Pánikrohamok. Fuss vagy harcolj
A szív úgy dobog, mintha áttörne a mellkason, izzad a tenyér, zavarosak a gondolatok, a testet hidegrázás fogja el, fájdalmat érez a szív régiójában, hányingert vagy szédülést, és ami a legfontosabb - irányíthatatlan állati borzalom, halálfélelem, amelytől "hideg a vér" …
A szív úgy dobog, mintha áttörne a mellkason, izzad a tenyér, zavarosak a gondolatok, a testet hidegrázás fogja el, fájdalmat érez a szív régiójában, hányingert vagy szédülést, és ami a legfontosabb - irányíthatatlan állati borzalom, halálfélelem, amelytől "hideg a vér" … Kicsit többnek tűnik, és meg fog őrülni ezzel a szorongás és félelem hirtelen támadásával, amelyet orvosi körökben pánikrohamnak hívnak.
Így reagál az emberi test egy halandó veszélyre, például amikor egy személy szembe kerül egy vadállattal, amely kész azonnal zsákmányaira szakítani a zsákmányát. Vagy amikor a föld égboltja hirtelen remegni kezd a lábad alatt, és fennáll annak a veszélye, hogy egy feneketlen mélységbe zuhansz. Vagy amikor egy kegyetlen ellenség éles lándzsáját teszik a mellkasára, amely hamarosan átszúrja a mellkasát … A test azonnal teljes sebességgel elindítja a szívet, és adrenalinnal pumpálja a vért, végül is a szökés érdekében amilyen gyorsan csak lehet, menekülnie kell, hogy se vadállat utolérje, se ellenség, se repedések a földkéregben. És ha nem sikerül elmenekülnie, halandó harcban kell részt vennie, hogy megvédje életét …
A test reakciója a veszélyre érthető és természetes. De mi van, ha nincsenek állatok vagy ellenséges vadak a közelben? És a föld a láb alatt nem ég és nem remeg, és a szív hirtelen elkezd őrülten dobogni, a testet elnyomja a halál félelme, és az agy el van zsibbadva a ragacsos rémülettől?
A szorongásos roham tünetei olyan súlyosak lehetnek, hogy megijedve összetéveszthetők szívrohammal. A súlyos pánik, különféle szomatikus tünetekkel, például szívdobogás, izzadás, szédülés, émelygés stb. Kíséretében bárkit megfélemlíthet. Sőt, az egy dolog, amikor időről időre pánikrohamok történnek, egy másik dolog, amikor naponta többször megragad.
Barátom, aki egy rangos bankban dolgozik, minden nap „kolbászol”. Szinte minden alkalommal, amikor egy fontos szerződést hoznak neki ellenőrzésre, vagy felelős tárgyalásokra terelik, vagy ha nehéz feladatokat lát el időzavar esetén, a szíve a torkához ugrik, és ő maga is félelmében meghal. De a legkellemetlenebb dolog az, hogy ilyenkor minden alkalommal fokozódik az izzadása, és az automatikus klímaberendezéssel ellátott szobában ülő vékony lány hirtelen pirulni, fojtani és izzadni kezd. Már majdnem beletörődött a "támadásaiba", de annak szükségessége, hogy mindennap magánál viseljen tartalék blúzot vagy garbót, hogy legyen min változtatni egy különösen intenzív napon, nem növeli az életörömét…
A pánikrohamok spontánok és különböző helyzetekből fakadnak. Például valakit tömeg vagy zárt tér borít, valaki tömegközlekedésben, például metróban, vonaton vagy repülőgépen, ha szükséges, valaki nyilvánosan beszél. És előfordul, hogy az ember éjszaka közepén eszeveszetten dobogó szívvel ébred, kezek és lábak remegnek, szemei kipattannak a foglalatukból, és a test elzsibbad a rémülettől.
Meg akarnak szabadulni ezektől az ijesztő és kimerítő támadásoktól, egyesek nyugtatókat, antidepresszánsokat, görcsoldókat és más "nehéz tüzérségeket" alkalmaznak. Bizonyos esetekben a gyógyszerek átmeneti nyugtató hatásúak, enyhítik vagy megállítják a rohamokat, de pánikrohamok esetén világosan meg kell érteni, hogy ez nem betegség, ezért a gyógyszerek, még a tünetek részbeni kiküszöbölése sem képes megoldani a problémát.
A pánikrohamok az egyik pszichológiai vektor jellemzőinek megnyilvánulása, amely fokozott érzelmességet, széles érzékenységet és érzelmi ingadozásokra való hajlamot tartalmaz. És ha pánikrohamok történnek veled, az azt jelenti, hogy van egy vizuális vektorod, amely számodra olyan kényelmetlen módon látja el az evolúció által lefektetett funkciót, amelyre ma gyakorlatilag nincs szükség. De erről később.
- Ha rosszul leszek, nem megyek orvosokhoz …
Ha pánikroham panaszaival fordul orvosokhoz, akkor vagy pszichoterapeutához küldenek, vagy különösen súlyos esetekben sok riasztó tünettel, például hányingerrel, látásromlással, eszméletvesztéssel stb. vegetatív vaszkuláris dystóniával diagnosztizálva.vagy még válogatóbb. A pszichoterapeuta azt tanácsolja, hogy kerülje a stresszt, a terapeuta nyugtatót ír fel, és ha ragaszkodik hozzá, akkor talán antidepresszánsokat. Azonban a legtöbb pánikrohamot szenvedő ember tudja, hogy mindkettő hatástalan.
