Nem mondhatok NEM! - norma vagy patológia?
Sajnos a probléma megoldásához nem elég csak annak hangoztatása és elméletileg lehetséges módszerek felvázolása. Sőt, hasonló tünetek esetén is eltérő lehet a probléma gyökere.
Fontos megtalálni, honnan nőnek a lábak, mélyen megérteni az okokat és a következményeket, és csak ezután lehet értelmes egyéni ajánlásokat kidolgozni és megtalálni a mindenki számára eltérő kiutat …
Szokatlan betegszabadság
-Timur, hogy érzed magad? Készen áll arra, hogy elmondja nekünk a problémáját? - kérdezte együttérzően a nagy szemű lány-pszichoterapeuta.
- D-d-azt hiszem! - válaszolta egy erős középkorú férfi. Timur nyitott arca szerény mosollyal világított meg. A határozott hozzáállás ellenére valami izgalmat árult el.
A jóképű férfi kezei szándékosan laposan feküdtek a térdén, de ökölbe szorultak. Időről időre feloldotta őket, hogy izzadt tenyeret töröljenek a farmerjéről, majd kezei visszatértek korábbi helyzetükbe.
És természetesen a beszéd alattomos remegése - még csak nem is akadozás, inkább enyhe akadozás - mindig rendkívüli érzelem, szorongás vagy szorongás állapotát jelezte.
Timur bízott a szobában tartózkodó emberekben. Ezek voltak szerencsétlen kollégái - a nappali pszichoszomatikus klinika páciensei, akik 6–8 hétig gyűltek itt nap mint nap.
Figyelmesen hallgattak előadásokat a stresszről, az álmatlanságról, a depresszióról, gyakorlati feladatokat végeztek a relaxációval és a koncentrációval kapcsolatban, megtanultak megfelelően érzékelni és leírni érzelmeiket és érzéseiket, sportoltak és rajzoltak, beszélgettek pszichológusokkal és szociális terapeutákkal. Hetente egyszer gyűltek össze ebben a teremben, hogy meghallgassák a csoport egyik tagjának vallomását.
Ideges összeomlás
Ma Timuron volt a sor. Témája: "Nem mondhatok nemet" sokakhoz közel állt. Mindenki érdeklődve várta a történetét.
- Mondja el, Timur, hogyan és miért került ide.
„Ez váratlanul történt. Valójában a feleségem várta a helyet ezen a tanfolyamon. Már többször járt ebben a klinikán. És nem csak ebben … És akkor engem fedeztek.
- És mit jelent a "takarás"? Leírnád részletesebben?
- Általában nagyon nyugodt, türelmes, megfontolt vagyok … És akkor lementem a sínekről.
Plusz órákat kaptam a munkahelyi d-d-ben, miközben egy kollégám szülési szabadságon volt. Otthon szivárog a tető, a feleségem már régóta kért tőlem. És akkor az autó tönkrement. Autó nélkül nincs módunk ilyen nagy családdal. Tehát felvette a kocsit.
Vásárolt alkatrészek, p-p előkészített eszközök. Most kezdtem dolgozni, az igazgató hív. Egy másik kolléga megbetegedett, és feleségül kell vennünk. Utálom, ha megszakítanak munka közben! Nos, azt hiszem, oké, este nyugodtan befejezem.
Hazatértem, felgyújtottam a villát a garázsban, kinyitottam a motorháztetőt … A feleségem belép:
- Azt hittem, ma végre vigyázol a tetőre! Ígérték az esőt a hétvégére, megint csöpög.
Itt fut a lánya:
- Apa, ma van egy táncelőadásom, megígérted, hogy eljössz.
- Halott, rendbe hozza az autót az éjszaka előtt? Felvesz minket diszkó után? És akkor Sankin apja ma nem tud - kiáltja az idősebb az ablakból.
Mielőtt volt időm mindenkinek válaszolni, csengett a zsebemben lévő telefon. D-d-barátok kiabálnak a telefonba, ahol eltűntem, a padlót újra be kell készíteni, de nélkülem a munka nem megy.
Nos, akkor alacsony voltam. Felkiáltott a feleségével, minden ostobasággal dobta a kulcsot. Nem csak, hogy majdnem bekopogott a kocsi ajtaján, visszaugrott, és a lánya lábára esett. Könnyekben van. A feleség sikoltozik. A fiam rohanni jött a sikolyokhoz, fejbe vertem. A ház egész zajától a gyerekek felébredtek és sikoltoztak is.
