Hogyan kell kezelni az alvászavar problémáját?
Az alváshiány negatívan befolyásolja az ember életét. Nyilvánvaló, hogy anélkül, hogy ismernénk azokat az okokat, amelyek kiváltják a test reakcióit, amelyek a felszíni alvás tüneteinek megjelenéséhez vezetnek a felnőttekben vagy annak teljes hiányában, szinte lehetetlen megtalálni a módot az álmatlanság okainak kiküszöbölésére. Mindenki életében kivétel nélkül felmerülhet az alvászavarok problémája. De mi az oka az egyes eseteknek?
Katasztrofálisan fáradt vagyok. Már nem emlékszem arra az időre, amikor sikerült jól aludnom - egy éve, vagy talán két évvel ezelőtt?.. Most a normális alvásból fakadó öröm teljesen eltűnt a testem érzéseiből. Álmatlansága őfelsége uralkodik és diadalmaskodik. A mennyezet éjszakai szemlélődése életem szerves részévé vált.
Közvetlenül hajnal előtt előfordul, hogy olyan álmot ragad meg, amely nem hozza meg a várva várt pihenést. Egy-két órával később félálmos állapotból ismét egy szoba előhomályos homályába vetettek, a falon kívül zörög, az ablakon kívül zümmögés, egy óra ketyegése, csöpögő víz és riasztás a szobámban. templomok: „Aludj! Alvás! Alvás!.
Alvási problémák
Az alváshiány negatívan befolyásolja az ember életét. Gyakori migrén, nehézség a fejben, kellemetlen nyomás a fülekben, képtelenség koncentrálni az alapvető mindennapi dolgokra, figyelemelterelés és figyelmetlenség, az elvégzett munka minőségének romlása. Az illető rosszul érzi magát, túlterheltnek és kimerültnek érzi magát.
Az álmatlanság (más néven álmatlanság) olyan alvászavar, amelyet az alvás elégtelen időtartama vagy rossz minőségű alvása, vagy ezeknek a jelenségeknek a kombinációja jellemez jelentős időtartam alatt.
Az alvászavarok problémáját, annak okait és következményeit tanulmányozó fiziológusok azt sugallják, hogy számos tényező okozza az alvászavarokat. A felnőttek zavart alvása a stresszes helyzetek következménye lehet. A mély alvászavar oka lehet a kényelmetlen elalvási viszonyok, az időzóna megváltoztatása a légi utazás során, gyógyszerek szedése, endokrin és neurológiai rendellenességek stb. Az alvászavar gyakran a depresszió jele.
Az alvási zavart mint egészségi állapotot jelző gyakori jelek a következők:
- képtelenség gyorsan és mélyen elaludni, vagy teljes alváshiány;
- szakaszos, felszínes, nyugtalan alvás;
- az alvás ritmusának ismétlődő jellege (egy személy havonta legalább háromszor tapasztal problémát az alvással).
Az alvási rendellenességek okainak felderítésére szolgáló orvosi vizsgálatok terjedelmes komplexusa gyakran nem teszi lehetővé rendellenességek kimutatását. De megválaszolatlan marad a kérdés, hogy egy egészséges felnőttnek miért van rossz alvása éjszaka, és mit kell tennie ez ellen.
"Egészséges beteg" kezelést ír elő - ezek általában altatók, amelyek kikapcsolhatják a beteget a gyógyszer hatása alatt, de ez nem oldja meg a problémát.
Nyilvánvaló, hogy anélkül, hogy ismernénk azokat az okokat, amelyek kiváltják a test reakcióit, amelyek a felszíni alvás tüneteinek megjelenéséhez vezetnek a felnőttekben vagy annak teljes hiányában, szinte lehetetlen megtalálni a módot az álmatlanság okainak kiküszöbölésére.
Mindenki életében kivétel nélkül felmerülhet az alvászavarok problémája. De mi az oka az egyes eseteknek? A rendszer-vektor pszichológia pontos diagnosztikát nyújt az alvászavarokhoz vezető pszichológiai problémákról.
Ki vagy te, álmatlanságom?
A válasz arra a kérdésre, hogy miért fordul elő álmatlanság és hogyan lehet normalizálni a felnőttek alvását, teljesen kiderül Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzésén.
Az alvászavarok tüneteinek jellege az ember mentális jellemzőitől függően különböző módon nyilvánulhat meg.
A rendszerszintű ismeretek szerint minden ember születése pillanatától kezdve különleges mentális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket az életének más emberek közötti megvalósításához rendelnek hozzá. Az egyedi veleszületett tulajdonságok megvalósulásának mértékétől függően az ember képes kényelem és öröm állapotában maradni vagy szenvedést átélni, amely fiziológiai szinten különböző eltérések formájában nyilvánulhat meg. Beleértve alvászavar formájában is.
Például egy vizuális vektorral rendelkező ember félhet a sötéttől. A vizuális vektor tulajdonosai gyakran nem tudnak elaludni éjszakai fény nélkül. Az éjszakai WC-kirándulás lehetséges kilátása pedig a valóságban horrorrá változik, ghoulok, halottak és más gonosz szellemek részvételével.
