha minden fajunkkal éltük meg ezt az időszakot, és most minden vizuális vektorral rendelkező ember személyes gyermekkorában ugyanazokat az érzelmeket éli át. És ha egy vizuális gyermek fél a sötéttől, a fekete kezektől és a ragadozótól az a norma, amelyből kifejlődik, akkor egy felnőtt számára az ilyen tapasztalatok mindig a gyermekkori pszichotraumák, súlyos stressz vagy a vizuális tehetségek megvalósításának hiánya..
A pánikroham egy primitív halálfélelem állapota egy olyan nézőben, aki mindenáron meg akarja menteni önmagát, az életre való tényleges veszély hiányának hátterében.
A legerősebb érzelemhez a stresszre adott szomatikus reakció társul, amely objektíven nem biztos, hogy létezik. Elég, ha benne van a felfogásban. A kiváltó ok bármi lehet, a személyes tapasztalatokhoz kapcsolódik. A támadás pillanata kiszámíthatatlan, mivel a mechanizmus a tudattalanban vált ki.
A félelmek és pánikrohamok állandó köréből való kilépéshez mélyen meg kell érteni a pszichében elrejtett okaikat.
Kihez kell menni kezelésre
Szóval, kihez kell fordulnia a nézőnek, hogy megbirkózzon a pánikborzalommal és megtalálja a békét? Lássuk, hogyan működik a Természet.
-
A legbátrabbaknak - a vezetőnek!
A primitív csomagban szerepe volt a legfélelmetlenebbeknek, nagylelkűeknek és nagylelkűeknek. A csomag vezetője a magja és a biztonság garanciája. A húgycső puszta jelenlétével biztonságérzetet adott. Egyébként a húgycső vezetője ideális egy bőr-vizuális nő számára. Ő a legfélelmetesebb, biztonságra szorul, ő a legtöbb adókészülék, amely a szó szoros értelmében vett biztonság és biztonság érzetét árasztja - feromonok szintjén.
Egyébként a szeretet így született: a férfitól kapott biztonságra reagálva a néző félelemérzete egyenlő erővé, de tartalommal ellentétessé változott.
De nincs mindenki számára elegendő vezető! Hogyan legyen?
-
Annak, aki nem fél a sötéttől, sőt, éppen ellenkezőleg, szereti - a gondolkodónak.
Egy vizuális gyáva számára a sötétség, amelyben nem lehet ragadozót látni, egyenlő a fogai által okozott halállal. A nyáj nappali vizuális őrei már régóta vonzódnak az éjszakai őrökhöz - a hangosakhoz. A hangos fiúk még mindig hihetetlenül vonzóak a vizuális vektorral rendelkező lányok számára. Egy másik tökéletes unió. Igaz, fennáll annak a veszélye, hogy a megfelelő megértés nélkül egy olyan hangmérnök hatása alá kerül, aki nem a legegészségesebb. És kerüljön egy szektába, amelynek élén egy másik fanatikus áll. Egyébként a félelmeket is eltávolítja, de nem érdektelenül: vagy hamis meggyőződésekbe vezeti, vagy személyes érdekei szerint használja fel őket. Ezért fontos, hogy figyeljünk a gondolkodó állapotára, és meg tudjuk különböztetni a fejlett hangmérnököt a fejletlen, a megvalósultat pedig a meg nem valósultól.
-
A nézőnek.
A kreatív önmegvalósítás máris magasabb szintű vizuális érzelmekkel való betöltés, mint a saját életének alapvető megőrzése. Színpad, mozi, festmény, zene - az érzelmek és kifejezések megélése, amely reakciót vált ki a néző szívében, egyesíti az embereket, és örömmel tölti el a művészt, ami az adott érzelmek erősségének és skálájának skálája. a közönség. A kreativitás örök és csodálatos módja annak, hogy veleszületett érzelmességedet, gazdag fantáziádat és természetes hajlandóságodat alkalmazd a demonstratív viselkedésre az emberek érdekében, és örömet szerezz magadnak. Ha önmagadat átadod a nézőnek, az azt jelenti, hogy a lehető legnagyobb mértékben kitöltődsz. Minél kevesebb az át nem élt érzelem, annál kevesebb az esély a félelem érzésére és a pánikállapot átélésére.