Mindenkit kirúgtam a garázsból … és hogyan pusztíthatnánk el mindent! Van egy ilyen megrendelésem ott - mindennek megvan a maga polcja, fiókja, kampója. Minden a részletekig átgondolt, kézzel készített. És igazi pogromot rendeztem, egyetlen követ sem hagytam meg. Megkarcolta a kocsit, megsebezte a kezét, egy széken leütötte a lábát …
Nem emlékszem, mi történt ezután. A feleségem azt mondta, amikor kinyitották az ajtót, én a földön ültem, erősen lélegeztem és szívemet fogtam.
Mentőt hívtak és kiszivattyúzták. Amikor észhez tértem és rájöttem, hogy mit tettem, majdnem átestem a földön. De kár! Nem akartam élni. Tehát a feleségem idehívta a professzort, aki utoljára vezette. Az orvos azt mondta, hogy még mindig tablettákat szedett, és sürgősen tennem kellett valamit. Ha mindketten lefekszünk, ki vigyáz a gyerekekre? Nálunk hét van.
A szoba együttérzően sóhajtott.
NEM megoldani a problémát
- Timur, három hete vagy itt. Felelősen hajtsa végre az összes eljárást, kövesse az ajánlásokat, beszéljen szakemberekkel. Hol látja a problémáját?
- Tehát a legutolsóig nem értettem, mi is valójában a problémám. Azt hittem, hogy idegösszeomlásról van szó, amely soha nem történik meg. A foglalkozásokon már elmagyaráztad nekem, hogy nem mondhatok nemet az embereknek. Azt, hogy meg kell tanulnunk „vigyázni a határainkra”, és nem hagyni, hogy az emberek „a fejükre üljenek”.
A közönség felpörgött. A vélemények megoszlanak:
- És én sem tagadhatom meg. Ha megkérik, futok segíteni. És az emberek gyorsan átvágják és visszaélni kezdenek vele.
- Itt, itt, ismerős! Ha hirtelen visszautasítja, azonnal rosszul lesz. Mindenki csak használni akar!
- És számomra ez egyáltalán nem kérdés. Nemet mondani olyan, mint köpni. Maga az idő nem elég, akkor is mindenkire költök!
… Ezt követően a csoport sokáig megvitatta a szakember által javasolt "hibás hibák" módszereit:
- Tartson egy kis szünetet, ne egyezzen meg azonnal.
- Javasoljon egy másik megoldást.
- Értékelje az idejét, rangsorolja.
- Ne próbálj mindenkinek jó lenni.
- Beszéljen az érzéseiről.
- Ne kérj bocsánatot.
- Gyakorolj nemet mondani a tükör előtt.
A lecke élénk volt. Az emberek megosztották az élethelyzeteket, felháborodtak a körülöttük élők hálátlanságán, azon tűnődtek, hogyan sikerül másoknak nyugodtan visszautasítani azokat, akik megkérdezik és fenntartják híres határaikat.
Érzelmi fellángoláskor a betegek megköszönték Timurnak egy fontos témát, és szétszéledtek, megelégedve azzal a gondolattal, hogy nem egyedül vannak fájdalmas megbízhatóságukkal.
Valaki kitűzte a jövőben, hogy kitartóbb legyen, valaki úgy döntött, hogy tükörrel folytatja az elhagyott edzést - abban a reményben, hogy ezúttal eredményt adnak. És valaki szomorúan azt gondolta: "Mindez elméletileg jó, de hogyan lehet ezt alkalmazni az életben, amikor elvárják, kérik, követelik tőled?"
Tehát mi értelme van?
Sajnos a probléma megoldásához nem elég csak annak hangoztatása és elméletileg lehetséges módszerek felvázolása. Sőt, hasonló tünetek esetén is eltérő lehet a probléma gyökere.
Fontos megtalálni, honnan nőnek a lábak, megérteni az okokat és a következményeket, és csak ezután tudunk értelmes egyéni ajánlásokat kidolgozni, és megtalálni a mindenki számára eltérő kiutat.
Ilyen lehetőséget nyújt Jurij Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" képzése.