A vizuális vektorral rendelkező személy álma zavaró jellegű lehet, rémálmok és gyakori ébredések a közelgő halál érzésétől. A látó emberek érzelmesek és nagyon hatásosak. Az érzelmek amplitúdója a "félelem" állapotától a "szeretet" állapotáig terjedhet. Gyors hangulatváltás jellemzi őket a szomorúságtól az örömig. A vizuális vektor természetes tulajdonságainak megvalósításának hiánya az empátia, az együttérzés és a más emberek iránti empátia megnyilvánulásában a vizuális vektorral rendelkező embert félelem állapotába sodorja.
Az alvászavarok egyik oka a vizuális vektorral rendelkező személynél az érzéki, érzelmi közelség elvesztése is lehet a szeretett emberrel, amire természeténél fogva a vizuális személynek szüksége van. A szeretett emberrel való érzelmi kapcsolat megszakadása súlyos melankólia állapotába sodorja a vizuális vektor tulajdonosát, ami lehetetlenné teszi álmában a várva várt megkönnyebbülés fogadását.
Az anális vektorral rendelkező személyek nehézségeket tapasztalhatnak az elalvás folyamatában, amelyek fiziológiai szinten megnyilvánulhatnak a szív nehézségének, a torok jellegzetes csomójának. Az anális vektorral rendelkező személy sokáig hánykolódik és fordul egyik oldalról a másikra, sértődötten emészti azokat a támadó pillanatokat, amelyeket ma, tegnap, egy hónappal ezelőtt át kellett élnie.
Az anális vektorral rendelkező emberi psziché az "egyenletes" állapotba hajlik. Úgy, hogy mindenki számára egyformán és méltányosan. A magával szembeni igazságtalan magatartás iránti elfogultság esetén - a szakmai szférában, a családi kapcsolatokban - mélységes neheztelés érzése támad, amely súlyos teherként halmozódik fel az emlékezetben, és a pihenés pillanataiban sem enged el.
De a hosszan tartó álmatlanság jelei csak a hangvektorral rendelkező emberekre jellemzőek.
A hangvektorral rendelkező ember óriási vágyat ébreszt. És mindez a kötet a nem anyagi kérdések megválaszolására irányul. "Ki vagyok én?", "Miért élek ezen a földön?", "Mit jelent ez az egész érthetetlen élet?" … Ezek a kérdések a legfontosabbak egy hangvektorral rendelkező ember számára. Olyan nagy a vágy, hogy válaszokat találjon a lét értelmére, hogy a keresésből fakadó feszültség egy percig sem enged el.
Az éjszaka a hangvektor tulajdonosa számára a nap különleges szimbolikus ideje. Éjjel csendes és jó. Senki nem vonja el a figyelmét a hülye beszélgetésekről, amelyek pénzről, ételről, autókról, lakásokról szólnak. Éjjel egyedül lehet a csendben, a sötétségben és a magányban, és elmerülhet abban, hogy az élet értelmének és céljának titkaira gondoljon.
Nem találva választ a egészséges lélek belsejében csengő kérdésekre, az ember égő belső fájdalmat kezd átélni az élet értelmének hiányából. Eleinte egy embert elfelejtenek egy hosszabb alvásban, napi 10-16 óráig. Hasonló módon a hangvektorral rendelkező személy pszichéje reagál arra a vágyra, hogy elkerülje az élet értelmetlen szenvedését.
Az alvástípusok osztályozásában a modern orvostudomány értelmezésében a test hosszan tartó, sok órás alvásigényét kóros alvásként határozzák meg - egyensúlyhiány az éjszakai pihenés és a nappali ébrenlét módjában.
Fokozatosan a 16 órás megszakítás nélküli alvás időszakát álmatlan éjszakák váltják fel. A hang absztrakt intelligencia végtelen gondolatmenete állandó feszültségben tartja a hangvektorral rendelkező embert, ami nem teszi lehetővé a pihenést és az elalvást. A népi gyógymódok, az altatók ebben az esetben nem képesek megbirkózni a feladattal, hogy visszatérjenek a várva várt mély és pihentető alváshoz.
A hosszú távú alvászavar a hangvektoros személy természetes tulajdonságainak elégtelen megvalósulásának jele.
Hogyan aludhat vissza
Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" című képzése segít megérteni az alvászavarok okait.
A valódi vágyak, értékek és törekvések természetének megértése magyarázza az egészségtelen megnyilvánulások megjelenésének okait a fizikai test szintjén. Az okok ismerete lehetővé teszi, hogy kizárja a rossz körülmények bekövetkezését.
A hangvektor tulajdonosai számára ez a tudás szó szerint megtakarító. Kik vagyunk, milyen célból jöttünk ebbe az életbe, mi vágyakozik a pszichénk életére és mi szükséges ahhoz, hogy megvalósítsuk a természet által nyújtott legjobb tulajdonságainkat - mindez könnyen megmagyarázható és megvalósítható a "Rendszer-vektor pszichológia" képzésen, kitöltve a tudás szomjúságát.
Fárasztó álmatlan éjszakák, 16 órás alvás, az élet értelmének végtelen keresése, öngyilkossági gondolatok, neheztelések, félelmek, fóbiák, pánikrohamok - mindez azoknak a múltbeli életében maradt meg, akik már szisztémás ismereteket kaptak. Számos fenntartható eredmény önmagáért beszél:
Már Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" ingyenes online képzésein megszerezheti első pozitív eredményeit. Itt regisztrálhat egy ingyenes előadásciklusra.
