Hogyan lehet legyőzni a színpadi ijedtséget és válni a közönség kedvencévé
A családommal szabadon beszélek bármilyen témában, szeretek a figyelem középpontjába kerülni, de amint „színpadon” találom magam, azonnal félelem a közönség előtt való beszédtől. Bennem minden zsugorodik. Megszűnik a testem, a hangom, az elmém irányítása, a szavakat robotként ismételem, intonáció nélkül, megértés nélkül. A kezek remegnek, a verejték homlokát takarja. Inkább vége lenne!
A szív úgy dobog, hogy ki tudjon ugrani a mellkasból. Ki kell menni mindenki elé és beszédet mondani. De a nyilvános beszédtől való félelem megfogott engem. Minden utasítás kirepült a fejemből, minden, amit előre elkészítettek. A reflektorfénybe kerülve eltévedek és ideges vagyok. A közönség nézetei szenvedélyesen rám irányulnak - nem bocsátanak meg hibákat, észrevesznek minden pontatlanságot. A szájszárazságtól a varjú olyan, mint egy varjú. A homályos böfögés csak súlyosbítja a helyzetet, akár borzalomtól, akár szégyentől a földbe akarsz süllyedni. A gyomrommal is vannak problémáim - minden nyilvános megjelenés előtt nem mehetek messze a WC-től. Ez szörnyű. Oh!
Hogyan lehet megszabadulni a nyilvános beszédtől való félelemtől. Értse meg az okát
A családommal szabadon beszélek bármilyen témában, szeretek a figyelem középpontjába kerülni, de amint „színpadon” találom magam, azonnal félelem a közönség előtt való beszédtől. Bennem minden zsugorodik. Megszűnik a testem, a hangom, az elmém irányítása, a szavakat robotként ismételem, intonáció nélkül, megértés nélkül. A kezek remegnek, a verejték homlokát takarja. Inkább vége lenne!
A barátok megpróbálnak felvidítani: „Ne sodródj! Azt álmodta, hogy színésznő lesz, szokja meg a szerepet! Igen, álmodtam! Vonzza a gyönyörködő tekinteteket, és ne fázzon meg attól, hogy ragadós verejtékkel boruljon a színpadra. De nem tudom, hogyan lehet a mínusz pluszra váltani, hogyan lehet legyőzni a színpadi ijedtséget. Félelmeim nem engedelmeskednek ésszerű érveknek, és valóban beleavatkoznak az életembe! Bölcs emberek mondják - ha tudni akarja, hogyan lehet legyőzni a nyilvános beszédtől való félelmet, próbáljon legalább megérteni annak előfordulásának okait.
Hogyan lehet legyőzni a színpadi ijedtséget. Vágy a kedvére
Először még az iskolában tapasztaltam a közönség előtt való beszéd félelmét, amikor egy srác nevetett rajtam, akibe titokban szerelmes voltam. Már nem éreztem ellenállhatatlannak, és a vágy, hogy a figyelem középpontjába kerüljek, felváltotta a félelem, hogy nem szeretnek.
Emlékszem, hogy sok barátom kifejezetten a nyilvánosságtól való félelemmel végezte el az iskolát. A hosszú iskolai évek alatt elég gyakran kellett válaszolnom a táblánál, és az osztálytársak „vad nyája” a legkevésbé érdekelte, hogy valaki ott kivívja a félelmet, hogy a nyilvánosság előtt beszél - tévedésből téved az osztályban. gyakori, sőt vicces dolog volt.
Csak egy dolog nem világos, hogy egyesek miért törődnek mindennel - nincsenek és nem is lesznek félelmeik, de az olyan emberek, mint én, mintha egész életük arra lenne ítélve, hogy úgy remegjen, mint egy nyárfa levél, még akkor is, ha beszélni kell vele egy idegen. Mi a helyzet itt?