Minden ember más. Ez a különbség pedig veleszületett tulajdonságoknak és képességeknek köszönhető, amelyek befolyásolják az érdekeket és a hobbikat, az emberekkel való kommunikáció módszereit és általában az élet felfogását.
Például egy bőrvektorral rendelkező ember számára a „nem” kimondása természetes, mint a légzés. Korlátozás. És a dédelgetett határok, a személyes tér és a sérthetetlenség megőrzése szempontjából. És abban az értelemben, hogy képesek legyenek megszervezni magukat (a munkaidőt, a szabadidőt, az erőt) és másokat (elosztani a felelősséget, ellenőrizni az eredményeket).
Az anális vektort hordozó személynek más irányelvei vannak - természetes szükséglete a segítség, a más gondozása. "Nem!" - sovány kulcs. Az anális vektor tulajdonosa maga nyújt segítséget. És persze "ha mégis, akkor nagyban". Valójában érzéssel, elrendezéssel. Minőségileg. Hogy ne legyen szégyen az emberek előtt.
Az, hogy élvezzük az emberek segítését, a felnövekedés körülményeitől és a személyiség kialakulásától, valamint attól függ, mennyire sikerült egy embernek felnőttkorában megvalósítani veleszületett tulajdonságait.
Ha az események alakulása kedvezőtlen, a megbízhatóság egészségtelenné válhat.
Dicséret rabja
A fájdalmas üzemidő egyik fő oka a gyermekkorból származik. Az anális vektor tulajdonosának életében a legjelentősebb személy az anya. Életet adott, és ugyanúgy lehetetlen visszafizetni neki ezt az adósságot.
Az anális vektoros gyermek öntudatlanul engedelmességével, kifogástalan viselkedésével és tanulmányi sikereivel igyekszik az anyjának kedvében járni. És ugyanolyan öntudatlanul várja a lelki kényelemhez és a teljes fejlődéshez szükséges jóváhagyást.
A probléma abból adódhat, hogy nincs megfelelő válasz a gyermek erőfeszítéseire.
Ha az anya nem túl jó állapotban van, nem kapja meg a szükséges támogatást és érzelmi választ férjétől, öntudatlanul megpróbálhatja pótolni hiányát a gyermek kárára. A gyermek engedelmességének manipulálása az anális vektorral nem nehéz, de súlyos következményekkel járhat.
Például, ha egy anya túlzottan, érdemtelenül dicsér, vagy éppen ellenkezőleg, nem dicsér, ahol szükséges, akkor olyan ember nő fel, aki kórosan függ a dicsérettől, mások véleményétől, aki mindenkinek jó akar lenni, és nem képes kimondani „ nem”, még ott is, ahol szükséges.
A végrehajtás hiánya
Az anális vektor fő értékei a család, mások tisztelete és becsülete.
Ennek a vektornak a tulajdonosait kiváló memória és arany kezek különböztetik meg, az a képesség és képesség, hogy összegyűjtse a generációk tapasztalatait, általánosítsa, strukturálja és továbbadja másoknak.
De ha valami elromlik - például egy család felbomlott, és a rossz tapasztalatok nem teszik lehetővé új építését, vagy ha az ember nem hivatásból, hanem a szülők, presztízs vagy divat tanácsai alapján választ szakmát - elégedetlenség az élettel növekszik.
A vágy, hogy példamutató családember és szakterületének specialista legyek, megérdemelt tiszteletet és dicséretet kapva, egy sivár valóságba botlik. Lehet, hogy egy személynek az az elképzelése, hogy a teljes megbízhatóság képes visszatérni a "jó vagyok" érzéshez és kompenzálni a mentális fájdalmat. De ha a vágy, hogy mindenkinek és mindennek segítsen, nem szívből fakad, hanem csak a hiányzó pozitív válasz megkísérlésére törekszik, az nem tölti be. Az elégedetlenség az élettel csak fokozódik.
Amikor egy ilyen ember veleszületett egyensúlyérzéke önmagára összpontosul, az arra kényszeríti, hogy szigorúan ellenőrizze a béreket. Nem, a bőrmunkás pénzt vagy pultos szolgáltatást fog kérni tőled. Az anális vektorral rendelkező ember hálát és tiszteletet vár. Hosszan és türelmesen vár. A jó memória nyomon követi a ráfordított erőfeszítéseket és a segítséget. Mivel nem kapja meg a megérdemelt választ és dicséretet, érzi, hogy az egyenletes lelke mérlege megcsavarodik. A válasz lehet neheztelés, agresszió vagy akár a bosszú, mint az elfogultság kiegyenlítésére tett kísérlet.
