Addig nem hagyod el az asztalt, amíg meg nem eszel! A boldog gyermekkor mély traumái
Mi történik egy gyerekkel, ha enni kényszerítik? Az első és legfontosabb dolog, ami történik, a biztonságérzet elvesztése. Kiabálás, sértések, fenyegetések, kényszerítés - ha ilyenek az anyától származnak, a gyermek elveszíti a lábát.
Mit tesz velünk az étel?
Mit érez egy éhes ember, amikor leharapja az első kenyérdarabot? Öröm.
Az étel öröm számunkra. Íz, illat, szín, forma élvezete. Az ételek élvezete az emberi élet minden jelentős eseményét kísérte. A sikeres vadászat jó ételt jelentett az egész törzs számára. Az ételek a túlélés garanciájaként, a jövő reményeként szolgáltak.
A csaták minden győzelme lakomákkal zárult, ahol minden harcos győztesnek érezte magát. A jó vendégeket megtisztelték az asztalnál, és úgy érezték, örömmel fogadják őket, sajátjukat, az általános kör részét. Esküvőket, születésnapokat, bármilyen ünnepeket, sőt temetéseket is együtt ünnepelünk. Miért? Öröm vagy bánat megosztása - érzelmi kapcsolat kialakítása egymással.
Ez egy rituálé, hagyomány, a tisztelet tisztelete, az érzések megnyilvánulása, ez sokkal több, mint az éhség egyszerű kielégítése. Az étel hatalmas szerepet játszik az emberi életben. Sőt, egyszerre lehet örömforrás és eszköz, amely mély traumát okoz a pszichén.
Erőszakos bomba
Gyerekként kénytelen volt enni? Emlékszel a tiszta lemez társadalomra? Szigorú apa, zajos anya vagy tanár, kanállal a kezében, a kása maradványait a gyermekek szájába tömve?
Számodra úgy tűnik, hogy ezek mind a letűnt napok, hülyeségek, kisebb epizódok gyerekkoruktól kezdve. Mindenkinek gondjai vannak. Vannak. Csak egyes gyermekkori események következményeit hordozzuk magunkkal egész életünkben. És gyakran öntudatlanul. Passzívan élve a forgatókönyv abban az időben alakult ki, amikor a psziché még csak fejlődött - a pubertás végéig.
Mi történik egy gyerekkel, ha enni kényszerítik? Az első és legfontosabb dolog, ami történik, a biztonságérzet elvesztése. Kiabálás, sértések, fenyegetések, kényszerítés - ha ilyenek az anyától származnak, a gyermek elveszíti a lábát. Végül is az anya természeténél fogva a védelem és a biztonság forrása, az a tudattalan érzés, amelyet nem tudunk megmagyarázni vagy szavakkal hívni, de amelyet gyermekkorunkban érzünk. És amely lehetővé teszi a gyermek számára, hogy pszichológiailag fejlődjön. Ezen érzés elvesztése a fejlődés gátlásával fenyeget.
A gyermek kényszerétkeztetése kiküszöböli az éhségérzetet - ez egy rendkívül fontos érzés, amely mindig ösztönözött minden cselekedetet. Az éhség képezi vizuálisan a gyermek pszichéjében a helyes hozzáállást: "ha akarsz valamit, akkor tegyél erőfeszítést". Még azon a szinten is, hogy felkelj és kérdezz.
Az éhség hiánya viszont megfosztja a gyermeket attól, hogy élvezze az ételeket. Végül is csak az ízletes, amit igazán szeretett volna. Nincs éhség - nincs öröm - nincs öröm, ami azt jelenti, hogy nincs hozzáértés, hogy hálásnak érezzük magunkat az ételért.
Igen, megtaníthatja gyermekét arra, hogy "köszönöm" mondja, amikor feláll az asztaltól. Igen mondása, hálás érzése, hogy nem. És hogyan reagál ez felnőttkorban? Képtelenség élvezni az életet, képtelen élvezni a saját erőfeszítéseinek eredményeit és hálásnak érezni magát. Az erőszakos táplálás megöli a boldog érzés szokását. Ha nincs öröm a legalapvetőbb vágy - az étel iránti vágy - kielégítéséből, akkor nagyon nehéz megtanulni élvezni minden más vágy és törekvés megtestesülését.
Egy másik időzített bomba ártatlan, első pillantásra szülői manipulációk „ha megeszed az összes zabkását, kapsz egy édességet”, „ne sírj - tarts egy sütit” vagy „ha engedelmeskedsz, megveszem te fagylalt”. Ebben az esetben az étel jutalom, jutalom, figyelemelterelés válik, és gyakran édesség.