Pánikroham, mit kell tenni a támadás fényképének pillanatában -
A gyerekeknek.
A legjobb oktatók természetesen érzékeny, kedves és figyelmes emberek, vizuális vektorral. Bizonyos szintű fejlődésre van szükség ahhoz, hogy a fiatalabb generációnak szentelhesse magát, és ha ez elegendő, akkor a pedagógus munkája valódi örömet okoz. Hogyan védekezhetnek a gyerekek a pánikrohamok ellen?
A gyerekek a tökéletes, szinte feneketlen kút, hogy figyelmet, megértést, intonációt, mosolyt és ötleteket töltsenek el. A jövő kiemelt fontosságú a természet számára. És egy embernek is. Ezért egy normális felnőtt számára a mellette lévő gyerek több, mint ő maga. Egy ilyen helyzetben lévő felnőtt automatikusan megfeledkezik önmagáról - és már nem fél.
Gyerekeknél fontos, hogy ne keverjük össze a gondozásukat és a stressz enyhítését. A dühroham és a káromkodás nem oktatás.
-
A leggyengébbek és a legkiszolgáltatottabbak - az idősek és a fogyatékkal élők számára.
Ebben az esetben helyesebb lenne azt mondani, hogy ne "menj", hanem "felszállj". Az együttérzés legmagasabb foka - a legemberibb érzelem - teljesen megszünteti az önmagától való félelem lehetőségét. Mi a félelmetlenség jellege ugyanazon húgycsővezetőnél? Születésétől fogva nem saját, hanem mások megőrzésére irányul. A nagyobbak megőrzése mindig prioritás a kis magánszemélyekkel szemben, és minden vektorban a fejlődés a megtérülési skála növelésének útját követi. A vizuális vektorban az embereknek való odaadás maximális formája az áldozat, amely az idő, az energia és az érzelmek odaadását ünnepnek tekinti azok számára, akik még mindig nem is köszönhetnek meg. Dr. Lisa volt az.
Az önzetlen segítség azoknak, akik képtelenek önállóan gondoskodni magukról, ideális esély önmaguk megvalósítására.
A jótékonykodásba és az önkéntességbe belépve fontos felismerni: ezt önzetlenül, a lélek parancsára - vagy alkuként és csereként, bár megfoghatatlanul - teszik. Amikor jutalmat várunk, garantáltan csalódni fogunk.
-
Csak az embereknek.
Minden vizuális ember közös tehetsége és vágya az érzelmi kapcsolatok létrehozása. A vizuális vektorral rendelkező személy számára az érzékszervi kapcsolatok létrehozása ugyanolyan szükséges, mint a légzés. Kivétel nélkül minden vizuális ember rendelkezik ezzel a képességgel, függetlenül attól, hogy milyen szinten sikerült kifejlesztenie vektorát. Minél többen vannak és minél mélyebbek, annál kényelmesebb és boldogabb az ember. Megtelik a lélekkel és meggyógyul a pánikbetegségektől.
Fontos, hogy ne dolgokkal, virágokkal és macskákkal, hanem emberekkel kössünk kapcsolatokat. A virágok, bár biztonságosabbnak tűnnek, de semmi esetre sem adják meg azt az örömöt, amelyet a lélek és a lélek közléséből tapasztalunk.
Ezen természetes utak bármelyike segít megszabadulni a halálfélelmétől.
Hogyan kezelje saját maga
Mit kell kezdeni egy pánikrohammal? Hogyan lehet megállítani a pánikot?
Pánikroham kezdődött, mit kell tenni a támadás pillanatában? A valamire való koncentráció még azoknak is segít, akik nem rendelkeznek a rendszer-vektor gondolkodással. Sokak számára véletlenül javasolja ezt a módszert. Megfigyelheti az embereket, megpróbálhatja megérteni őket és a közöttük lévő kapcsolatot, megpróbálhatja meghatározni az ember karakterét. Fontos, hogy belefoglaljuk az érzéseket, és ne csak a részletekre való odafigyelést - ha valaki más kabátjának gombjait elmeséljük, eltávolítjuk magunkról a hangsúlyt, de ez csak egy fél mérték. A vizuális vektor elsősorban az érzelmek. A félelem ellentéte az érzések.