És mi van Timurral - norma vagy patológia?
Timur vágya, hogy mindenkinek segítsen, nem kóros. Szerencséje lett. Nagy családban nőtt fel, mindig volt elég munka: segíteni az idősebbeknek a háztartásban, a kertben dolgozni, fát aprítani, a gyerekeket gondozni.
A segítséget természetesen és normálisan vették észre, és nem tekintették bravúrnak. A dicséret hiányát kompenzálta az a tény, hogy egy nagy családban minden gyermekkel egyformán, kiváltságok nélkül bántak.
A szülőknek sikerült harmonikusan felnevelni a fiút. Timur jó ember lett. Nyitott az életre annak feladataival, nehézségeivel, bajaival.
A lehető legnagyobb mértékben sikerült életre kelteni az anális vektor természetes hajlamait. A tizedik osztály után a srác belépett a pedagógiai osztályra, és most munkaügyi oktatást tanít az iskolában. Férjként és nagy család apjaként játszott.
Az emberek megsegítésének természetes vágya, felelősségvállalás, minden vállalkozáshoz fűződő gondos hozzáállás tette Timurt ideális „megmentővé”, olyan emberré, akihez mindenki szívesen fordul segítségért és tanácsért. És örömmel segít. Végül is, ha kérnek, akkor bíznak, tisztelnek, emlékeznek.
Esetében a visszautasítás képtelensége nem a probléma lényege, még kevésbé az idegösszeomlás oka.
De a gyors váltás és sok dolog egyszerre történő elvégzése komoly stresszt jelent. Az anális vektor tulajdonosa nem csak a sebességek modern világában van. Tökéletes lenni mindenben és egyszerre irreális. És nem ilyen lenni elviselhetetlen.
Hosszú ideig képes kibírni, de előbb-utóbb az állandó stressz okozta fáradtság a határig felmelegszik. Ez súlyos következményekhez vezethet, beleértve a szívrohamot is. Még a fejlett és kiteljesedett ember is túlterhelés miatt hosszan tartó stresszhelyzetbe kerülhet, amelyet nem képes alkalmazkodni.
Tehát Timurral történt. A felgyülemlett feszültség agresszív kitöréssel tört ki kifelé, ami megrémítette magát Timurt és családját is.
Természetesen a klinikán fokozatosan magához tért, megnyugodott, beszélgetett azokkal, akik "még rosszabbak". De ugyanazzal a problémamentes Timurral tért haza, anélkül, hogy megértette volna a történtek valódi okait. Sőt, hamis irányelveket fogadott el a személyes határok megállapítására.
Mivel a beteg pszichés természetének és a felmerült problémáknak a mély megértése nem az eredménye, a szakemberek ilyen tanácsai még súlyosabb gondokkal járnak.
A jó hír az, hogy megtanulhatja, hogyan oldja meg ezeket és minden egyéb problémát. Már Yuri Burlan ingyenes online "Rendszer-vektor pszichológia" képzésén kezdheti megérteni saját pszichéjének szerkezetét.
Az előadásokon megtudhatja, hogy a tolerancia, a mások segítésének vágya, a megkezdett üzleti tevékenység befejezésének vágya abszolút norma az olyan emberek számára, mint Timur. A patológia a természettel ellentétesen viselkedik.
Figyelembe véve egyéni jellemzőit, megtanulhatja helyesen rangsorolni, elosztani az erőket, megérteni, kinek van igazán szüksége segítségre, és ki próbál visszaélni a megbízhatóságával. És akkor, ha szükséges, akkor nemet mondhat anélkül, hogy bűnösséget vagy agressziót érezne más emberek iránt.
Olvassa el azok véleményét, akiknek sikerült megérteniük önmagukat, megszabadultak a neheztelés, a dicséretfüggőség, a határozatlanság és a "nem" kimondhatatlanság terheitől:
A társadalomban való megvalósítás öröme stressz és elszakadt psziché nélkül teljesen lehetséges! Ne várjon a "rövidre", kattintson ide …