Hogyan lehet legyőzni a nyilvános beszédtől való félelmet. Homo sapiens öntudatlan reakciói
A "hogyan lehet legyőzni a közönség előtt történő nyilvános megszólalás félelmét" kérdésre a választ véletlenül találtuk meg. Miután kénytelen problémát megoldani és a bélműködést "népi módszerekkel" szabályozni végtelenül megkíséreltem, az "Irritábilis bél szindróma" cikkre bukkantam. Kiderült, hogy a szégyentől való félelmem és a mások véleményétől való hosszú távú függésem hasonló módon nyilvánult meg, valamint a stressz alatt történő döntéshozatali képtelenségem. Mindez benne van az anális vektor tulajdonosaiban, akik mindig mindenben törekszenek a tökéletesség elérésére. A beállított sáv be nem tartása okozza számukra a legnagyobb kényelmetlenséget.
Jurij Burlan szisztémás vektorpszichológiájának portálján sok érdekes cikk jelent meg a félelmekről és azok okairól, amelyekből megtudtam a legemocionálisabb, sugallhatóbb és legfélelmetesebb személyt - a vizuális vektor tulajdonosát, amelyben kétségtelenül felismertem magam. Kiderült, hogy a félelmek csak kiteljesedetlen érzelmem kifejezői. És ha az érzelmi amplitúdó egyik oldalán - a félelem, akkor a másik oldalon - a szeretet. Nem vagyunk ítélve a félelemre! Minél jobban megismerkedtem az anyagokkal, annál reményesebb lettem abban, hogy megértsem, hogyan lehet legyőzni a színpadi ijedtséget.
Hogyan lehet megszabadulni a színpadi ijedtségtől? Minden a kezedben van
Nagyon hamar bekerültem Jurij Burlan ingyenes előadásaiba, erre az eseményre örökre emlékezni fogok. Otthon, a számítógép képernyője előtt ülve azon kaptam magam, hogy az előadó mindent tud rólam - titkos vágyakat, hobbikat és függőségeket, még a gondolataimat is. Minél mélyebben megismertem saját jellemzőimet, annál tisztábban értettem, miért féltem beszélni egy olyan közönség előtt, amelyet először látok …
Minden, amit tanultam, segített abban, hogy jobban megértsem magam, segített abban, hogy teljesen más megvilágításban lássam a feszültséget okozó helyzeteket. A legjobb az, hogy néhány előadás után változást hallottam - a legelső interjú, amelyre oly sokáig készültem, könnyen és természetesen eltelt. A bizalom azáltal jött létre, hogy elolvasta az eredményeket a szisztémás vektorpszichológia portálján, az áttekintő részben - 10 000 valós ember írt és beszélt a velük történt változásokról.
Íme néhány részlet a véleményekből:
Azelőtt, hogy mondjak valamit, sokáig átgondoltam, mondatokat tettem, féltem hülyének nézni. Még az a tény is, hogy gyakran kellett megjelennem a bíróságon, nem nőtt a bizalmam. Könnyebb volt nekem írnom, de nyilvánosan beszélni … egy egész kínzást. És akkor nyugodtan, előzetes gondolkodás nélkül elkezdtem kommunikálni az emberekkel. És a környékbeli emberek olyan jókedvűek lettek !!! K. Julia, ügyvéd Olvassa el az eredmény teljes szövegét … az életet akadályozó félelmek kezdtek megszűnni! Nagyon köszönöm Jurinak ezt a felbecsülhetetlen tudást! Különösen csökkent a nyilvános beszédtől való félelem, kezdtem szabadabbnak érezni magam a színpadon. A világ elképzelése drámai módon megváltozott, kezdem úgy érezni az embereket, mint korábban (hitem prizmáján keresztül), de tényleg megértem cselekedeteik motívumai! Hihetetlen! Anastasia B. Olvassa el az eredmény teljes szövegét
Több száz embernek sikerült legyőznie az ilyen félelmeket és fóbiákat, amelyekhez képest a nyilvános beszédtől való félelem leküzdése nagyon kivitelezhető feladatnak tűnt.
Most már pontosan tudom, hogyan lehet legyőzni a közönség előtt való nyilvános beszéd félelmét, és ez megkönnyíti és élvezetesebbé teszi az életemet. Döntse el most, és akkor nem emlékszik arra, amitől egykor félt - hamarosan ingyenes online előadások érkeznek. Itt regisztrálj.