Ez a megközelítés az étkezés függőségét képezi, ha unatkozik, szomorú, rossz, ha felvidít, megnyugszik és szórakoztatja önmagát. Ez egy közvetlen út a stressz "megragadásához" és ennek eredményeként a túlsúlyhoz. Ez gyakran a túlevés problémájának gyökere az anális vektorral rendelkező embereknél. Olyan könnyű kényeztetni magad étellel, jutalmazni magad ezzel az egyszerű örömmel, és sokkal nehezebb ugyanazt az örömöt kivívni az életből, a megvalósításból, a másokkal való interakcióból.
Világos - ne erőltesse erőszakkal. De mi van akkor, ha a gyermek egyáltalán nem kér ételt? Teljesen. Soha.
Meghal az éhségtől a kicsi?
Miért olyan nehéz nekünk ételt hagyni? Mi hajt minket - az anyai gondoskodás vagy a belső szorongás? Nekünk úgy tűnik, hogy beteg lesz, nem nő fel, kevesebb szeretetet kap, valaki azt mondja, hogy rossz anya vagy …
Ha forró sütemények segítségével próbálja megmutatni szeretetét, nyugodjon meg, további millió módot talál arra, hogy világosabbá tegye. Csak meg kell próbálni.
Ha ennyire fontos más emberek véleménye arról, milyen anya vagy, gondold át, mi tesz jó anyává? Gyermekének az a képessége, hogy boldog ember legyen, élvezze a sikert és hálás legyen, nem a legjobb képességek, amelyeket gyermekkorában elsajátíthat az Ön kompetens nevelésének köszönhetően.
Ha utódod életéért és egészségéért való félelem egy percre sem enged el, minden lépésed irányítására késztet, a gyermek bármilyen tüsszentésétől vagy térdkarcolásaitól remegni kell, akkor el kell gondolkodnod rajta. Félelmeitek természete egy másik - nem megvalósult érzelmi potenciálban rejlik, és a gyermek csak a legközelebbi tárgy a szorongásának kitörésére.
Adhat neki igazi anyai szeretetet és gondoskodást, érzéki megértést és nagyon szükséges érzelmi kapcsolatot a kicsavart anya idegei helyett. Az anális-vizuális szalag vektorral rendelkező szülők gyakran hasonló problémáktól szenvednek. A Jurij Burlan „Rendszer-vektor pszichológia” képzésein megismerheti, mi ez, valamint megszabadulhat a gyermek hipertrófiás szorongásától, hagyja, hogy ő és maga is nyugodtan lélegezzen.
A modern család körülményei között szinte lehetetlen ilyen feltételeket megteremteni ahhoz, hogy a gyermek valóban éhezhessen, egyet kell értenie. Akármennyire is jól táplálkozik az ember, a test fiziológiája olyan, hogy néhány óra étkezés nélkül enyhe éhséget érez. Oké, a legkitartóbb - fél nap alatt.
És itt kezdenek felszínre kerülni a rossz étvágy egyéb okai.
Miért lehet egy gyerek rosszul enni?
Kezdjük azzal, hogy megtudjuk a lényeget: mennyire rossz? Naponta egyszer vagy háromszor, de egy kis tányér? Csak tészta vagy csak uborka? Vagy egy csomag süti után hazafelé érkezéskor nem akar levest enni?
Egy nagyon egyszerű, három szabály segít itt. Mit jelent? Háromszor egy nap. Ha egy gyermek naponta háromszor eszik, az nagyon jó. Az adag mérete nem számít. Háromféle étel: egy forró, egy folyékony és egy nyers. Ha a gyermek ezt a három lehetőséget fogyasztotta naponta, vegye figyelembe, hogy normálisan eszik. Forró zabkása, vékony leves és alma, még ha nem is egy étkezés közben, de megkapta. És ez remek ok arra, hogy anya megnyugodjon.
Három színű étel. Piros cékla, zöld saláta, fehér rizs. Vagy paradicsom, hal, narancs. Vagy hajdina, túró, szőlő. A gyermek napi étrendjének bármely három színe teljessé teszi.
Bátorítsa gyermekét, hogy kövesse a Hármas szabályt. Szórakozni fog, ő maga arra törekszik, hogy diétáját ebbe a három pontba illessze.
A rossz étvágy leggyakoribb oka a nem megfelelő energiafelhasználás. Kevés fizikai aktivitás. A nap, a levegő és a víz továbbra is a barátaink, bármennyire is elcsépeltnek hangzik. A folyón töltött nap, a focimeccs vagy az erdei túra után egyetlen gyermek sem utasította el a vacsorát.