Minél jobban tudunk egy másik lelkére koncentrálni, annál hamarabb visszahúzódik a pánikroham. Az ideális lehetőség a szimpátia és az együttérzés elküldése valakinek, jobb, ha aktív vagy, bár az őszinte aggódás és senki iránti sírás is segít. Amikor egy másik fájdalmával vagyunk elfoglalva, egyszerűen nincs mit félnünk magunkért, és nincs helye a pániknak. Valakinek elég szimpátiája van a macskával szemben, de magasabb szint áll rendelkezésünkre - az emberi.
Ugyanezek a járatok megszüntetik a pánikot, amikor egy nő gyermekkel repül. Sok ilyen megfigyelés van. A válasz az, hogy összpontosítson - nem önmagára, hanem a szomszédjára.
Mit kezdjünk egy pánikrohammal otthon? Minden ugyanaz, mint bármely más körülmények között. Legyen tisztában állapotával, koncentráljon másokra - nem feltétlenül azokra, akik a közelben vannak. Kommunikáció, televízió, irodalom, képzelet vagy memória kapcsolható össze. A legfontosabb, hogy minden figyelmedet és érzésedet a másik felé irányítsd.
Olga, kiképzett orvos, sok éven át szenvedett pánikrohamot a gép minden felszállásakor és leszállásakor. És gyakran repült - a családi vállalkozás Oroszország és Amerika között folyt. Néhány tablettával megmentette magát, ha nem egyedül repült, akkor társa kezét fogta. Az első nem pánikszerű leszállás egy szívinfarktusban szenvedő utasnak köszönhető. Mivel a fedélzeten az egyetlen hivatásos orvos volt, Olya esetleges segítséget nyújtott, és nem vett észre egy véletlenszerű beteg gondozásában, amikor hazarepült. Nem volt pánikroham.
Hogyan lehet megakadályozni a pánikrohamokat
A vizuális mérték az egyetemes emberi érzelem forrása. Ez a hatalmas kötet - az emberiség érzelmei - ezeréves evolúció során átalakult a primitív horror immobilizálásától az egyetemes önfeláldozásig.
Az önmegvalósítás lehetőségei manapság végtelenek, és vágyaid megértése lehetővé teszi az eligazodást és az eligazodást. Ha van vizuális vektor, akkor vannak vágyak, ha vannak vágyak, akkor vannak képességek. Amit alkalmazni kell, mert a vágyak nem tűnnek el sehol, és elfelejtve öntudatlanul ránk támadnak.
A jó hír az, hogy minden vágy alkalom az öröm megszerzésére. Az ilyen értelemben vett pánikroham azt jelzi, hogy nem kapunk nagyon jelentős örömet, és az együttérzés és a szeretet területén rejlik.
A vizuális tulajdonságok lehetséges megvalósításának spektruma nagyon széles - a divattól a karitatív célokon át, az utazástól az orvostudományig, a könnyek elöntésétől egy könyvön át a filantróp ötletek terjesztéséig az egész világon. És a kapcsolatok, kapcsolatok, kapcsolatok - természetesen, érzelmi. Találja magát a lélek koordinátarendszerében, és legyen boldog!
PS Egyébként hamar kiderült, mi járult hozzá tehetséges barátom, Masha pánikrohamainak megjelenéséhez. Sokáig a szomszéd nagyi után nézett. Minden nap meglátogatta, vásárlásokat hozott, beszélgetett - aktívan részt vett az életében. Valamikor az öregasszony magához vitte a lányát - és Mashának nem volt hova tenni a kedvességét. Sem a festészet, sem az ügyfelek és a barátok nem adták azt a felismerést, amelyet az érdektelen segítség nyújt egy védtelen ember számára.