Először is, a pánikrohamoknak nincs sok közük az idegrendszer általános állapotához, és nem alkalmasak a kábítószer-ellenőrzésre, másrészt pedig ma lehetséges-e stressz nélküli élet? Még akkor is, ha elrejtőzik az emberi társadalom csalódásai és negatívumai elől egy sivatagi szigeten, nincs garancia arra, hogy valami hurrikán vagy cunami nem éri el …
Azok, akik rájöttek, hogy az orvosok és a tabletták nem segítenek nekik abban, hogy megpróbálják kitalálni saját öngyógyítási módszerüket. Néha sikerül elsimítani a pánikrohamok súlyosságát, vagy legalább kissé csökkenteni a gyakoriságukat. Az önképzés leghatékonyabb módszerei a szisztematikus meditáció, sport, jóga, különféle légzési technikák. Különösen a kétségbeesett emberek próbálnak "négyszemközt" szembenézni a pánikrohammal, akaraterővel próbálják legyőzni félelmüket. Ez a módszer nem a gyenge szívnek szól. És még inkább nem azoknak a vizuális vektorokkal rendelkező embereknek, akik valójában érzelmi ingadozások szükségét érzik, és még pánikrohamokban is őszintén szenvednek, tudat alatt szükségük van rájuk az érzelmi felszabadulás egyik módjaként.
Ismét a pánikrohamok a tökéletes ürügyek arra, hogy sajnáljuk magunkat, és mi nézők gyakran élvezzük, ha sajnáljuk magunkat. Különösen, ha a vizuális vektor nem elég fejlett ahhoz, hogy ezt a szánalmat parazita érzelemként ismerje fel. Gondolatok arról, hogy milyen rosszul vagy, hogyan szenvedsz és gyötrődsz, milyen szörnyű ezeket a támadásokat megtapasztalni, és milyen ijesztő, hogy egyikük során hirtelen meghalhatsz, folyamatosan forogva a fejedben, fájdalmas érzéseket okozva és újabb és újabb támadásokat kiváltva. …
Egyébként egyes fórumokon, ahol a pánikrohamok problémáját tárgyalják, gyakran találhat tanácsokat a "próbálj meg nem akasztani" és "kevésbé gondolj a pánikrohamokra" sorozatból. Azonnal felidézem Khoja Nasreddin történetét, aki megígérte, hogy az egyik kereskedő hihetetlenül gazdag lesz, két feltétel mellett: ha egész nap zsákban ül, és ha egész idő alatt nem gondol a majomra … a táskába.
Így van ez a pánikrohamokkal is. A támadások olyan erős érzelmi megrázkódtatást okoznak, hogy akár egyetlen pánikroham is halálra rémítheti és teljesen különálló félelem - egy újabb támadástól való félelem - kialakulásához vezethet. A következő pánikroham nyugtalan várakozásának szindróma ugyanúgy kimerítheti Önt, mint Hitchcock feszültsége. Ez végső soron a támadások megismétlődéséhez, sőt azok gyakoriságához vezet, mert minél jobban félsz egy támadástól, annál valószínűbb lesz.
Vizuális pánik
A vizuális vektorral rendelkező emberek képesek a legerősebb és legélénkebb érzelmeket átélni. Ha összehasonlítjuk a pszichológiai vektorokat a hangokkal, akkor a nézők szopránok, akik a legmagasabb hangokat tudják elérni. A pánikrohamot átélő nézők pedig egy coloratura szoprán. Érzelmi hangvillájuk olyan finoman van hangolva, hogy még az éternek a közönséges fül számára hallhatatlan pszichofizikai rezgéseire is reagál …
Az ókori társadalomban a hangvilla volt az emberi állomány nappali őre. Ők voltak azok, akik nemcsak időben felismerhették a közelgő veszélyt, hanem azonnal figyelmeztették is törzstársaikat - a nyáj azonnal elolvasta egy pánikrohamot, amely teljesen, nyomtalanul lefedte őket. A vizuális őrök, jobbak, mint bármelyik modern riasztórendszer, veszélyjelet közvetítettek - ijedt sikoly, izzadsággal felszabaduló félelmi feromonok illata, ideges remegés és borzalomroham, amely megragadta őket, amikor életveszély volt, bármilyen formában is volt vett.
Így a halálfélelem alapozza a pánikrohamok testre gyakorolt hatásának mechanizmusát. És még akkor is, ha a pánikrohamokat kifelé valamilyen más, sajátos félelem vagy helyzet váltja ki, e támadások gyökerei a halálfélelemig nyúlnak. Ő indítja el a láncreakciót, és rémülten veri a szívet, a kezek elzsibbadnak, a test pedig izzad és remeg … Miért tartotta az evolúció ezt az "értesítési mechanizmust", amely régóta nem volt gyakorlati alkalmazás?
A statisztikák szerint a pánikrohamok az emberiség 5% -át gyötrik, ami azt jelenti, hogy időről időre minden huszadik ember átél hirtelen állati borzalmat. Így vagy úgy, megpróbálva megszabadulni a problémától, mindezek az emberek ördögi körben járnak: pszichoterapeuták - nyugtatók - antidepresszánsok - meditációk - sport - jóga - légzőgyakorlatok - automatikus edzés és ismét pszichoterapeuták …
A pánikrohamok kiváltó okainak ismerete lehetővé tette, hogy megszabaduljon tőlük. A rendszer-vektor pszichológia messze nem egy leíró tudomány, valódi gyakorlati eszköz azoknak a kezében, akik meg akarnak szabadulni a problémáktól, akik félelem nélkül és önmagukkal összhangban akarnak élni. Ma a pánikrohamok szerepelnek az SVP-k segítségével megoldott problémák listáján. Jurij Burlan képzésein megszerezheti a szükséges ismereteket, és végül megtörheti ezt az ördögi kört.