Most beszéljünk az étkezési preferenciákról. Igen, természetesen minden gyermeknek megvannak a maga étkezési szokásai. És lehet, hogy nem a leghasznosabbak. Az anális vektoros csecsemők szeretnek lisztet és édességet lakmározni, inkább otthon eszik édesanyjuk szokásos ételeit, és óvakodnak az étrend minden újításától. A leg engedelmesebbek, mindig készek az anyjuknak vagy a nagymamának kedvükre lenni, ha jól étkeznek. Erre érdemes emlékezni, és nem ragaszkodni hozzá, ha a gyermek már evett.
A bőrvektoros gyerekek imádják a gyorséttermet, chipset, édességet vagy csokoládét vásárolhatnak az iskolai ebéd helyett, csak azért, hogy hűvösebbnek tűnjenek, mint a barátaik. A kis bőrösök megmagyarázhatják, melyik étel egészséges és melyik nem. Ez egy hatalmas érv számukra. A csokoládék könnyen felcserélhetők, a chipsek kókusz- vagy almadarabok lesznek, a kóla pedig turmixokká válik.
A vizuális vektorral rendelkező gyermek sokkal inkább megelégszik egy színes gyümölcssalátával, mint a szürke hajdina leves. Fontos számára, hogy az étel szép legyen. A vizuális gyerekek csak azért szeretnek enni a kávézókban és az éttermekben, mert az ételek felszolgálása ott gyönyörűen megtervezett. Ez a tény a kezedbe is játszhat. Tálalás, színes tányérok, színes ételek és hasonlók.
A kísérletek és az új ízek legnagyobb szerelmesei az orális vektorral rendelkező gyerekek. Kóstolóknak születnek, akik finoman tisztában vannak minden ízzel. Van bármilyen, még a legegzotikusabb étel is, csak durranással megy. Sőt, a szóbeli gyermek részletesen elmondja az érzéseit és például az egyik és a másik típusú sajt közötti különbségeket.
A gyermekek pszichológiai jellemzőinek megértése, ezért az ízlésbeli preferenciáik megértése, az anyagcsere sebességének, a fizikai aktivitásnak és az étkezési szokásoknak a figyelembevétele révén minden szülő képes optimálisan összeállítani a gyermek étrendjét mind a baba, mind az egész család számára.
Hogyan lehet kialakítani az egészséges étkezési szokásokat?
-
A biztonság érzése az alapja. Ez az érzés, amely nélkül más nevelési folyamatoknak esélye sincs a sikerre. Eszméletlen érzés, hogy anyja a belső stabil állapotán keresztül adja a gyermeket.
A „nyugodt anya - nyugodt gyermek” kifejezés világosan szemlélteti ezt a mechanizmust.
- Nincs erőszak! A kényszer-etetés teljes hiánya. Nem tárgyalják. Soha.
-
Az élelmiszer iránti tisztelet kiépítése. Az ételt nem egy adott vagy egy jelentéktelen apróságként kezeljük, hanem az élet fontos aspektusaként, amely nélkül minden össze fog omlani. Emlékszünk az éhes idõkre, a nagymamák tapasztalataira, az ostromolt Leningrádról, a Holodomorról beszélünk.
Az étkezéshez való megfelelő hozzáállás a családi étkezéssel hozható létre, amikor mindenki közös asztalhoz áll. Legalább egyszer egy héten. Jó hagyomány, egyesülés, érzelmi kötelékek megteremtése, közös élvezet, kommunikáció, az étel iránti hála érzése, közös időtöltés, a család erősítése.
- Egyél egészséges ételt együtt. A gyerek nem eszik salátát, ha apa krumplit és ketchupos kolbászt tartalmaz a tányérjában. Két vagy három étel választása, figyelembe véve a család minden tagjának érdekeit és preferenciáit, mindenki számára lehetővé teszi az étkezést.
- Az étel soha nem lehet manipuláció vagy oktatás eszköze - a csokoládé nem lehet jutalom a jó viselkedésért, mivel ez egy közvetlen módja a felnőttkori stressz megragadásának. Csak cukorka ma teához, holnap rakott. Ma kakaó, holnap pedig gyógytea.
- Az étvágyat fizikai aktivitás, sport, napi rutin, harapnivalók, édességek és káros ételek hiánya váltja ki.
Az étkezés az élet élvezésének egyik módja. A szülők feladata egyrészt megtanítani a gyermeket élvezni, érezni az örömöt és a hálát érte, másrészt megmutatni, hogy mennyi más lehetőség van arra, hogy boldognak, valóban boldognak érezze magát, és ne csak tele. Megértve vektorait, veleszületett tulajdonságait, sokkal könnyebb irányítani a fejlődés felé, és jó alapot teremteni a jövő életéhez, amelyben az ételhez való hozzáállás csak egy kis híd az emberekkel való interakció képességéhez általában.
